ส่องประโยชน์ของการ “นอนแก้ผ้า” ช่วยให้เซ็กซี่ หลับลึก นอนสบาย แถมเผาผลาญแคลอรีอีกด้วย

คงไม่ใช่เสมอไปหรอก ที่การพูดถึงกิจกรรมเปลื้องผ้าจะต้องเป็นเรื่อง 18+ เสมอไป เพราะเอาจริงๆ เราทุกคนก็เกิดมา “ต๊ะติ๊งโหน่ง โล่งโจ้ง” ตั้งแต่แรกเกิดกันแล้ว ซึ่งหากมองในเรื่องของธรรมชาติการแก้ผ้าเปลื้องกายถือเป็นธรรมดาอย่างหนึ่ง

แต่ก็ใช่ว่าเรากำลังจะสนับสนุนส่งเสริมให้ทุกคนออกท่องโลกโดยการไม่มีเสื้อผ้าสักชิ้น แต่เรากำลังจะบอกทุกคนถึงประโยชน์ของการนอนแก้ผ้าต่างหาก จะมีข้อดีอย่างไรบ้างนั้น มาดูกัน…

1 ความรักแนบแน่น

ตามผลการสำรวจชาวอังกฤษจำนวน 1, 000 คนของบริษัทผลิตเครื่องนอนแห่งหนึ่ง พบว่าคนที่นอนเปลือยกายจะมีชีวิตที่เป็นสุขกว่า ซึ่งสอดคล้องกับ 57% ของคนนอนแก้ผ้าที่มักมีความสัมพันธ์อันเปี่ยมสุข ในขณะที่คนใส่ชุดนอนมีเพียง 47% เท่านั้นที่มีความสุขในความสัมพันธ์ แต่ก็ไม่ใช่ว่าความสนุกหรือความสุขจะอยู่ที่การสลับกันถอดเสื้อผ้าหรอกนะ

2 หลับลึก นอนสบาย

ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว คนเราจะเริ่มง่วงเมื่ออุณหภูมิร่างกายลดระดับลง และเพื่อให้นอนได้อย่างเต็มอิ่ม อุณหภูมิในร่างกายต้องถูกกำหนดไว้อย่างพอเหมาะ ไม่อย่างนั้นสมองจะทำงานด้วยการปลุกให้คุณตื่นเพราะความร้อน

เรื่องนี้สามารถพิสูจน์ได้ด้วยตัวคุณเอง โดยการเปิดแอร์ให้เย็นขึ้นอีกนิด แบบห่มผ้าแล้วรู้สึกอุ่นสบายตัว คุณจะนอนหลับง่าย และลึกขึ้น ดังนั้นการแก้ผ้านอนจึงเป็นเหมือนการการลดอุณหภูมิร่างกาย เพื่อบอกสมองว่าไม่ต้องปลุกตรูกลางดึกอีก

3  เผาผลาญแคลอรี

ไขมันดีในร่างกายสามารถช่วยในการเผาผลาญไขมันและสร้างพลังงานความร้อนได้ถึง 300 เท่า เมื่อเทียบกับอวัยวะส่วนอื่นๆ ในร่างกาย ซึ่งเจ้าไขมันดีนี้ จะมีมากในเด็กแรกเกิดเพราะเด็กวัยนี้ต้องการความอบอุ่นเป็นพิเศษ  

คนวัยเรายังคงมีไขมันชนิดนี้อยู่เล็กน้อยบริเวณคอ และจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ลง Diabetes พบว่าการนอนในห้องที่มีอุณหภูมิต่ำหรืออากาศหนาวช่วยกระตุ้นการทำงานของไขมันชนิดนี้

หลังจากทดลองกับคนหนุ่มจำนวน 5 คน พบว่าคนที่นอนในห้องที่มีอุณหภูมิต่ำเบิร์นแคลอรีระหว่างวันได้มากกว่าและระดับอินซูลินก็ดีขึ้นด้วย ดังนั้นสรุปได้ว่าการนอนในห้องที่อากาศหนาวหรือนอนแก้ผ้า ( หรือทั้งสองอย่าง ) ช่วยกระตุ้นการทำงานของไขมันดีนั่นเอง

4  ลดความหิว สาเหตุความอ้วน

เพราะการนอนแก้ผ้าจะช่วยทำให้คลายความวิตกกังวล ความตึงเครียด และยังมีผลทางอ้อมที่ช่วยลดความอ้วน จากการร่างกายไม่ผลิตฮอร์โมนคอติซอล หรือ ฮอร์โมนเครียด อันเกิดจากความกังวล ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เพิ่มการไหลเวียนของของกลูโคส โปรตีน และไขมัน รวมถึงส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อกระตุ้นร่างกายให้หิว ที่ถือได้ว่าเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการลดความอ้วนนั่นเอง

5  ลดความดันโลหิต

เพราะการนอนเคียงข้างคนรักช่วยกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโตซิน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมหาศาลกับร่างกาย เพราะยามที่ผิวกายชโลมเหงื่อของคนทั้งสองสัมผัสกันเป็นการส่งสัญญาณไปสู่สมอง เพื่อกระตุ้นให้ปล่อยออกซิโตซินซึ่งเป็นประโยชน์กับหัวใจ ลดความดันโลหิต เพิ่มภูมิคุ้มกัน และลดความเครียดได้

กล่าวมาทั้ง 5 ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้าขนาดนี้ ..คืนนี้สนใจกิจกรรมเซ็กซี่เล็กๆ ที่ดีต่อสุขภาพแบบนี้หรือยังล่ะ ?