เคล็ด(ไม่)ลับ!!! ฝึกวินัยการนอนให้ลูกรัก ฉบับคุณแม่ใช้งานได้จริง

สวัสดีค่ะทุกๆคน มาพบกับหัวหน้าแก๊งค์ “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” อีกเช่นเคย วันนี้หัวหน้าแก๊งค์จะพาคุณพ่อคุณแม่ไปพบกับน้องไทสัน หนูน้อย HerKid ผู้น่ารักกับเคล็ดลับเด็ดๆในการฝึกวินัยในการนอนให้ลูก เมื่อลูกนอนหลับยาว นอนเต็มอิ่ม จะส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองของเด็กให้ดีตามไปด้วยและตื่นมาพร้อมรอยยิ้มที่สดใสรับวันใหม่ค่ะ

คุณแม่น้องไทสัน “อีกหนึ่งความภูมิใจของแม่บ้านนี้ นอกจากลูกชายจะเรียกนอนง่ายแล้ว หลับก็ดี แต่เดี๋ยวนี้เข้าห้องเดินไปนอนเอง แล้วก็เรียกแม่ให้อุ้มลงเตียง แม่เอานมให้สุดท้ายกินเสร็จ เขาจะเอาขวดนมมาวางไว้ให้เราเก็บแบบนี้ทุกครั้งเลย ปลื้มมากค่ะ

สิ่งเล็กๆที่มีความน่ารัก ตอบเรื่องฝึกวางขวดนมและเรื่องการนอนนะคะ
เรื่องวางขวดนมแม่ไม่ได้สอนเลยค่ะ เราว่าเขาคงเห็นเราทำ คือตอนจะเอาเข้าลงนอน เราชอบวางขวดนมไว้ตรงนั้น เขาคงทำตามพอกินเสร็จก็เลยวางไว้แบบนั้นค่ะแม่เราว่า แม่ๆลองวางไว้ในที่ที่แม่อยากให้น้องวางเดี๋ยวเขาก็ทำเองค่ะ

เรื่องการนอน ไทสันนอนแบบแยกห้องนอนนะคะ
คือเขาจะหลับยาวเองตั้งแต่ 4 เดือน โดยที่ไม่ร้องตื่นมากินนมค่ะ ไม่ได้ฝึกอะไร แต่ที่เราทำคือจับให้เขาเข้านอนเป็นเวลา ทำห้องนอนหรือที่นอนให้เป็นห้องนอนค่ะคือ เงียบไม่มีแสงใช้ไฟแบบสลัวๆ แล้วเขาจะเคยชินไปเองค่ะ นมนี่เราให้เขากินเป็นเวลา ขนาดการกินก็เท่าเดิมเพิ่มตามอายุ อาจจะง่ายสำหรับแม่ๆที่ใช้นมชงนะคะ จุ๊บเต้าต้องอดทน ของพวกนี้ฝึกก่อนขวบจะได้เปรียบค่ะ ไม่รู้เราลืมอะไรอีกไหมถ้าคิดได้จะเพิ่มเติมค่ะ เราไม่ได้ทรมานลูกนะคะ จริงๆเขาชอบด้วยซ้ำที่เขานอนเองคนเดียว พอให้มานอนเตียงร่วมด้วยเขาจะนอนไม่หลับเลยค่ะ”

สรุปแนวทางเพื่อช่วยให้ลูกนอนได้ดี นอนง่าย สบายคุณแม่ สุขใจคุณลูก
1.กำหนดกิจวัตรการนอนหลับให้สม่ำเสมอ
2.ให้มีบรรยากาศผ่อนคลายในช่วงก่อนนอน
3.ไม่ใช้การดูโทรทัศน์ หรือสื่อเคลื่อนไหว แทนการพูดคุย หรือเล่านิทานในช่วงก่อนนอน
4.กำหนดรายการโทรทัศน์ สื่อเคลื่อนไหวหรือเกมส์คอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมกับอายุของเด็ก
5.หลีกเลี่ยงการให้ลูกหลับไปพร้อมกับขวดนมหรือการอุ้มกล่อม
6.หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจมีส่วนผสมของคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่นๆ ในช่วงก่อนนอน

ขอขอบคุณคุณแม่น้องไทสันที่นำประสบการณ์ที่มีประโยชน์มาฝากกันนะคะ สำหรับวันนี้...ขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่กับ “HerKid รวมพลคนเห่อลูก” ผู้นำด้านการแชร์ประสบการณ์เด็ดๆแม่และเด็กได้ทุกวัน คลับ HerKid เว็บนี้มีทั้งสาระและความบันเทิงนะคะ ท่านผู้ช๊มมม^^

ประสบการณ์จริงจาก : HerKid รวมพลคนเห่อลูก (คุณแม่ Tipsukon Collins)
ขอบคุณข้อมูล : คณะแพทย์ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์