รู้แล้ว โปรดเลี่ยง... พฤติกรรมเสี่ยง “เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ”

ไม่ต้องรอให้ถึงวัยเกษียณ ก็อาจเผชิญปัญหานี้ได้การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย นอกจากเป็นเพราะความเสื่อมไปตามวัยของสังขารที่ร่วงโรยตามเวลา ยังอาจเกิดได้ เพียงแค่คุณมีปัจจัยเสี่ยงดังนี้

• ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย
• ความเครียด ความวิตกกังวล
• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่เป็นประจำ
• ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคตับ โรคไตวาย โรคหัวใจ
• ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ
• กรรมพันธุ์
• การรับประทานอาหารบางอย่างมากเกินไป เช่น ถั่วเหลือง หอยนางรม กาแฟ น้ำอัดลม อาหารกระป๋อง อาหารขยะ ผงชูรส สารให้ความหวานเทียม เป็นต้น
• การรับประทานยาบางอย่าง เช่น ยานอนหลับ ยารักษาภาวะซึมเศร้า
• การผ่าตัดต่อมลูกหมาก การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง
• การป่วยเป็นโรคมัลติเพิล สเคลอโรซีส (Multiple Sclerosis หรือ MS) เป็นโรคเรื้อรังของระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

รู้อย่างนี้แล้ว การเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ ย่อมลดโอกาสของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไปได้มาก แต่อีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการตรวจร่างกายกับแพทย์เป็นประจำ เพื่อลดปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆ ด้วย