หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

มีสูตรลับ! "รูนีย์"ชี้อาจเล่นได้ยัน 40 เพราะ ได้'วิชา'มาจาก"ไรอัน กิ๊กส์"

โพสท์โดย zlatantded

​เวย์น รูนีย์ ซูเปอร์สตาร์รุ่นเก๋าวัย 32 ปี ของทีม เอฟเวอร์ตัน ออกมาส่งซิกอะไรบางอย่างว่า เขานั้นมีวิธีการฝึกซ้อมที่จะช่วยให้เล่นต่อไปในระดับสูงสุดได้อีกราว 7-8 ปี โดยมี ไรอัน กิ๊กส์ คือผู้ถ่ายทอดเคล็ดลับให้

"หลังจากค้าแข้งอยู่กับ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มาอย่างยาวนาน ทำให้ผมได้เรียนรู้ว่าจะจัดตารางการฝึกซ้อมอย่างไรให้สามารถรักษาสภาพความฟิตของร่าางกายเอาไว้ได้นาน ๆ" เสี่ยหมู กล่าว

"ใช่ครับ อย่างที่พวกคุณคิดนั่นแหละ มันเป็นวิธีการทำงานแบบเดียวกันกับ ไรอัน กิ๊กส์ ซึ่งช่วยให้เขาฝึกซ้อมกับพวกเราได้ในทุก ๆ เซสซั่น โดยไม่ต้องพักผ่อนอะไรมากมายเลย ทุกอย่างขั้นอยู่กับการจัดการที่มีประสิทธิภาพล้วน ๆ"

"สิ่งสำคัญคือ คุณต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ควรวิ่ง เมื่อไหร่ควรเร่งสปีดให้เร็วที่สุดในระยะ 50 หลา และเมื่อไหร่ควรหยุดฝืนร่างกาย มันเป็นเรื่องของการตระหนักรู้จักตัวเองล้วน ๆ"

แหล่งข้อมูล Facebook : ลิงชิงบอล 

อ่านข่าวฟุตบอลได้ที่ https://www.facebook.com/lingchingballpage/

 

เนื้อหาโดย: zlatantded
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
zlatantded's profile


โพสท์โดย: zlatantded
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีเพียง 3 อำเภอ เพียงหนึ่งเดียวในเขตภาคใต้ของไทยแฟนคลับตกใจหนัก หลังเห็น "ท็อป" BIGBANG หน้าตาเปลี่ยนไปไทป์แมวดำ Black Cat Energy แฟนไทป์แมวดำ ผู้ชอบความสงบ รักใครรักจริง‘งานยุ่ง พักผ่อนน้อย กินอะไรดี’ เลือกกินอาหารอะไร เมื่อร่างกายพักผ่อนน้อย เพื่อช่วยให้หายอ่อนเพลีย‘แนวเพลงที่ชอบ’ บอกนิสัยความเป็นคุณดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน หน้าใส ผิวสวย ดื่มน้ำมะเขือเทศตอนไหนให้ได้ผลดีย้อนอดีตปี 2511 “ตลาดประตูชุมพล” โคราช กับตึกทหารผ่านศึกและสามล้อถีบคู่เมืองพื้นที่เขตเดียวของกรุงเทพมหานคร ที่มีอาณาเขตติดกับชายฝั่งทะเลการนินทา ไม่มีใครไม่เคยถูก "นินทา" คนแบบไหนที่ชอบนินทา วิธีรับมือการนินทาวัวป่าลื่นตกบ่อน้ำพุร้อน โดนต้มทั้งเป็น ต่อหน้านักท่องเที่ยวซื้อบ้านมือสองต้องตรวจอะไรบ้าง?wilt: เหี่ยวเฉา เหี่ยวแห้ง โรยรา
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หุ่นยนต์แสนแพงเดินร่อนไปทั่วเท็กซัสเครื่องบินรบที่ทันสมัยที่สุด ที่มีประจำการอยู่ในกองทัพของไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าวกีฬา
แม็กไกวร์เอาอีกแล้วทรรศนะฟุตบอล วันนี้ฟุตบอล--ความรู้รอบตัววูลฟ์สคว้า'โพเดนซ์'เติมจี๊ดริมเส้น
ตั้งกระทู้ใหม่