มีสูตรลับ! "รูนีย์"ชี้อาจเล่นได้ยัน 40 เพราะ ได้'วิชา'มาจาก"ไรอัน กิ๊กส์"
เวย์น รูนีย์ ซูเปอร์สตาร์รุ่นเก๋าวัย 32 ปี ของทีม เอฟเวอร์ตัน ออกมาส่งซิกอะไรบางอย่างว่า เขานั้นมีวิธีการฝึกซ้อมที่จะช่วยให้เล่นต่อไปในระดับสูงสุดได้อีกราว 7-8 ปี โดยมี ไรอัน กิ๊กส์ คือผู้ถ่ายทอดเคล็ดลับให้
"หลังจากค้าแข้งอยู่กับ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มาอย่างยาวนาน ทำให้ผมได้เรียนรู้ว่าจะจัดตารางการฝึกซ้อมอย่างไรให้สามารถรักษาสภาพความฟิตของร่าางกายเอาไว้ได้นาน ๆ" เสี่ยหมู กล่าว
"ใช่ครับ อย่างที่พวกคุณคิดนั่นแหละ มันเป็นวิธีการทำงานแบบเดียวกันกับ ไรอัน กิ๊กส์ ซึ่งช่วยให้เขาฝึกซ้อมกับพวกเราได้ในทุก ๆ เซสซั่น โดยไม่ต้องพักผ่อนอะไรมากมายเลย ทุกอย่างขั้นอยู่กับการจัดการที่มีประสิทธิภาพล้วน ๆ"
"สิ่งสำคัญคือ คุณต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ควรวิ่ง เมื่อไหร่ควรเร่งสปีดให้เร็วที่สุดในระยะ 50 หลา และเมื่อไหร่ควรหยุดฝืนร่างกาย มันเป็นเรื่องของการตระหนักรู้จักตัวเองล้วน ๆ"
แหล่งข้อมูล Facebook : ลิงชิงบอล
อ่านข่าวฟุตบอลได้ที่ https://www.facebook.com/lingchingballpage/
CPF ไล่ออก! พนักงานชายจอดรถขวางรถฉุกเฉินจนมีคนตายแล้ว!!
บันไดบ้านตามตำแหน่งฮวงจุ้ย อยู่ตรงไหนถึงจะส่งผลดีกับคนในบ้าน
จอดรถขั้นเทพ! คุณทวด 86 พุ่งทะลุรั้วดิ่ง 5 เมตร ลงช่องเป๊ะ กลายเป็นไวรัลทั่วโลก
เปิดวาร์ป 2 สาวจากรายการโหนกระแส น้องฝ้าย Civic และน้องป๋อมแป๋ม Porsche
ลงทะเบียนคนละครึ่งพลัส 20 ต.ค. 68 แบบครบขั้นตอน ผ่านชัวร์!
เลขเด็ด "ม้าสีหมอก" งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 68 วิ่งมาให้โชคแล้ว..รีบส่องเลย!
5 เหตุผลที่ "ตะวันฉาย พี.เค.แสนชัยมวยไทยยิม" กลายเป็นนักมวยสุดฮอต ที่ครองใจแฟนมวยทั่วประเทศ
หวย 3 ตัวที่น่าจะออก งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 2025 [วิเคราะห์จากสถิติและแนวโน้มตลอดปี 2025]
“เดอะบอย ขะแมร์” ลั่นแรง! ปมเกาหลีเสียชีวิต-นักท่องเที่ยวถูกซ้อมในกัมพูชา ชี้ “เป็นเรื่องปกติ” สวนคนไทยอย่าดิ้น
แจกสูตร “เนื้อแดดเดียว” ทำเองที่บ้าน
บางคนอาจสงสัยว่า The Satanic Temple (TST) ซึ่งยึดหลักอเทวนิยม ทำไมถึงใช้รูปปั้น Baphomet
ข้อดีของ iPhone 17 ที่ทำให้คนอยากอัปเกรด แม้จะเพิ่งเปลี่ยนมือถือมาไม่นาน
กัมพูชาพากย์เสียงละครจักรๆ วงศ์ๆ ไทย เคลมเป็น “Khmer Movie” โกยยอดวิว YouTube – ละเมิดลิขสิทธิ์-บิดเบือนข้อมูลสร้างความเข้าใจผิด
“เจนนี่” ฟาดอย่าอคติ “พี่อั้ม” ไลฟ์ด้วยลดเกรดยังไง ⁉️🤨
อยู่คนเดียวในเมืองใหญ่ ต้องเข้มแข็งแค่ไหนถึงจะอยู่รอด
เกาหลีใต้สั่งระงับโครงการจัดการน้ำในเขมรแล้ว5 เหตุผลที่ "ตะวันฉาย พี.เค.แสนชัยมวยไทยยิม" กลายเป็นนักมวยสุดฮอต ที่ครองใจแฟนมวยทั่วประเทศCPF ไล่ออก! พนักงานชายจอดรถขวางรถฉุกเฉินจนมีคนตายแล้ว!!
ข่าวกีฬา
