คนอายุ 60 เล่นกีฬาแบบไหนได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอยากมาขอคำปรึกษาค่ะ ตอนนี้พ่อกับแม่เราก็ใกล้จะ 60 แล้วทั้งคู่ เราเริ่มกังวลเรื่องสุขภาพเค้าอ่ะค่ะ ตอนนี้เค้ายังแข็งแรงดีทั้งคู่นะคะ มีโรคประจำตัวคนละอย่าง แม่เริ่มมีอาการของเบาหวาน ส่วนพ่อความดันโลหิตสูงค่ะ ที่ผ่านมาเค้าก็ตื่นมาเดินแกว่งแขนกันทุกเช้านะคะ เดินไปซื้อน้ำเต้าหู้ ซื้อโจ๊กหน้าหมู่บ้านแล้วก็เดินกลับ ก็ถือว่าปกติทั้งคู่ค่ะ แต่เราอยากให้เค้าได้ออกกำลังกายกันมากกว่านี้ค่ะ อยากให้สุขภาพแข็งแรงจะได้อยู่กับเราไปนานๆ คิดอยู่ว่าจะหากีฬาง่ายๆเบาๆเล่นด้วยกัน แต่ไม่รู้ว่าวัยนี้จะเล่นอะไรได้บ้างค่ะ แบบที่ไม่กระทบกระเทือนหลัง หรือกระดูกมากนัก รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่า
เนื้อหาโดย: sweetsomeone
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
16 VOTES (4/5 จาก 4 คน)
VOTED: sweetsomeone, boybody12, แสร์, ง่วงสุดๆ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
3 จังหวัด ที่เคยมีเมืองในตำนานจมใต้บาดาลมาก่อน
Haast Eagle เจ้าเวหายักษ์ใหญ่แห่งนิวซีแลนด์ อินทรีย์ยักษ์ในตำนาน
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
ถ้าเห็นคนโดนไฟดูด ควรถีบออกไหม เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนช่วยคนอื่น
คนรวยไม่ได้แค่หาเงินเก่ง แต่มี 5 นิสัยที่ทำซ้ำจนสร้างความมั่งคั่ง
"เสาตกน้ำมัน" เมื่อธรรมชาติของไม้ มาบรรจบเข้ากับความเชื่อด้านไสยศาสตร์
เลขเด็ดงวดวันที่ 16 กรกฎาคม 69..คำนวณตามตารางเลขกำลังวัน รับประกันแม่นยำ!
ไฟส่องสว่างริมถนน 1 ต้น ใช้งบสร้างเท่าไหร่? เปิดต้นทุนที่หลายคนสงสัย
สะพานห้วยตอง ทางโค้งกลางหุบเขา จุดจำของคนเดินทางบนทางหลวงหมายเลข 12
เปิด 5 อาชีพที่ AI ยังแทนมนุษย์ไม่ได้
ทำไมบางพื้นที่ในอังกฤษต้องรื้อแอร์? ท่ามกลางคลื่นความร้อนและเป้าหมาย Net ZeroHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สมาร์ทวอทช์เรือธงปี 2026 รุ่นไหนน่าใช้ที่สุด?กระทู้อื่นๆในบอร์ด
ถามตอบ พูดคุย
พระโคกิน "เหล้า" ปี 67 เศรษฐกิจจะรุ่งจริงไหม? ในวันที่ดีเซลพุ่งแตะ 40 บาท!
"อิ่มจุกแต่ในใจสั่น.. ใครเติมดีเซลช่วงนี้รู้สึกเหมือนผมไหม?
เลือกแบบไหนดี? เป็นมดงานในองค์กรใหญ่ (มั่นคงแต่โตช้า) VS เป็นเดอะแบกใน Startup (เหนื่อยสายตัวแทบขาดแต่โตไว) ในยุค 2026 นี้!
31 พฤษภาคมนี้ ชม Micro Blue Moon พระจันทร์เต็มดวงไกลโลกที่สุดของปี