นอนแก้ผ้า นอนหลับลึก รู้สึกเย็นสบาย ผิวระบายความร้อนได้ดี

นอนแก้ผ้า นอนหลับลึก รู้สึกเย็นสบาย ผิวระบายความร้อนได้ดี

การใส่เสื้อผ้าเวลานอนจะรบกวนการปรับอุณหภูมิและการระบายความร้อนของร่างกาย

เนื่องจากขณะที่เราหลับร่างกายจะปรับให้อุณหภูมิเย็นลง การสวมใส่ชุดนอนหรือเสื้อผ้าเวลานอนจึงเป็นการรบกวนการปรับอุณหภูมิของร่างกายที่พยายามปรับลดให้เหมาะสมกับการนอนของเรานั่นเอง

ฉะนั้นหากใครเป็นคนนอนหลับยาก ลองเปลี่ยนมานอนแบบไม่เสื้อผ้าดูสิ บางทีการนอนหลับของคุณอาจดีขึ้นก็ได้