อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่กลัวนมแฟ่บ ?

(กระทู้นี่ไม่มีสาระใดๆ ขอแค่คำแนะนำเท่านั้น)

หัวข้ออาจไปทำให้ใครตลกๆแต่มันไม่ใช้สำหรับเรา

เพราะเริ่มมาสังเกตุตัวเองแล้วว่า "ทำไมเราบวมจังอ่ะ"

จากเมื่อประมาณ2-3ปีตอนที่อายุ13-14 ปีตอนนี่อายุ16ปี

สูงอยู่ราวๆ 155-157ซม. หนัก(เกือบ)50กก. 47-49กก. คือ

ในความคิดตอนนั้นคือ "จะอ้วนหรือผอมเกิดมาก็ต้องตาย" ก็

เลยไม่สนใจคำพูดของพ่อแม่เลย"กินอย่างเดียว กินเก่งมากๆ"

ก็ข้าวมื้อละ2จาน น้ำอัดลมมื้อละ1กระป๋อง ทุกอย่างสาระพัดค่ะ

ที่ทำให้"อ้วน" จนผ่านมาถึงตอนนี่ก็เริ่มมาคิดถึงคำพูดของพ่อแม่

"กินให้มันน้อยๆหน่อย เดียวไม่สวย แล้วจะมาลดที่หลังมันยากนะ"

จนตอนนี่สูง160ซม. หนักอยู่ที่49-50กก. คิดว่าอีกไม่นานจะแตะ51

ก็เลยเริ่มมองตัวเองและเริ่มสนใจตัวเองแล้วว่าจะต้องลดแล้วนะเว้ย

ไม่งั้น "-ึงอ้วนโรคเบาหวาน และ อื่นๆอีกสาระพัดโรคถามหาแน่" ก็

เลยตั้งเป้าไว้จาก50กก.จะลดให้เหลือ45กก.ภายในระยะเวลา30วัน

หรือ1เดือน แต่!! แต่!! แต่ถ้าออกกำลังไปแล้วถ้า "นมแฟ่บละทำไง"

ก็เลยเอาแล้วไง "จะลดดีหรือไม่ลดดี" ถ้าลดสุขภาพ หุ่น มันก็จะดีขึ้น

แต่ถ้าลดแล้วนมหายละ "เชี้ยเลย นมตรูยิ่งห่วงๆ แม่ให้มาเยอะด้วย"

คืออยากให้เอวพุงมันยุบ ไม่ใช้นมนะเฟ้ย คือ ที่ไปอ่านมา หน้าอกของ

ผู้หญิงเนี่ยจะมีไขมันอยู่ก็เลยคิดว่า"ถ้าไปออก นมตรูแฟ่บแน่นอน"