ทําไมคนท้องร้องไห้ง่าย นิดหน่อยก็ดราม่า ต่อมน้ำตาแตก

ทําไมคนท้องร้องไห้ง่าย นิดหน่อยก็ดราม่า ต่อมน้ำตาแตก

•••
    ** ตอนยังไม่ท้องไม่เคยร้องไห้ง่าย เซนซิทีฟหนักขนาดนี้ แต่ตอนที่ตั้งท้องนี่ซิ..แค่คำพูดไม่กี่คำพูด หรืออยู่นิ่งๆ เพียงลำพังได้ไม่นาน จิตก็ตก จู่ ๆ น้ำตาก็ไหล ทําไมคนท้องร้องไห้ง่าย ขนาดนี้


    -ทําไมคนท้องร้องไห้ง่าย แค่ดูละครนิดหน่อยก็อ่อนไหว หรือแม้แต่ชีวิตจริงที่แค่เจอสามีทำอะไรไม่ถูกใจ พูดอะไรไม่ถูกหู ก็โวยวายเป็นตุเป็นตะหาว่าไม่ใส่ใจบ้างล่ะ ไม่ดูแลตัวเองบ้างล่ะ
   

    >>ทําไมคนท้องร้องไห้ง่าย นิดหน่อยก็ดราม่า ต่อมน้ำตาแตก<<

    สาเหตุที่อารมณ์อ่อนไหวร้องไห้ง่ายขนาดนี้ เป็นเพราะร่างกายตอนท้องนั้นมีระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นมากกว่าตอนปกติ จึงทำให้ระดับอารมณ์ความรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้ในบางครั้ง มีความสุขซักระยะ จู่ ๆ ก็เกิดเศร้าขึ้นมาได้ซะงั้น ซึ่งอาการนี้เกิดขึ้นเป็นปกติได้กับคุณแม่ท้องหลายคน โดยมักจะเกิดขึ้นในช่วงสามเดือนแรกที่กำลังท้องอ่อน แต่อารมณ์เหล่านี้ก็จะเกิดขึ้นอีกเป็นระยะได้อีกในแต่ละไตรมาส ที่บางครั้งรู้ตัวแต่ก็ไม่รู้จะจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองนี้อย่างไรดี

    -ทําไมคนท้องร้องไห้ง่าย
นอกจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นแล้ว ความกังวลเกี่ยวกับการอุ้มท้อง ร่างกายที่ต้องเปลี่ยนแปลงไป ปัญหาหรือโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในขณะตั้งครรภ์ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้แม่ท้องร้องไห้ง่าย เมื่อมีความเครียด ร่างกายพักผ่อนน้อยก็อาจจะส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย

    -หยุดดร่ามา ไม่ทำให้ตัวเองร้องไห้ง่ายในตอนท้องอย่างไรดี
   พยายามนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะการนอนหลับจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้อยู่ในความสมดุลได้
เลือกดูหนัง ดูละคร หรือฟังเพลงที่ชวนให้อารมณ์ดี ไม่เอาประเภทดราม่า สยองขวัญ หรือชวนให้ตัวเองรู้สึกจิตตกไปเอง
ถ้าคุณแม่รู้สึกเหนื่อยมากเกินไป หรือรู้สึกแย่ต่ออารมณ์ในตัวเองขณะนั้น อย่าอายที่จะเอ่ยปากขอความช่วยเหลือจากสามีหรือคนใกล้ชิด และบอกถึงความรู้สึกตัวเองที่เกิดขึ้นเพื่อให้ว่าที่คุณพ่อได้เข้าใจและเตรียมรับมือกับอารมณ์ขึ้นลงของคุณแม่ได้
ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ ทำอะไรให้ช้าลงอีกนิด อย่าลืมว่าตอนนี้ร่างกายคุณแม่ไม่เหมือนเดิม ซึ่งอาจจะเดินเหินหรือทำอะไรโลดโผนอย่างที่เคยทำยังไม่ได้ ปรับตัวเองมาใช้ชีวิตที่ผ่อนคลาย ช้า ๆ ลงนอกจากจะทำให้จิตใจดีขึ้นแล้ว อาจทำให้เรามองเห็นมุมมองการใช้ชีวิตอีกรูปแบบหนึ่งที่ทำให้มีความสุขขึ้นได้
   

    -หากมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายหรือแม้แต่อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงตอนท้อง การไปตรวจครรภ์แต่ละครั้งกับคุณหมอที่ฝากครรภ์คุณแม่สามารถปรึกษาปัญหาเหล่านี้เพื่อคลายความกังวลใจลงได้