เฮฮาไร้สาระ บรรเทาเครียด

ความเครียดเป็นสภาวะของอารมณ์ของคนที่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ เกิดความไม่สบายใจ วิตกกังวล รู้สึกกดดัน

  หลายครั้งที่หลายคนมักจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะคนเรามักจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดไม่เหมือนกัน 

   # บางคนหงุดหงิดง่าย

   # บางคนป่วยง่าย

   # บางคนนอนไม่หลับ

   # อาการอื่นๆ

หากเรารู้วิธีจัดการและบรรเทาความเครียดต่างๆ เหล่านั้นได้ อย่างน้อยก็ช่วยให้เราพร้อมรับมือกับความเครียดได้มากขึ้น

  วิธีหนึ่งที่ง่ายๆคือ ตลกกับเรื่องไร้สาระ ให้หัวเราะบ้างก็ยิ่งดีต่ออารมณ์ครับ

หรือออกกำลังกายทำให้เลือดสูบฉีดก็ลดความเครียดได้ แถมได้สุขภาพดีด้วยครับ

ขอบคุณภาพ