วิธีแก้ปัญหา " เมื่อผู้ชายไม่อยากทำการบ้าน "

คู่รักคู่ไหนที่เจอปัญหานี้อยู่ เช่น การเบื่อ sex หรืออยากมีเซ็กส์น้อยลงจนทำให้ชีวิตคู่มีปัญหา แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางแก้นะคะทุกคน เพียงแค่ทั้งสองฝ่ายต่างต้องร่วมมือกันสักหน่อยค่ะ

มีนักวิจัยจาก Norwegian University of Science and Technology ได้เปิดเผยผลการวิจัยว่า จากการสำรวจคู่รักที่ใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันมานานจำนวน 92 คู่ ซึ่งพบว่าความหลงไหลหรือความใคร่นั้นเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อเซ็กส์มากกว่าความรักค่ะ ถึงแม้ว่าจะยังคงรักกันอยู่เหมือนเดิม แต่เมื่อขาดความใคร่ความเสน่หา แรงจูงใจที่จะทำให้ต้องการอยากมีเซ็กส์ก็ย่อมหายไปด้วยนั่นเอง

ทีนี้ทางด้าน Hayley Quinn ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตคู่เขาก็เลยได้ให้คำแนะนำถึงวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหานี้ โดยได้อธิบายว่า แรงขับทางเพศหรือ Libido ของแต่ละคนนั้นจะมีไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัย โดยเฉพาะความเครียดและปัญหาสุขภาพ ซึ่งเมื่อใดที่ความต้องการทางเพศของทั้งสองฝ่ายไม่เท่ากันก็จะเกิดปัญหาเรื่องบนเตียงขึ้นมา และลามไปจนถึงปัญหาชีวิตคู่ได้ค่ะ

แล้วจะแก้ยังไงล่ะ มาดูกันเลย

1. เล้าโลมมากขึ้น

พยายามเน้นการกอดจูบเป็นหลัก รวมทั้งการทำออรัลเซ็กส์ เพื่อให้ได้ใช้เวลาอยู่ใกล้ชิดกันอย่างผ่อนคลายมากขึ้น อย่าตั้งเป้าหมายไปที่การสอดใส่มากนัก ทำแบบนี้เป็นประจำคุณก็จะสามารถเรียกความรู้สึกใคร่และหลงไหลในตัวคู่รักกลับคืนมาได้นั่นเองค่ะ

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

พยายามนอนพักให้เพียงพอ หากคุณนอนน้อย ร่างกายของคุณจะอ่อนเพลีย ทำให้ความต้องดารทางเพศลดลงได้นะคะ ดังนั้นนอนให้พอด้วยค่ะ

3. ทานอาหารที่มีประโยชน์

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยให้เน้นการรับประทานผัก มีน้ำตาลน้อย และมีโปรตีนลีนสูง จะช่วยลดปัญหาที่เกี่ยวกับความต้องการทางเพศได้นะคะ

4. สมุนไพรช่วยได้

เคยมีงานวิจัยหลายชิ้นได้บอกเอาไว้ว่า สมุนไพรบางอย่างช่วยในเรื่องกระตุ้นความต้องการทางเพศได้ค่ะ เช่น โสม ไทรบูลัส มะค่า หรือแปะก๊วย

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายดีหลายอย่าง รวมไปถึงสามารถช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้จริง แถมยังช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วยนะคะ

6. กำจัดความกังวล

หากคุณมีความกังวบอยู่ในใจ มันจะส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศได้ โดยเฉพาะในผู้ชายที่อาจทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวได้ คุณลองพยายามลดความกังวลลงด้วยการหางานอดิเรกทำ ปรึกษาคนรักเพื่อทำความเข้าใจกัน หรืออาจพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาดูนะคะ ช่วยได้มากแน่นอนค่ะ

7. กระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นมากขึ้น

พยายามหมั่นใช้เวลาร่วมกับคนรักให้บ่อยและมากขึ้นดูนะคะ หรือหากิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์ทำร่วมกัน พยายามเปิดอกคุยทำความเข้าใจกันและกันให้มากขึ้น รับรองว่าช่วยได้แน่นอนค่ะ

8. งดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อสมรรถภาพและความต้องการทางเพศ ถ้าหากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่  คุณควรจะลดหรือเลิกสูบบุหรี่ และจะสามารถช่วยให้การมีเพศสัมพันธ์ดีขึ้นได้ค่ะ

9. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับมาตรฐาน

พยายามอย่าให้อ้วนหรือมีน้ำหนักเกินกันนะคะ เพราะภาวะโรคอ้วนนั้นสามารถส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงได้ค่ะ รวมทั้งอาจจะส่งผลทำให้เกิดภาวะการมีบุตรยากอีกด้วย ซึ่งมีปัจจัยมาจากฮอร์โมนภายในร่างกาย รวมทั้งอาจส่งผลกระทบด้านจิตใจด้วยเช่นกันค่ะ อย่างการขาดความมุั่นใจ ทำให้รู้สึกไม่อยากมีเพศสัมพันธ์นั่นเองค่ะ

10. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หากลองแก้ไขทั้งหมดแล้วยังไม่ดีขึ้น ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้าน sex ดูนะคะ รับรองว่าจะได้ทั้งคำแนะนำและวิธีในการบำบัดรักษาให้กลับเป็นปกติเหมือนเดิมค่ะ

อย่างไรก็ตาม จริงอยู่ที่เรื่อง sex มันไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต แต่มันก็สำคัญในระดับหนึ่ง หากคนใดคนหนึ่งมีความต้องการมากกว่า ในขณะที่อีกฝ่ายมีน้อยหรือไม่มีเลย ก็สามารถเกิดปัญหาที่จะกระทบต่อความรักหรือชีวิตคู่ได้เช่นกันนะคะ แอดขอเอาใจช่วยทุกคู่ที่กำลังเจอปัญหานี้ค่ะ 😊✌