คนที่ถ่ายรูปออกกำลังกาย โชว์หุ่นสวยๆ ลงเฟซบุ๊กบ่อยๆนี่ เขาว่างเหรอ?

เราถามเพราะแค่สงสัย เพราะรู้ว่าการออกกำลังกายมันต้องใช้เวลานานกว่าจะทำให้รูปร่างดีได้ เราเห็นผู้หญิงหลายคนชอบถ่ายรูปหรือคลิปตัวเองเล่นเครื่องออกกำลังกาย ใส่ชุดเปิดเอว ลงเฟสบุ๊คบ่อยๆ บางทีก็สงสัยปนอิจฉา ว่าทำไมเขาทำแบบนั้นได้ ดูเหมือนเขามีเวลาเหลือเยอะยังไงยังนั้น แถมบางคนคุมอาหารสุดๆ กินแต่ไข่ ไก่ ผัก อย่างละนิดหน่อยเอง ซึ่งเรากินแบบเขาไม่ได้ เพราะเราสะสมความเหนื่อยความเครียดในใจมาทั้งวัน ก็อยากกินอาหารอร่อยๆ

อย่างเรานี่แค่เวลาทำงานยังจะไม่พอเลยในแต่ละวัน กลับจากทำงานก็ค่ำ หาอะไรกิน จากนั้นก็รู้สึกง่วงนอนแล้ว หรือไม่ก็ทำงานต่อก่อนนอน ตื่นเช้ามาก็ต้องกุลีกุจอไปทำงาน นอนหลับพักผ่อนก็ไม่ค่อยเพียงพอ วันหยุดก็ยังนั่งทำงาน หรือนอนพักผ่อนเอาแรง ก็เลยรู้สึกว่าถ้าตัวเองมีเวลาออกกำลังกายหรือไปฟิตเนสได้แบบผู้หญิงพวกนั้นบ้างก็คงดี

อยู่ที่การจัดการเวลาของแต่ละคนค่ะ
อย่างเราจะใช้เวลาหลังเลิกงานแวะเข้าฟิตเนสก่อนกลับบ้าน เพื่อเลี่ยงรถติดด้วย
หรือบางทีก็ออกมาแต่เช้าแล้วเข้าฟิตเนสก่อนก็มี หลบรถติดได้เหมือนกัน
คุณอาจไม่เคยเริ่มออกกำลังเลยรู้สึกว่าทำงานเหนื่อยแล้วคงจะออกกำลังไม่ไหว
แต่กับคนที่ออกกำลังเป็นประจำ การออกกำลังคือการคลายเครียดอย่างหนึ่งค่ะ
ไม่เกี่ยวเลยว่าทำงานเหนื่อยแล้วจะออกกำลังไม่ไหว
มีแต่เหนื่อยๆมาจากที่ทำงานแล้วมาคลายเครียดที่ฟิตเนสซะมากกว่า

เราไม่รู้ว่าที่คุณบอกว่าไม่มีเวลานี่คือไม่มีเวลาจริงๆหรือเป็นแค่ข้ออ้าง คุณคงต้องพิจารณาเอาเอง
แต่สำหรับคนที่อยากออกกำลังจริงๆ เราเชื่อว่ายังไงก็หาเวลาได้อยู่แล้ว
อยู่ที่ว่าจะทำรึเปล่าแค่นั้นเอง

อยู่ที่การจัดการชีวิต ของคุณเอง
ผมไม่คุมอาหาร  กินทุกอย่างที่อยากกิน  

แต่ออกกำลังกาย ทุกวัน  ที่จะสามารถทำได้  บางวัน เลิกงานสามทุ่ม  ผมก็มาเดินต่อ   ถึง สี่ทุ่มครึ่ง อาบน้ำนอน ก็ทำได้

เดินอย่างเดียวนะครับ   ขี้เกียจออกกำลังกายแบบอื่น
ไปให้หมอตรวจมา  ร่างกายปกติดีทุกอย่าง  

ระวังติด โควิดให้ดีละกัน  ฮ่าๆๆๆ