รู้สึกผิดหลังมี SEX หรือชักว่าว! โรคจิตหรือผิดปกติใหม?

หนุ่มคนหนึ่งสงสัยตนผิดปกติหรือเปล่า

ตนรู้สึกอยากเต็มที่เวลาช่วยตนเอง

หรือมีอะไรกับแฟน

แต่พอเสร็จกิจรู้สึกผิดเฉย...งงกับตนเอง

การมีsex /ช่วยตนเอง คือเรื่องธรรมชาติไม่ต้องรู้สึกผิดครับ

ผลการสำรวจออกมาว่า ผู้ชายสหรัฐฯ ในวัย 14-17 ปี ช่วยตัวเองถึง 74% และในวัน 57-64 ปี ช่วยตัวเองถึง 63% ทำให้เราเห็นว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติการช่วยตัวเอง เป็นกิจกรรมทางเพศรูปแบบหนึ่ง ที่แทบจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เรียกได้ว่าเป็นการเริ่มต้นสำรวจร่างกายของวัยแรกรุ่น และเป็นกิจกรรมสร้างความสุขให้ร่างกายและจิตใจสำหรับวัยถัด ๆ มา ทั้งนี้ทั้งนั้นการช่วยตัวเองเป็นเรื่องของความต้องการและรสนิยมทางเพศส่วนตัว บางคนชอบช่วยตัวเอง ไม่ได้แปลว่าผิด และคนที่ไม่ชอบการช่วยตัวเอง ก็ไม่ได้แปลว่าแปลกเช่นกัน  

ทำไมรู้สึกไม่ดี การช่วยตัวเองผิดไหม?

การรู้สึกแย่หรือรู้สึกผิด เกิดจากการถูกตีกรอบด้วยวัฒนธรรมและค่านิยมในสังคมมากกว่า ที่ทำให้เด็ก ๆ หรือแม้แต่ผู้ใหญ่เองก็ไม่กล้ายืดอกและบอกออกไปว่า “ชั้นช่วยตัวเอง!” รวมถึงการยอมรับเรื่องรสนิยมทางเพศอื่น ๆ ด้วย แต่ถ้าเราโยนประเด็นนี้ไปถามคุณหมอ คำตอบก็คือ เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดที่ช่วยตัวเอง เพราะไม่ใช่เรื่องผิดปกติทางร่างกายหรือจิตใจ รวมถึงไม่ผิดศีลธรรมอีกด้วย หากไม่ได้ส่งผลกระทบต่อผู้อื่นและการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเอง รวมถึงไม่หมกมุ่นจนเกินไป และรักษาความสะอาดอยู่เสมอ แถมการช่วยตัวเองยังมีดีต่อร่างกายมากมายกว่าที่คิด  

ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง

อย่างที่บอกไปว่า “การช่วยตัวเอง” เป็นเรื่องปกติ แม้จะมีความเชื่อผิด ๆ หลายอย่างเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง ทั้งตาบอด ทำให้เป็นสิว มีลูกยาก รวมถึงทำให้รสรักไม่ซาบซ่าเหมือนเดิม แต่ใครจะรู้ว่าการช่วยตัวเอง มีประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตในหลากหลายด้าน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศ

• ใครจะช่วยเราได้ ถ้าเราไม่ช่วยตัวเอง คำพูดนี้ก็สามารถใช้ได้กับกิจกรรมทางเพศเช่นกัน เพราะการช่วยตัวเอง เป็นวิธีที่ทำให้เรารู้จัก รู้ใจ และรู้จุดที่ไวต่อความรู้สึกทางเพศของตัวเองได้ดีที่สุด
  
  
• การช่วยตัวเอง ไม่มีพรมแดนในเรื่องวัยและเพศสภาพ และดีต่อทุกคนในทุกสถานะความสัมพันธ์ ทั้งคนโสด คนที่มีปัญหาชีวิตเซ็กซ์กับคู่ของตัวเอง หรือคนที่ยังไม่พร้อมมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก

ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

• การช่วยตัวเอง ทำให้ผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ
• ช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้นในคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ (แต่สำหรับอาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่านะ)
• การสำเร็จความใคร่ ทำให้เลือดสูบฉีด ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น
• ทำให้ฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน หรือ “สารสุข” หลั่งออกมา เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข และกระตุ้นความรู้สึกเชิงบวกได้
• ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง และทำให้รู้สึกรักตัวเองมากยิ่งขึ้น
• การช่วยตัวเอง ถือได้ว่าเป็นยาบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนชั้นดี
• และการช่วยตัวเองไม่เสี่ยงตั้งท้อง และติดโรคทางเพศสัมพันธ์

ขอบคุณข้อมูลภาพ