รวมข้อดีของการช่วยตัวเอง
1.ช่วยในเรื่องการนอนหลับ : การช่วยตัวเองทำให้สมองหลั่งสาร ออกซิโตซินออกมา สารนี้หลายคนเรียกว่า "ฮอร์โมนความรัก" มันเป็นฮอร์โมนทำให้เกิดความผูกพัน เช่นเดียวกับเวลา กอด สัมผัส เมื่อสารนี้ถูกหลั่งออกมา มีการค้นคว้าพบว่า "จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เครียดน้อยลง" ซึ่งส่งผลให้หลับเร็วขึ้น หลับลึกขึ้น
2.มีแนวโน้มช่วยให้เราจิตใจปลอดโปร่ง : เวลาเครียด รู้สึกจิตใจไม่สงบ การช่วยตัวเองก็อาจจะเป็นอีกทางเลือก ที่ทำให้เรามีจิตใจที่ปลอดโปร่งได้ อย่างที่บอกมันเป็นการผ่อนคลายที่ดี
3.ช่วยให้เรามีความสุข : การได้ช่วยตัวเอง การสำเร็จความใคร่ ช่วยให้ร่างกายปล่อยสารบางอย่างออกมา ไม่ว่าจะเป็น สารโดปามีน สารเอ็นดอร์ฟิน ที่เป็นสารแห่งความสุข อีกทั้งยังช่วยลดระดับของ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” อีกด้วย
4.ช่วยลดความอยากอาหาร : การที่ระดับของ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ลดลง ก็จะช่วยลดความอยากอาหาร จำพวกของหวาน อาหารที่มีไขมัน แป้งในระดับหนึ่ง
5.ช่วยให้เรื่องเซ็กส์ดีขึ้น : บางครั้งคู่ของเราหรือในชีวิต อาจไม่ได้เจอคนที่ตอบสนองความต้องการของเรา ได้แบบตรงจุดนัก... การช่วยตัวเองก็เหมือนการได้ปลดปล่อย อาจจะทำให้ความรู้สึกของเราดีขึ้นได้!!
6.อาจจะช่วยให้ผิวของเราดีมากขึ้น : การสำเร็จความใคร่ ช่วยเพิ่มการไหลของเลือด ซึ่งแน่นอนว่ารวมถึงผิวหนังของเราด้วย อย่างบางครั้งบางคนมีอาการหน้าแดง เวลามีเพศสัมพันธ์ก็เกิดจาก การไหลเวียนเลือดที่เพิ่มมากขึ้น
7.หัวใจสูบฉีดและหัวใจแข็งแรง : มีผลวิจัยที่ชี้ว่า การช่วยตัวเองจนสำเร็จความใคร่ อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
😯 ชวนเข้ามาดูตัวอย่างที่ชัดเจนที่พิสูจน์ว่าธรรมชาติอันยิ่งใหญ่ยังมีความลับบางอย่างซ่อนอยู่ 😃
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้
ครูมวยพิมายควบ "เจ้าทอม" สู้แดดไปเลือกตั้ง! สีสันโคราชคึกคัก ปลุกพลังใช้สิทธิเปลี่ยนประเทศ
ด่วน! เมืองน่านสั่งหยุดนับคะแนน หน่วยเลือกตั้งที่ 3 เขต 1 หลังพบบัตรมีปัญหาจนวินิจฉัยไม่ได้ ลุ้น กกต. ชี้ขาดจัดเลือกตั้งใหม่
เพลงไทยที่ได้รับความสนใจมากที่สุดในปี2022
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด
จิตวิทยาวิเคราะห์ "ฤดูที่คุณชอบ" บอกตัวตนเชิงลึก สภาพอากาศส่งผลต่อความนึกคิดของมนุษย์ได้อย่างไร?
ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดียังไง? มากกว่าแค่หายหิว แต่นี่คือ "ยาอายุวัฒนะ" ที่ราคาถูกที่สุดในโลก!
เปิดโลกอาชีพพิสดาร! 5 อาชีพสุดแปลกที่มีอยู่จริง (แถมรายได้ดีจนน่าตกใจ!)
ทำไมเราถึงจำฝันตัวเองไม่ได้?


