รวมข้อดีของการช่วยตัวเอง
1.ช่วยในเรื่องการนอนหลับ : การช่วยตัวเองทำให้สมองหลั่งสาร ออกซิโตซินออกมา สารนี้หลายคนเรียกว่า "ฮอร์โมนความรัก" มันเป็นฮอร์โมนทำให้เกิดความผูกพัน เช่นเดียวกับเวลา กอด สัมผัส เมื่อสารนี้ถูกหลั่งออกมา มีการค้นคว้าพบว่า "จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เครียดน้อยลง" ซึ่งส่งผลให้หลับเร็วขึ้น หลับลึกขึ้น
2.มีแนวโน้มช่วยให้เราจิตใจปลอดโปร่ง : เวลาเครียด รู้สึกจิตใจไม่สงบ การช่วยตัวเองก็อาจจะเป็นอีกทางเลือก ที่ทำให้เรามีจิตใจที่ปลอดโปร่งได้ อย่างที่บอกมันเป็นการผ่อนคลายที่ดี
3.ช่วยให้เรามีความสุข : การได้ช่วยตัวเอง การสำเร็จความใคร่ ช่วยให้ร่างกายปล่อยสารบางอย่างออกมา ไม่ว่าจะเป็น สารโดปามีน สารเอ็นดอร์ฟิน ที่เป็นสารแห่งความสุข อีกทั้งยังช่วยลดระดับของ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” อีกด้วย
4.ช่วยลดความอยากอาหาร : การที่ระดับของ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ลดลง ก็จะช่วยลดความอยากอาหาร จำพวกของหวาน อาหารที่มีไขมัน แป้งในระดับหนึ่ง
5.ช่วยให้เรื่องเซ็กส์ดีขึ้น : บางครั้งคู่ของเราหรือในชีวิต อาจไม่ได้เจอคนที่ตอบสนองความต้องการของเรา ได้แบบตรงจุดนัก... การช่วยตัวเองก็เหมือนการได้ปลดปล่อย อาจจะทำให้ความรู้สึกของเราดีขึ้นได้!!
6.อาจจะช่วยให้ผิวของเราดีมากขึ้น : การสำเร็จความใคร่ ช่วยเพิ่มการไหลของเลือด ซึ่งแน่นอนว่ารวมถึงผิวหนังของเราด้วย อย่างบางครั้งบางคนมีอาการหน้าแดง เวลามีเพศสัมพันธ์ก็เกิดจาก การไหลเวียนเลือดที่เพิ่มมากขึ้น
7.หัวใจสูบฉีดและหัวใจแข็งแรง : มีผลวิจัยที่ชี้ว่า การช่วยตัวเองจนสำเร็จความใคร่ อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
4 นักษัตรดวงเศรษฐี ยิ่งอายุมากยิ่งเงินไหลมา—ช่วงพีคอยู่ที่วัยกลางคน
กองทัพภาค 2 แจ้งว่า ศึกตาควายยังไม่สิ้นสุด เขมรยิงจรวด BM-21 ทำให้ชาวบ้านบาดเจ็บ 10 ราย
อยู่ให้ห่าง! 6 ประเภทคนใกล้ตัว "ขโมยดวง" คอยดูดพลังโชคลาภและความรุ่งเรืองออกไปจากคุณ
เลขเด็ด "แม่จำเนียรล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68 มาแล้ว!..รีบส่องเลย!!
พ่อแม่ต้องใจแข็ง! 2 เรื่องที่ลูก ‘ขอแล้วห้ามให้’ ไม่อย่างนั้นน้ำตาอาจเช็ดหัวเข่าตอนบั้นปลายชีวิต
ธนาธรเชื่อว่าหากพิธาเป็นนายกฯ สถานการณ์ชายแดนจะไม่ถึงจุดนี้
ตามรอย "เลขเด็ดนายกหนู" ชุดเต็ม! สรุปทุกตัวเลขดัง งวด 16 ธ.ค. 68 จากสลากที่ซื้อและทะเบียนพาหนะ
ผ้าพันคอผืนเดียว เปลี่ยนทั้งตู้รถไฟ น้ำใจเล็ก ๆ ที่ทำให้ซูโจวทั้งเมืองยิ้ม
นางงามเขมรหิวแสง! รับบทเหยื่อมีน้ำตา..อ้างว่า "กัมพูชา" ถูก "ไทย" โจมตีอีกแล้ว!
อยู่ให้ห่าง! 6 ประเภทคนใกล้ตัว "ขโมยดวง" คอยดูดพลังโชคลาภและความรุ่งเรืองออกไปจากคุณ






