"อาร์ต พศุตม์" โพสต์ภาพ ตัดพ้อพฤติกรรมตัวเอง ลั่น หุ่นพัง เละเทะมาก

รูปแรก ของปี 2566 เละเทะ พังยับ จ้าาาา หลังจากเดือนแห่งการปาร์ตี้ผ่านพ้นไป พฤติกรรมของผม เดือน ธค. คือ

1. กินแหลก

2.กินแย่

3.ออกกำลังไม่ถึง

4.ดื่ม (ปีนี้ขนาดดื่มไม่เยอะนะ)

5.นอนดึก นอนน้อย

6.กินโปรตีนไม่ถึง

เริ่มใหม่ ปี 2566 ….นน 82 สูง 184 วันที่ 6 มค 2566

โปรแกรมเข้มข้น เดือนนี้