รู้ยัง!!...ช่วยตัวเอง..ก็มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด??

รู้ยัง!!...ช่วยตัวเอง..ก็มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด??

(ไม่โลกสวยกันนะคะทุกคน...เราอยู่ในโลกของความเป็นจริง)

       การช่วยตัวเองถือเป็นเรื่องปกติทั้งในผู้หญิงหรือผู้ชาย ในที่นี่จะพูดถึงการช่วยตัวเองในคุณผู้ชาย มาดูกันดีกว่าว่าดีกว่าที่คิดยังไง

1.ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

        การช่วยตัวเองอาทิตย์ละ5 ครั้ง หรือเดือนละ 20 ครั้ง มีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคนี้มีสาเหตุมาจากการที่สารพิษที่คั่งอยู่ในท่อปัสสาวะบริเวณใกล้กับต่อมลูกหมาก เป็นทางเดียวกับที่น้ำอสุจิออกจากร่างกายของคุณผู้ชาย ดังนั้นเมื่อคุณผู้ชายมีการช่วยตัวเองมีการหลั่งน้ำอสุจิออกมา น้ำอสุจิก็จะช่วยในการชะล้างความสกปรกและสารพิษที่คั่งค้างอยู่ในท่อปัสสาวะ  

2.ช่วยลดปัญหาการหลั่งเร็ว

       คุณผู้ชายที่มีปัญหาการหลั่งเร็ว การช่วยตัวเองก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 2 ชม. จะช่วยให้มีความอึดมากขึ้น การช่วยตัวเองบ่อยๆ ยังสามารถช่วยให้ควบคุมการหลั่งได้ดีมากขึ้น

3.ลดความเครียด ความกังวล

       ในขณะที่ถึงจุดสุดยอด มีการหลั่งสมองของคุณจะมีการหลั่งสารออกซีโทนซินและสารเอนโดฟิน สาร 2 ตัวนี้จะช่วยให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลลงได้มาก ช่วยให้นอนหลับสบาย

4.ไม่เสี่ยงต่อการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

5.เป็นการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

       เป็นกล้ามเนื้อที่ควบคุมอวัยวะเพศ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นแข็งแรงขึ้น ช่วยลดความหย่อนยานที่เกิดขึ้นตามวัย และช่วยลดปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุด้วย

**แม้ว่าการช่วยตัวเองจะมีประโยชน์แต่หากทำมากเกินไปก็อาจมีผลเสียได้ เช่น เกิดบาดแผล รอยถลอก หรือหมกมุ่นกับการช่วยตัวเองมากเกินไปจนกระทบต่อการใช้ชีวิต ของทุกอย่างขอให้ทำแต่พอดีจะเกิดประโยชน์

**เป็นการศึกษาไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

ขอบคุณ

พยาบาลแม่จ๋า ไขปัญหาน้องสาว