ท่านอนแบบใด เหมาะสมสำหรับเรามากที่สุด
ท่านอนใด นอนหลับสบายและเหมาะสมกับเรามากที่สุด ซึ่งแต่ละคนอาจจะมีท่านอนที่แตกต่างกันออกไป แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่าท่านอนก็มีความสำคัญกับชีวิตเรามากๆ เพราะหากเรานอนในท่าที่ไม่เหมาะสมกับตัวเรา ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเราได้เช่นกัน
1.ท่านอนตะแคง หรือนอนขดตัว
ท่านอนตะแคง หรือนอนขดตัว เป็นท่านอนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ซึ่งท่านอนตะแคง หรือนอนขดตัว เป็นท่าที่ดีต่อกระดูกสันหลังและคอ ป้องกันการปวดหลังได้เป็นอย่างดี อีกทั้งช่วยลดอาการนอนกรน กรดไหลย้อน และเป็นท่าที่แนะนำสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์
2.ท่านอนหงาย
ท่านอนหงาย เป็นท่าที่ได้รับความนิยมรองลงมาจากท่านอนตะแคง เพราะเป็นท่าที่นอนสบาย ช่วยปรับสมดุลน้ำหนักของร่างกายและกระดูกสันหลัง หากไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ ท่านอนหงาย ถือเป็นท่าที่เหมาะสมที่สุด เพราะเป็นท่านอนที่ช่วยป้องกันอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า และไม่เกิดรอยย่นบนใบหน้า
3.ท่านอนคว่ำ
ท่านอนคว่ำ เป็นท่าที่เหมาะสมสำหรับคนที่ชอบนอนกรน เพราะเป็นท่านอนที่ช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดออก แต่ก็ต้องใช้แรงในการหายใจมากขึ้น ทำให้นอนหลับได้ไม่สนิท อีกทั้งทำให้หน้าย่น ปวดเมื่อยกระดูกและลำคอได้
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
สถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคม
วิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลว
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
เปิดตำนาน "ฮองเฮาอาภัพ" เมียที่สามีรังเกียจ 20 ปีไม่เคยถวายงาน สู่ผู้ปิดฉากราชวงศ์ชิง เพื่อประชาชนนับล้าน
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
เปิดโรงหนังบังหน้า แท้จริงขๅยบริการทางเwศ
จากดราม่า ชุดชั้นในดิสนีย์ สู่ดาวรุ่ง A\/! สาวสวย Mitsuka Uta เปิดตัวแรงกับค่ายยักษ์ใหญ่
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
หญิงคลั่งชักมีดบนรถบัสที่ไทย ในขณะที่รถแน่นไปด้วยผู้คน
ขนมตดหมา: เสน่ห์จากพืชสมุนไพรสู่ขนมพื้นบ้านสุดแปลก
เจ้าของห้องเช่าในไทยช็อก!! หลังผู้เช่าทิ้งห้องไว้ในสภาพสกปรก
จากหาบเร่สู่รถเข็นป๊อกๆ: ตำนานอาหารเคลื่อนที่และบรรพบุรุษเดลิเวอรีไทย
บาเก็ต:สัญลักษณ์การปฏิวัติฝรั่งเศสและความเท่าเทียม
เปิดตำนาน "ฮองเฮาอาภัพ" เมียที่สามีรังเกียจ 20 ปีไม่เคยถวายงาน สู่ผู้ปิดฉากราชวงศ์ชิง เพื่อประชาชนนับล้าน
พระนารายณ์ราชนิเวศน์ มรดกประวัติศาสตร์แห่งลพบุรี ร่องรอยความรุ่งเรืองสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช






