ชาวเน็ตแห่แชร์ภาพ! เทคนิคการยืดตัว-ทำตัวอ่อน ก่อนออกกำลังกาย เพื่อลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

        มีผู้ใช้เฟสบุ๊กรายหนึ่งได้โพสต์ภาพ พร้อมระบุว่า..มาออกกำลังกายแบบ ผู้ชายกันคราฟโผมม  ซึ่งในภาพเป็นการออกกำลังกายแบบตัวอ่อน หรือที่ หลายคนบอกอยากฉีกขาได้..เรื่องความอ่อนตัว การได้ฝึกยืดตัวทุกวัน ทำให้เราเองพัฒนาทางด้านนี้ได้ไวที่สุด ใครฝึกคนนั้นก็จะได้

        ซึ่งเทคนิคคือ การยืดตัวหลังออกกำลังกาย ด้วยอุณหภูมิของร่างกายที่ร้อนพอที่จะทำให้ร่างกายไม่บาดเจ็บจากการยืด แล้ว ยังมีผลดีที่สุดสำหรับการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มมุมต่างๆของ เอ็น กล้ามเนื้อ ทำให้ชาวเน็ตส่วนใหญ่เข้าไปแสดงความเห็นเป็นจำนวนมาก จากกรณีดังกล่าวว่า.. บางคนนี้ก้มอมของตัวเองได้สบายๆเลยนะนั้น บ้างก็บอกว่า สกิลรับร่านเลเวล399 เป็นต้น

ความคิดชาวเน็ต