เมื่อรู้ว่าตัวเองเป็น "ชู้รัก"

ทำอย่างไรเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็น "ชู้รัก" ในขณะที่เค้ามีตัวจริงอยู่แล้ว ต้องทำอย่างไรให้เจ็บปวดน้อยที่สุด

บางครั้งการตัดสินใจก้าวออกมาจากความรักที่ไม่เหมาะสมมันเป็นเรื่องที่ยากลำบาก และอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดหรือท้อแท้ แต่การเลือกทำอย่างนี้เป็นเรื่องที่สำคัญเพื่อตัวเองและความสุขในอนาคต

วิธีที่อาจช่วยให้คุณก้าวออกมาจากความรักที่ไม่เหมาะสมโดยที่มีความเจ็บปวดน้อยที่สุด ซึ่งมันควรจะเป็นแบบนั้น

ยอมรับความจริง ใช่คุณต้องยอมรับและทำใจถึงความจริงที่เกิดขึ้น ไม่ต้องซ่อนหรือปฏิเสธความรู้สึก เปิดใจในการคุยกับตนเองและรับรู้ว่าความรักนี้มันเป็นไปไม่ได้ และคุณโดนหลอกมาตลอด

แยกตัวและออกจากความรักนั้น เรียนรู้ที่จะแยกตัวตนออกจากความรัก ยอมออกมนาจากความสัมพันธ์นั้น ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นแย่งชิงกันไปมา และคนที่แพ้ก็คือคุณเองในที่สุด

ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข และรับรู้ถึงความสำคัญของความสุขในการดำเนินชีวิต พบกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและความสำเร็จในชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องสน และลืมความรักจอมปลอมนั้นสะ

ลองเปิดอกคุยกับเพื่อนหรือใครก็ได้ ที่คุณรู้สึกปลอดภัย  ที่คุณไว้ใจและเชื่อมั่นได้เสมอ การแบ่งปันความรู้สึกอาจช่วยให้คุณรับรู้และผ่อนคลายความรู้สึกบ้าง

คิดถึงอนาคต ลืมมันสะแล้วก้าวไปข้างหน้า การมองมาทางหน้าและเห็นภาพของอนาคตที่สว่าง จะทำให้คุณมีพลังบวก ให้คุณมีกำลังใจในการตัดสินใจอะไรใหม่ๆ

คุณอาจต้องการเวลาในการฟื้นตัว แต่อย่าให้ความเร่งด่วนก่อให้เกิดความเครียด ให้ตัวเวลาในการฟื้นตัวและรับรู้ถึงอารมณ์และความคิดของตัวเอง

แต่ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม นักจิตวิทยาหรือนักปรึกษา ก็เป็นทางออกที่ดีที่สุด อีกวิธีนึง การให้ความสนใจทางจิตวิทยาอาจช่วยให้คุณเสริมสร้างความเข้มแข็งในการตัดสินใจได้

คุณไม่ต้องมีความรู้สึกผิดหวังใดๆ กับ ความรักอันจอมปลอมนี้ แค่คุณเข้าใจตัวเอง แค่นี้คุณก็เก่งมากๆแล้ว ที่สามารถเข้าใจในสถานการณ์ที่เกิดขึ้น อย่าละทิ้งความรู้สึกนั้นเอาไว้ ให้เวลาและการซึมซับเปลี่ยนแปลงเป็นเพื่อนในการพัฒนาจิตใจ ความรู้สึกของคุณ และจงจำเสมอว่าความรักมันไม่ได้ผิด แต่มันผิดที่คนมาให้ความรัก(จอมปลอม)ต่างหาก เข้มแข็งครับ

#ดินสอเล่มสีเทา#