4 วิธีมีน้ำนมให้ลูกกิน
บอกเล่าประสบการณ์ของตัวเรา จากการเลี้ยงลูกและให้นมลูกจากเต้ามาโดยตลอดนะ มีหลายคนนะที่พูดว่าถ้าเราผ่าคลอดจะทำให้น้ำนมมีน้อย ถ้าคลอดปกติ คลอดเอง จะมีน้ำนมมาก แต่เราคนหนึ่งที่ใช้วิธีการผ่าคลอด และมันไม่จริงเลยกับคำพูดที่หลายๆ คนพูดกัน เพราะตัวเรามีน้ำนมเยอะมาก เยอะจนสามารถช่วยเลี้ยงลูกคนอื่นได้ถึง 2 คนเลยนะ ซึ่งมันอาจจะมาจากการที่เราบำรุงตัวเองตั้งแต่ตั้งท้องก็คงจะเป็นได้ วันนี้เราจะมาบอกเพื่อนๆ ที่ใกล้จะเป็นคุณแม่มือใหม่ กับประสบการณ์ตรงของเรา
วิธีที่เราใช้เพื่อบำรุงตัวเอง และมันส่งผลไปถึงการมีน้ำนมที่มาก พอเลี้ยงลูกได้สบายเลย
1. ทานอินทผาลัม ด้วยเป็นคนที่ชอบกินอยู่แล้ว ที่เคยอ่านมาเขาบอกทานวันละไม่เกิน 5 เม็ด แต่เราทานตามใจตัวเอง อยากจะกินกี่เม็ดก็กิน กินหมดกล่องก็กิน
2. ทานฟักทอง ชอบทานอยู่แล้ว เลยทานตลอด ทานจนลูกออกมาน้ำนมเราเป็นสีเข้มข้นไม่เหมือนคนอื่นนะ คนอื่นจะสีออกใสๆ หน่อย
3. กินนมทุกวันนะ แต่ไม่เจาะจงเฉพาะ ทานหมด อยากจะทานตัวไหนก็ทานได้เลย
4. กินอาหารที่มีประโยชน์ทั่วไปเลย
อีก 1 อย่าง เราทำงานประจำแต่กลับบ้านไป ต้องให้ลูกดูดเต้าเป็นประจำ แล้วน้ำนมมันจะถูกกระตุ้น ถึงแม้ว่าระหว่างวันจะใช้วิธีการปั๊มก็ตาม แต่การกระตุ้นจากปากลูกมันช่วยได้จริงๆ
น้ำนมที่ว่ามีเยอะขนาดไหน มีตัวอย่างภาพให้ดู แต่นี้เฉพาะตู้เย็นนะ เพราะว่าเราต้องใส่ในตู้แช่แข็ง ขนาด 6.5 คิว 1 ตู้ แต่หารูปไม่เจอ ถ้าเราเก็บน้ำนมในตู้แช่แข็ง คุณภาพของน้ำนมอยู่ได้ถึง 1 ปี เลยนะ เราเลยต้องลงทุนซื้อตู้แช่แข็งเพื่อลูกของเราจะได้ทานนมแม่ไปให้นานที่สุด
ไทยติดอันดับสนามบินโลก สุวรรณภูมิที่ 36 ดอนเมืองที่ 7
โรงแรมที่สวยงามหรูหราที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทย
"ม้าสีหมอก" งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 แนวทางเศรษฐีตัวจริง
ห้างสรรพสินค้าที่ใหญ่ที่สุด อันดับหนึ่งในเขตภาคอีสานของไทย
ประเทศไหน ที่นิยมมาม่าไทยมากที่สุดในโลก
AI วิเคราะห์เลขเด็ด ใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
เปิด 10 ประเทศ เรียนหนักที่สุดปี 2026 ไทยติดท็อป
10 อันดับประเทศที่มีชั่วโมงเรียนต่อวันสูงที่สุดในโลก
โซเชียลเขมรเรียกร้องจัดสงกรานต์แบบไทย ไม่เอาเขมรโบราณ สะท้อนกระแสอยากได้ความสนุกมากกว่าพิธีการ
ชื่อเก่าของจังหวัดในภาคเหนือและล้านนา ของประเทศไทย
กำนัน กับ อบต. ต่างกันยังไง ใครดูแลอะไรบ้าง
"ฟ้าลิขิต" งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 แนวทางแม่นๆ ที่คอหวยเฝ้าติดตาม
ห้างสรรพสินค้าที่ใหญ่ที่สุด อันดับหนึ่งในเขตภาคอีสานของไทย
คือไปเจอข้อมูลนึงมา โคตรเปิดโลก ผมเพิ่งรู้ว่าเน็ตที่เราเล่นๆ กันอยู่เนี่ย ไม่ได้มาจากดาวเทียมนะเว้ย แต่มันวิ่งผ่านสายเคเบิลใต้ทะเลล้วนๆ (ประมาณ 99% อะ)
10 อันดับที่เที่ยวไทย สวยระดับโลกที่คุณไม่ควรพลาด
ทำไม 'ไทย' ไม่เคยเป็นอาณานิคม? เปิดกลยุทธ์รอดพ้นยุคนักล่าฯ
"ไข่ผำ"จากวัชพืชริมน้ำสู่ Superfood ระดับโลก ปลูกง่าย รายได้ดี จริงมั้ย
