คาโมมายล์ สมุนไพรมหัศจรรย์ สรรพคุณมากมาย

คาโมมายล์ สมุนไพรมหัศจรรย์ สรรพคุณมากมาย

คาโมมายล์ (Chamomile) เป็นดอกไม้ขนาดเล็กสีขาว มีกลีบดอก 5 กลีบ เกสรสีเหลืองตรงกลาง เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย นิยมนำมาใช้ดื่มเป็นชา และใช้เป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ประโยชน์ของคาโมมายล์

• ช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับดีขึ้น คาโมมายล์มีสารแอพิเจนิน (apigenin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวล ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
• บรรเทาอาการอักเสบและระคายเคือง คาโมมายล์มีสารต้านการอักเสบ เช่น ฟลาโวนอยด์ (flavonoids) และไตรเทอร์ปีน (triterpenes) ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและระคายเคืองในร่างกาย เช่น อาการท้องเสีย อาการปวดประจำเดือน อาการปวดกล้ามเนื้อ และอาการแพ้
• ช่วยบำรุงผิวพรรณ คาโมมายล์มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะและอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส และลดรอยแดงจากสิว

วิธีใช้คาโมมายล์

• ดื่มเป็นชา ใส่ดอกคาโมมายล์ประมาณ 3 กรัม ลงในน้ำร้อน 150 มิลลิลิตร แช่ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วกรองกากออก ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง
• ใช้ภายนอก ทาน้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมมายล์ หรือแช่ดอกคาโมมายล์ในน้ำอุ่นแล้วนำมาประคบบริเวณที่มีอาการปวดหรืออักเสบ

คาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่ปลอดภัย สามารถใช้ได้กับทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หากกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร