หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ร่อง 11 Sexy line

เนื้อหาโดย Zummarikun

ร่อง 11 หรือ Sexy line เป็นความไฝ่ฝันที่สาวๆ อยากให้มี หนุ่มๆ ถวิลหา เพราะถือว่า คือแนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลาง เป็นความเซ็กซี่บนหน้าท้องสาวๆ เลยทีเดียว

ลักษณะโดยรวมจะเป็นร่องที่ยาวลงมาเป็นเส้นขนานทั้งสองข้าง มองแล้วเป็นเหมือนเลข 11 นั่นแหละเอง

การจะมีร่อง 11 นอกจากการออกกำลังกาย​แล้ว การเลือกอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เช่น โปรตีน เป็นหลัก เน้นอาหารจากธรรมชาติ แบบไม่ผ่านการแปรรูป ลดอาหารทอด อาหารมัน และประกอบด้วยน้ำตาล

ลดการกินคาร์โบไฮเดรต หรือพวกแป้งขัดขาว ก็สำคัญ​เช่นกัน ไม่ง่ายเลยสำหรับ​สาวๆ ที่จะได้หุ่นสวยๆ

การดื่มน้ำก็สำคัญ เลือกดื่มน้ำสะอาด หรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จะช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ และไขมันทั่วทั้งร่างกาย ทำให้ไขมันบริเวณหน้าท้องลดลง สามารถมองเห็นร่อง 11 ได้ชัด ใครอยากมีร่อง 11 เน้นๆ การรับประทาน​อาหาร และการออกกำลังกาย​สำคัญ​มาก

ก็คงต้องเลือก ว่าจะเซ็กซี่ในสายตาผู้ชาย แบบมีร่อง 11 หรือสุขภาพ​ดี หุ่นดี คุณ​เลือก​เองได้ค่ะ

เนื้อหาโดย: Zummarikun
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Zummarikun's profile


โพสท์โดย: Zummarikun
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Zummarikun
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.28" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 2568"ยินดีต้อนรับสู่ดินแดนไทย! 🇹🇭 ชาวเน็ตไทยแซะเบาๆ หลังนักท่องเที่ยวเขมรแห่เยือนปราสาทตาเมือนธมช่วงวันหยุด"ฉลองมรดกโลก...แต่คนในชาติกลับอับอาย! คุกตวลสเลง-ทุ่งสังหาร เขมรแดงถูกยกเป็นมรดกโลก สื่อโลกตั้งคำถาม – ‘น่าภูมิใจตรงไหน?’ดราม่าศรัทธา! เจ้าอาวาสวัดชะอวดสึก หลังถูกกล่าวหาคบชู้เมียชาวบ้านมือเท้าชา… แค่เหน็บเฉยๆ หรือสัญญาณเตือนบางอย่าง?ลาวโดนจีนเทคโอเวอร์ฟ้า! ลาวแอร์ไลน์ขายหุ้นให้โคแมก 51% คนลาวโวยลั่น หรือจะหมดสิทธิ์เหยียบฟ้าบ้านตัวเอง?นโยบายเพื่อผู้สูงวัย! จีนปรับเพิ่มเงินบำนาญ หนุนสังคมผู้สูงอายุระยะยาวหนุ่มนอร์เวย์นั่งรถทัวร์ไทย สงสัยว่าทำไมแอร์บนรถมันถึงหนาวขนาดนี้ หนาวยิ่งกว่าประเทศตัวเองซะอีกเหยื่อรวมตัว! แจ้งจับ “ไรเดอร์ขุนแผน”ถ่ายคลิปแบล็กเมลแรงสุดในตอนนี้! “ดิว อริสรา” ปล่อยโปรฯ ยอดขายพุ่งแตะล้านติดกัน 2 วันดอกกระเจียวบานแล้ว อำเภอเทพสถิต (ชัยภูมิ)หนุ่มๆ จีนแห่ถ่ายรูปคู่ผลไม้ พร้อมแคปชั่นชวนจิ้น "พี่สาวหงส์ ผมมาแล้ว"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ยินดีต้อนรับสู่ดินแดนไทย! 🇹🇭 ชาวเน็ตไทยแซะเบาๆ หลังนักท่องเที่ยวเขมรแห่เยือนปราสาทตาเมือนธมช่วงวันหยุด"ฉลองมรดกโลก...แต่คนในชาติกลับอับอาย! คุกตวลสเลง-ทุ่งสังหาร เขมรแดงถูกยกเป็นมรดกโลก สื่อโลกตั้งคำถาม – ‘น่าภูมิใจตรงไหน?’ดราม่าศรัทธา! เจ้าอาวาสวัดชะอวดสึก หลังถูกกล่าวหาคบชู้เมียชาวบ้านมือเท้าชา… แค่เหน็บเฉยๆ หรือสัญญาณเตือนบางอย่าง?แฟนคลับไต้หวันเฮ! ค่ายหนัง A\/ ญี่ปุ่นเปิดโอกาสสุดเอ็กซ์คลูซีฟ ร่วมเป็น "นักแสดงชาย" พร้อมค่าใช้จ่าย 2.5 หมื่นป.ป.ช.มีมติเป็นเอกฉันท์ ไต่สวน ปม คลิปเสียงสนทนา นายกรัฐมนตรี กับ สมเด็จฮุนเซน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ให้ภาพเล่าเรื่อง
สร้างสุขด้วยธรรมในวันอาสาฬหบูชาอยากกินทุเรียนให้อร่อยต้องรู้ ทุเรียนแก่หรืออ่อนดูอย่างไร"ไก่ต้มขิงใส่ผักกาดขาว"เผ็ดร้อนแต่สดชื่นฝัน..ที่ไม่ใช่ฝันร้าย แต่คือ ฝันเปียก!?
ตั้งกระทู้ใหม่