หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ร่อง 11 Sexy line

เนื้อหาโดย Zummarikun

ร่อง 11 หรือ Sexy line เป็นความไฝ่ฝันที่สาวๆ อยากให้มี หนุ่มๆ ถวิลหา เพราะถือว่า คือแนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลาง เป็นความเซ็กซี่บนหน้าท้องสาวๆ เลยทีเดียว

ลักษณะโดยรวมจะเป็นร่องที่ยาวลงมาเป็นเส้นขนานทั้งสองข้าง มองแล้วเป็นเหมือนเลข 11 นั่นแหละเอง

การจะมีร่อง 11 นอกจากการออกกำลังกาย​แล้ว การเลือกอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เช่น โปรตีน เป็นหลัก เน้นอาหารจากธรรมชาติ แบบไม่ผ่านการแปรรูป ลดอาหารทอด อาหารมัน และประกอบด้วยน้ำตาล

ลดการกินคาร์โบไฮเดรต หรือพวกแป้งขัดขาว ก็สำคัญ​เช่นกัน ไม่ง่ายเลยสำหรับ​สาวๆ ที่จะได้หุ่นสวยๆ

การดื่มน้ำก็สำคัญ เลือกดื่มน้ำสะอาด หรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จะช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ และไขมันทั่วทั้งร่างกาย ทำให้ไขมันบริเวณหน้าท้องลดลง สามารถมองเห็นร่อง 11 ได้ชัด ใครอยากมีร่อง 11 เน้นๆ การรับประทาน​อาหาร และการออกกำลังกาย​สำคัญ​มาก

ก็คงต้องเลือก ว่าจะเซ็กซี่ในสายตาผู้ชาย แบบมีร่อง 11 หรือสุขภาพ​ดี หุ่นดี คุณ​เลือก​เองได้ค่ะ

เนื้อหาโดย: Zummarikun
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Zummarikun's profile


โพสท์โดย: Zummarikun
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Zummarikun
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถัง" งวดวันที่ 16 กรกฏาคม 68..เลขไหนเข้าตา มาส่องกันเลย!!“ฮุนเซน” บอก “ฮุนมาเนต” แม้ไม่มีจะกินก็อย่าพึ่งไทย จัดหนัก แบนสินค้าทุกชนิด ‎อำเภอในประเทศไทย ที่มีตำบลน้อยที่สุดเพียง 1 ตำบลนิสัย(ไม่รู้ตัว) ที่ทำให้คุณ "จนตลอดชีวิต" ถึงจะทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่รวย!เลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.7" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 2568ชาวกัมพูชาแห่กันขึ้นมาถ่ายภาพคู่กับปราสาทตาเมืองธมแบบไม่ขาดสาย"วิโรจน์" เสนอนายกรัฐมนตรีชั่วคราว3 จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีพื้นที่ป่าไม้หลงเหลืออยู่เลยงานงอกหนุ่มญี่ปุ่นเก็บเคสกันกระแทก Nintendo 3DS LL นานจนกลายเป็นฝุ่นเค้กคือที่สุด ของอร่อยวัยเด็กฝุ่นในตุ๊กตา ของเล่นแสนรักที่อาจกลายเป็นภัยเงียบในบ้านลองทำพิซซ่าทานเองง่ายๆ ด้วยใจชอบ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลองทำพิซซ่าทานเองง่ายๆ ด้วยใจชอบจังหวัดที่มีเพียง 3 อำเภอ เพียงหนึ่งเดียวในเขตภาคใต้ของไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ให้ภาพเล่าเรื่อง
"ไก่ต้มขิงใส่ผักกาดขาว"เผ็ดร้อนแต่สดชื่นฝัน..ที่ไม่ใช่ฝันร้าย แต่คือ ฝันเปียก!?ทำไม จึงเป็นขนมแมวเลีย?โอ๊ย!! เดินก็เจ็บ วิ่งก็เจ็บทรมาน ใครเคยเป็นบ้างยกมือขึ้น!!
ตั้งกระทู้ใหม่