5 วิธีในการลดอาการปวดท้องเมนส์ จะมีวิธีไหนบ้าง มาดูกันได้เลยจ้า

    5 วิธีในการลดอาการปวดท้องเมนส์ จะมีวิธีไหนบ้าง มาดูกันได้เลยจ้า เพราะว่าการปวดท้องเมนส์นั้น เป็นเรื่องอะไรที่ทรมานมากจริงๆสำหรับผู้หญิงเน่อ ดังนั้นวิธีอะไรที่พอจะช่วยผ่อนคลายความเจ็บปวดได้ ก็ต้องลองทำกันดูหนอ

• ประคบร้อน ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงนั้น มีอาการผ่อนคลายลง จะช่วยลดอาการปวดท้องได้
• ทานน้ำผึ้งผสมมะนาว ช่วยให้สบายท้อง เลือดไหลเวียนดีขึ้น นอกจากนี้อาหารหลายชนิด ก็ช่วยให้ลดอาการปวดได้ เช่น น้ำเต้าหู้ , ตำลึง , กล้วย หรือ ปลาชนิดต่างๆ ที่จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายบรรเทาอาการปวดเกร็งในช่องท้องของเราได้จ้า 
• หรืออาจจะดื่มน้ำอุ่นๆ 6 - 8 แก้วต่อวัน เพื่อลดอาการท้องอืด และทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นก็ได้จ้า
• ทานน้ำขิงอุ่นๆ 1 - 2 แก้วต่อวัน ในช่วงที่เป็นประจำเดือน ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้มากเลยทีเดียว
• ถ้าปวดมากจริงๆ ก็สามารถทานยาแก้ปวดได้เช่นกัน โดยส่วนใหญ่ จะช่วยระงับอาการปวดได้ 5 - 6 ชั่วโมงจ้า