4 อาหารกินแล้วฟิตปั๋ง!! นกเขาไม่ขันหลบไป??

        พูดถึงเรื่องนกเขาไม่ขันเนี่ย มันเป็นเรื่องถึงขั้นจะเป็นจะตาย บ้านแตกได้นะครับ คําว่านกเขาไม่ขันก็คือการเทียบเคียงใช่ไหมครับ ว่าเป็นการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย และอวัยวะเพศไม่แข็งตัวนั่นเอง แล้วมันจะแก้ไขได้มั้ยอ่ะ ในเพศชายเนี่ยนะ มีอัตราการเกิดประมาณ 8% สําหรับคนอายุ 20-30 ปี มันจะเป็นเยอะขึ้นสําหรับผู้ที่มีอายุสูงขึ้น ในช่วงอายุสัก 70 ปีขึ้นไปนะครับ และถ้าเกิดเป็นมากๆเนี่ย มันไม่ใช่แค่ว่าอวัยวะเพศไม่แข็งตัวนะ แต่ความต้องการทางเพศ มันก็ลดลงไปด้วยครับ

        วันนี้จะมาแนะนําอาหาร ไม่ใช่รักษานะแต่ช่วยให้อาการนกเขาไม่จุ๊กกรูเนี่ยมันสามรรถจะดีขึ้นได้ อาหาร 4 ประเภทที่สําคัญมีอะไรบ้าง

1. สังกะสี มันเป็นองค์ประกอบที่ช่วยเกี่ยวกับการทํางานของสเปิร์ม มันก็ช่วยทําให้สมรรถภาพทางเพศของคุณผู้ชายดีขึ้นได้ และสังกะสีมีในไหนเยอะครับ อันนี้น่าจะทราบกันอยู่ ก็คือ หอยนางรม รวมไปถึงในเนย ในนม ในไข่ ในปู ในกุ้ง เป็นต้น
2. วิตามินอี แล้วเราจะสามารถหาอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินอีได้จากไหน ก็อย่างเช่น ในส่วนอัลมอนด์ แล้วก็มะม่วง เป็นต้น
3. ผักใบเขียว ซึ่งมันก็จะมีองค์ประกอบของคลอโรฟิลล์ และพวกเบตาแคโรทีน ไอ้พวกเนี้ยมันมีส่วนสําคัญในการชะลอวัยคือ ชะลอการเสื่อมของเซลล์นั่นเองนะครับ เพราะฉะนั้นผู้ชายคนไหนที่เขี่ยผักออกจากจานบ่อยๆ ไม่กินเลยระวังนะครับ นกเขาจะงอนใส่นะครับ
4. แตงโม เพราะว่าในแตงโมเนี่ยมีกรดอะมิโนที่สําคัญ ชื่อว่า ซิทูลีน ซิทุลีนเนี่ยเป็นแอนตี้ออกซิแดนท์หรือว่าต้านอนุมูลอิสระ และก็ช่วยในการไหลเวียนของเลือดด้วย ถ้าบริโภคแตงโมเป็นประจําเนี่ย มันอาจจะกลายเป็นโอ้โหแตงโมช่วยได้จริงๆนะ เมื่อนกเขาของคุณสุขภาพดี ชีวิตของคุณก็จะได้เติมเต็มความสุขและกะปรี้กระเป่าไปด้วยครับ