ผู้สูงวัย ควรมีกิจกรรมทางเพศไหม??

       การมีเพศสัมพันธ์ส่งผลอย่างไรต่อผู้สูงวัย

        การมีเพศสัมพันธ์สําหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มสูงวัย  ผู้สูงวัยยังคงมีความต้องการในด้านต่างๆไม่แตกต่างไปจากกลุ่มวัยหนุ่มสาว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การได้รับการยอมรับการเป็นผู้นํารวมไปถึงการมีเพศสัมพันธ์หรือเรื่องเซ็กส์ด้วย เมื่อคนเราอายุมากขึ้นนะคะไม่ว่าจะเข้าสู่วัยทองหรืออายุ 60 ปีขึ้นไปความต้องการทางเพศ อาจจะเท่าเดิมหรือน้อยลงหรืออาจจะมากขึ้นก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย การดําเนินชีวิตประจําวันสภาวะทางจิตใจอารมณ์รวมไปถึงโรคภัยไข้เจ็บประจําตัวด้วย ได้ยินกันว่าเมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยทอง วัยหมดประจําเดือนมักจะมีอารมณ์ทางเพศลดลงนั่นเป็นเพราะว่าเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจําเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง จะเริ่มลดลงเป็นสาเหตุที่ทําให้ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณรูปร่างน้ำหล่อลื่นรวมไปถึงอารมณ์ทางเพศ เมื่อขาดน้ำหล่อลื่นขณะมีเพศสัมพันธ์จึงอาจจะทําให้เกิดอาการเจ็บได้ ผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจําเดือนหรือวัยทองจึงมักจะมีกิจกรรมทางเพศหรืออารมณ์ทางเพศน้อยลง ในขณะที่ปัญหาของคุณผู้ชายที่ทําให้มีกิจกรรมทางเพศลดลง มักจะมาจากปัญหาสุขภาพ โรคประจำตัว หรือ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เพราะโดยปกติแล้วคุณผู้ชาย จะมีการสร้างน้ำอสุจิตลอดชีวิตจึงสามารถมีเพศสัมพันธ์แล้วก็มีอารมณ์ทางเพศได้ตลอดชีวิต แต่อุปสรรค์นึงที่ทําให้มีกิจกรรมทางเพศลดลงอาจจะมาจากปัญหาสุขภาพส่วนตัวเช่นผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดัน หรือว่าเป็นโรคอื่นๆ

        ได้มีการทําการวิจัยที่ประเทศอเมริกา กลุ่มตัวอย่างก็คือผู้หญิงและผู้ชายที่อายุ 60 ปีถึง 89 ปี จํานวน 7000 คน เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ ผลการวิจัย ก็สรุปออกมาว่าผู้ชายต้องการการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละอย่างน้อยสองครั้งและต้องการแสดงออกถึงความรัก เช่น การจูบ การเล้าโลม ส่วนเพศหญิง ไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ก็ได้ แต่ต้องการการแสดงออกถึงความรัก ความพึงพอใจ และผู้ทําการวิจัยเขายังกล่าวสรุปอีกว่าการมีเพศสัมพันธ์หรือความต้องการทางเพศที่แตกต่างกันของผู้หญิงผู้ชายในกลุ่มสูงวัยอาจจะเกิดเนื่องมาจากผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจําเดือนอาจทําให้สภาพร่างกายเปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะน้ำหล่อลื่น สารหล่อลื่นต่างๆในช่องคลอดลดน้อยลง จึงอาจจะมีความรู้สึกเจ็บปวด ขณะมีเพศสัมพันธ์จึงไม่ต้องการการมีเพศสัมพันธ์ แต่ร่างกายของผู้ชายสามารถสร้างสเปิร์มได้ตลอดชีวิต จึงยังคงมีความต้องการทางเพศ ถึงแม้ว่าอายุจะมากขึ้นก็ตาม และผลการวิจัยยังชี้อีกด้วยว่า กิจกรรมทางเพศเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ เพราะในขณะที่มีกิจกรรมทางเพศจะทําให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ทําให้ร่างกายมีความสุขส่งผลดีต่อชีวิตคู่ ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต แล้วก็ทําให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ถึงแม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทําให้ชีวิตดีขึ้น หรือทําให้ร่างกายแข็งแรงแต่การมีเพศสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพที่ดี ส่วนในของประเทศไทย ก็มีข้อมูลจากคลินิกสุขภาพเพศชายของโรงพยาบาลกรุงเทพ ว่าการมีเพศสัมพันธ์ในผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องน่าอาย และไม่ใช่เรื่องอันตราย และยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ถ้าหากมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสม เช่นสัปดาห์ละ 3 วัน เหมือนกับการได้กลับมาออกกําลังกายเบาๆไปในตัว และมีงานวิจัยหนึ่งกล่าวไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์หนึ่งครั้ง ความเหนื่อยเทียบเท่ากับการเดินเร็วประมาณ 20 นาทีหรือพอๆกับการเดินขึ้นบันได 3 ขั้น การมีเพศสัมพันธ์ในผู้สูงอายุ ก็อาจจะต้องดูเรื่องความปลอดภัยด้วยนะ จะต้องไม่หักโหมจนเกินไป รับประทานอาหารให้ได้สารอาหารเพียงพอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าหากว่าเป็นในคุณผู้หญิงที่มีภาวะช่องคลอดแห้ง เนื่องจากวัยหมดประจําเดือน ก็อาจจะใช้สารหล่อลื่นเจลหล่อลื่นช่วยด้วย ในขณะมีเพศสัมพันธ์

        การมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นเปรียบเสมือนการได้ออกกําลังกายและยังช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวด้วยนะคะเราสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดช่วงอายุ เพียงแต่ว่าต้องปฏิบัติให้ถูกต้องปลอดภัยด้วยนะ