เซ็กส์เซอร์ไซส์ แทนการออกกำลังกายได้จริงหรือ?

      ข่าวที่ทำให้หลายๆคนสนใจใคร่อยากจะรู้ความจริงนี้กำลังเป็นที่สนใจในโลกโซเชียล เพราะถ้าข้อมูลที่ว่านี้เป็นเรื่องจริงขึ้นมาละก็ ฟิตเนสสมาชิกหายกันเป็นทิวแถวแน่ๆ เพราะจากหัวข้อกระทู้ถกเถียงกันเรื่อง การมีเซ็กซ์ถือเป็นการออกกำลังกายหรือไม่ โดยมีผู้ใช้เข้ามาแสดงความคิดเห็นถึงเรื่องนี้ว่า ออกกำลังกายน้อยกว่าห้านาทีหรอ เป็นไปไม่ได้ หรือ อาจจะเป็นไปได้นะถ้าคุณโปรจริงๆ โดยนักกายภาพบำบัดจากสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ มีความเห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์อาจนับเป็นการออกกำลังกายได้ แต่ต้องทำหลายครั้งและใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล เพราะการมีเพศสัมพันธ์ 6 นาที สามารถเบิร์นได้ 21 แคลอรี่ ดังนั้นการที่จะให้เห็นผลจริง ๆ ต้องมีเพศสัมพันธ์ถึง 3-4 รอบ และเป็นเวลาถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งต่อรอบ ซึ่งจะทำให้สามารถเบิร์นได้ 315-420 แคลอรี่

อีกทั้งองค์ประกอบสำคัญของการออกกำลังกาย เช่น การเพิ่มความแข็งแรงให้ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความแข็งแรงทางกาย ความยืดหยุ่น และท่าทางของร่างกาย ไม่ได้ถูกจัดการอย่างเพียงพอผ่านการมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว ระยะเวลาและพละกำลังที่ต้องใช้ในขณะมีเพศสัมพันธ์ ไม่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ หรือเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้แก่กล้ามเนื้อ และด้วยเหตุผลนี้

จึงไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์แทนการออกกำลังกายโดยกล่าวว่า การออกกำลังกายแบบปกติ เป็นวิธีที่ดีกว่าการมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสอย่างถูกต้องจะทำให้สุขภาพแข็งแรง อีกทั้งยังทำให้เราสามารถเลือกว่าจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อไหนได้ด้วย จึงทำให้เห็นผลง่ายและเร็วกว่า สุดท้ายก็สรุปออกมาว่ามันทดแทนกันไม่ได้ ทำเอาฟิตเนสโล่งอกไปตามๆกันเลยทีเดียว ยังไงก็จะถือว่ากิจกรรมในร่มแบบนั้นเป็นการวอร์มอัพไปก่อนแล้วกัน