หยุดไม่ได้! เมื่อ "การช่วยตัวเอง" กลายเป็นปัญหา
เนื้อหาโดย ความรู้มีอยู่ทั่วไป
"การช่วยตัวเอง" หรือ "สำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง" เป็นเรื่องปกติ ของมนุษย์ เป็น วิธี การ สำรวจ ร่างกาย เรียนรู้ เรื่อง เพศ และ ปลดปล่อย ความต้องการ ทางเพศ ที่ ทำ ได้ โดย ไม่ ต้อง พึ่งพา ผู้อื่น
แต่... หาก "การช่วยตัวเอง" เกิดขึ้น บ่อยครั้ง จน เกินไป กระทบ ต่อ ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือ ความสัมพันธ์ กับ คนรอบข้าง นั่น อาจ เป็น สัญญาณ เตือน ว่า คุณ กำลัง มีปัญหา "ติด การช่วยตัวเอง"
สัญญาณ เตือน "ติด การช่วยตัวเอง"
- ทำ บ่อย เกินไป: ช่วยตัวเอง หลายครั้ง ต่อวัน หรือ ทุกวัน โดย ไม่สามารถ ควบคุม ตัวเอง ได้
- เสียเวลา มาก เกินไป: ใช้เวลา ส่วนใหญ่ ไป กับ การ ช่วยตัวเอง จน ละเลย หน้าที่ การงาน การเรียน หรือ กิจกรรม อื่นๆ
- มีปัญหา ใน ชีวิต: การช่วยตัวเอง ส่งผลกระทบ ต่อ ความสัมพันธ์ กับ คนรอบข้าง สุขภาพ กาย หรือ สุขภาพ จิต
- ไม่สามารถ หยุด ได้: พยายาม จะ หยุด แล้ว แต่ ก็ ทำ ไม่ ได้ รู้สึก กระวนกระวาย หงุดหงิด เมื่อ ไม่ได้ ช่วยตัวเอง
สาเหตุ ของ การ "ติด การช่วยตัวเอง"
- ความเครียด วิตกกังวล: การช่วยตัวเอง เป็น วิธี การ ผ่อนคลาย ความเครียด ที่ เข้าถึง ได้ ง่าย
- ความเหงา: การช่วยตัวเอง ช่วย เติมเต็ม ความรู้สึก ว่างเปล่า ใน ใจ
- ปัญหา ทาง จิต: เช่น โรค ซึมเศร้า โรค ย้ำคิดย้ำทำ
- การ เข้าถึง สื่อลามก ง่าย: สื่อลามก กระตุ้น ความต้องการ ทางเพศ และ อาจ ทำให้ เกิด พฤติกรรม การช่วยตัวเอง ที่ มาก เกินไป
วิธี การ แก้ไข ปัญหา "ติด การช่วยตัวเอง"
- ยอมรับ ปัญหา: ขั้นตอนแรก คือ การ ยอมรับ ว่า ตัวเอง มีปัญหา และ ต้องการ ความช่วยเหลือ
- หา สาเหตุ: สำรวจ ตัวเอง ว่า สาเหตุ ของ การ ติด การช่วยตัวเอง เกิดจาก อะไร
- ปรับ พฤติกรรม: เช่น ลด เวลา การ ใช้ อินเทอร์เน็ต หา กิจกรรม อื่นๆ ทำ เพื่อ เบี่ยงเบน ความสนใจ
- ปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญ: เช่น จิตแพทย์ นักจิตวิทยา เพื่อ รับ การ บำบัด รักษา
"การช่วยตัวเอง" เป็น เรื่อง ธรรมชาติ แต่ หาก มาก เกินไป จน กลายเป็น ปัญหา ก็ ควร รีบ แก้ไข นะ ครับ
เนื้อหาโดย: ความรู้มีอยู่ทั่วไป
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เกาหลีรุกต่อ! สั่งระงับ “คริปโตเขมร” ปิดช่องฟอกเงิน – อ.ปานเทพห่วงไทยเสียเปรียบในดีลชายแดน
ทหารกัมพูชาเฮลั่น..! ดีใจได้กลับบ้าน หลังเฝ้าแนวหน้ามาหลายเดือน อัดคลิปขอบคุณ “สันติภาพ” อย่างชื่นมื่น
“เมย์ ธิชา” เดือด! ตอกกลับคนแซะเรื่องไว้อาลัย – ลั่น ถ้าไม่พอใจก็ “ลาออกไปเลย!”
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 28/10/68 วันที่ท้องฟ้าครึ้มๆ อากาศเย็นนิดๆเด้อครับเด้อ
#คนละครึ่งพลัส: เช็ก 6 ขั้นตอนด่วน! วิธีเติมเงิน G Wallet บนแอปฯเป๋าตัง เริ่มใช้จ่าย 29 ต.ค. นี้
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
เปิดโปรไฟล์ หนุ่มฝรั่งเศสข้างกายลาล่า ดีกรีผู้กำกับไม่ธรรมดา!
"เลขเด็ดเกจิวัดดัง" งวดวันที่ 1 พฤศจิกายน 68..อยากถูกหวย ส่องเลย!
ฮอตทะลุฟ้า! เกาหลีใต้เปิดตัวปฏิทินตำรวจ 2026 รวมหนุ่มกล้ามแน่นหุ่นล่ำ รายได้สมทบการกุศล
"Тінь" เงาลึกลับจากเอเชีย : พลแม่นปืนอาสายูเครนที่ไม่มีใครรู้ชื่อจริง
ทำไง เมื่อน้ำเข้าในนาฬิกาข้อมือ
ช่างทำเล็บสาวตาย หลังตามหารักในไต้หวันHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ดราม่าไม่แผ่ว! ‘Boots’ ซีรีส์ทหารlกย์ Netflix ยิ่งโดนด่ายิ่งดัง พุ่งทะยานติดชาร์ตโลก หลังโดนเพนตากอนจวกแรง
#คนละครึ่งพลัส: เช็ก 6 ขั้นตอนด่วน! วิธีเติมเงิน G Wallet บนแอปฯเป๋าตัง เริ่มใช้จ่าย 29 ต.ค. นี้
ทำไง เมื่อน้ำเข้าในนาฬิกาข้อมือ
ช่างทำเล็บสาวตาย หลังตามหารักในไต้หวัน
10 สถานที่ท่องเที่ยวในตรัง สวยครบทุกสไตล์
"ตาคลี" จากดินแดนชนบทสู่เมืองจีไอที่เต็มไปด้วยสีสันในยุคสงครามเวียดนามกระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
ขั้นตอนการเลเซอร์ขนน้องสาวอย่างถูกวิธี เพื่อผิวเนียนใสและปลอดภัย
"กรมทหารรักษาวัง" กองทัพส่วนพระองค์ที่เกิดและดับพร้อมกับยุคสมัย
#ราชาศัพท์: แนวทางการใช้ถ้อยคำอาลัย 'สมเด็จพระพันปีหลวง' ที่ถูกต้องและงดงาม โดย ราชบัณฑิตยสภา
ที่มาและความหมายของคำว่า "..." และใช้เรียกผู้ชายได้หรือไม่?