หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หลั่งเร็ว แก้ได้ ไม่ต้องกังวล!

เนื้อหาโดย Good morning001

"ปัญหาหลั่งเร็ว" เป็นเรื่องที่สร้างความกังวลใจให้กับผู้ชายหลายคน ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ และความสัมพันธ์ แต่ไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป! เพราะอาการนี้สามารถแก้ไขได้ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เราได้รวบรวมมาฝาก

1. ฝึกเทคนิค "หยุด-บีบ"

2. ใช้ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัย ช่วยลดแรงเสียดสี และความรู้สึกไว ทำให้ชะลอการหลั่งได้ อาจเลือกใช้ถุงยางอนามัยชนิดหนา หรือชนิดที่มีสารช่วยชะลอการหลั่ง

3. เปลี่ยนอิริยาบถ

ท่าทาง มีผลต่อการหลั่งเร็ว ลองเปลี่ยนอิริยาบถ ให้ฝ่ายหญิง เป็นฝ่ายควบคุม จะช่วยลดแรงกดดัน และความตื่นเต้น ของฝ่ายชาย

4. ฝึกสมาธิ และผ่อนคลาย

ความเครียด และความวิตกกังวล เป็นสาเหตุหนึ่งของการหลั่งเร็ว การฝึกสมาธิ การทำกิจกรรม ที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลง การอ่านหนังสือ จะช่วยลดความเครียด และทำให้ควบคุม อารมณ์ ได้ดีขึ้น

5. ปรึกษาแพทย์

หากลองวิธีต่างๆ แล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุ และรับการรักษา ที่ถูกต้อง

6. ดูแลสุขภาพกาย และใจ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และดูแลสุขภาพจิต ล้วนมีส่วนช่วย ในการแก้ไขปัญหาหลั่งเร็ว

7. หลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์ และบุหรี่

แอลกอฮอล์ และบุหรี่ มีผลต่อระบบประสาท และฮอร์โมน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการหลั่งเร็ว

8. ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือ Kegel exercise ช่วยเสริมสร้าง ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ที่ควบคุมการหลั่ง

9. ใช้ยา และครีม ตามคำแนะนำของแพทย์

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา หรือครีม เพื่อช่วยชะลอการหลั่ง

10. พูดคุย และปรึกษา กับคู่ของคุณ

การพูดคุย และเปิดใจ กับคู่ของคุณ เกี่ยวกับปัญหา และความกังวลใจ จะช่วยลดความเครียด และทำให้ คุณ รู้สึกผ่อนคลาย มากขึ้น

อย่าปล่อยให้ "ปัญหาหลั่งเร็ว" มาบั่นทอนความสุข และความมั่นใจ ของคุณ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ เพื่อชีวิตคู่ ที่สมบูรณ์แบบ ยิ่งขึ้น

เนื้อหาโดย: Good morning001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Good morning001's profile


โพสท์โดย: Good morning001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
บิ๊กเล็ก“ แปลกใจ เขมร นิ่ง ถก GBC วันแรก ไทยยื่น 8 ข้อเสนอเมืองสำคัญในประเทศลาว ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นจังหวัดของประเทศไทยวันนี้วันเกิดฮุนเซน อายุครบ 73 ขวบแล้ว!!ย้อนวันวานปี 2528: "ผักผลไม้พื้นบ้าน" วางขายหน้ากรมที่ดินบางเขนเขมรกำลังรำลึกถึงทหารที่เสียชีวิต ที่อายุน้อยที่สุดของเขมรหนุ่มสร้างประเทศเล่นๆ แต่ไปๆมาๆกลับมีปชช.เกือบครึ่งพันหนังผีระดับตำนาน ที่ถูกยกย่องให้เป็นหนึ่งในหนังผีที่น่ากลัวที่สุดเปิดภาพอดีตกับปัจจุบันภูมะเขือที่เขมรสร้างรุกล้ำหลายปี ล่าสุดถูกทำลายจนสิ้นซากโซเชียลเขมรจะรั่ว! จับโป๊ะผู้เสียชีวิตไทย บอกพ.ศ.ไม่ถูกต้อง โวยไทยไม่เนียน คนตๅยนั่งไทม์แมชชีนมา!ทนายรณรงค์ แก้วเพชร เตรียมแจ้งความหมอปลายสาวออฟฟิศญี่ปุ่นโชว์ภาพแก้มป่องภาพเดียว แต่ดังไปทั่วโลก..ขนาด "อีลอน มัสก์" ยังแชร์ต่อครม. จ่ออนุมัติ ทร.ซื้อเรือฟริเกต 2 ลำ วงเงิน 3.5 หมื่นล้าน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
IO เขมรเริ่มปั่น ไม่ใช่ศพทหารกัมพูชา ว่อนชาวเขมรอย่าหลงเชื่อโซเชียลเขมรจะรั่ว! จับโป๊ะผู้เสียชีวิตไทย บอกพ.ศ.ไม่ถูกต้อง โวยไทยไม่เนียน คนตๅยนั่งไทม์แมชชีนมา!วันนี้วันเกิดฮุนเซน อายุครบ 73 ขวบแล้ว!!จังหวัดเดียวของไทย ที่มีพื้นที่ติดกับจังหวัดอื่นเพียงจังหวัดเดียวย้อนรอย "ถนนสามเสน" ปี 2505 – เสน่ห์อดีตกลางพระนครคืนหมาหอน..วิญญาณหลอนผีทหารเขมร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ดอกอัญชัน สรรพคุณที่ควรรู้นักวิทยาศาสตร์เผยความลับในการรักษาฟัน ของขุนนางฝรั่งเศสในศตวรรษที่ 173 อันดับ นายกรัฐมนตรีไทยที่ดำรงตำแหน่งเป็นระยะเวลาสั้นที่สุดหนังผีระดับตำนาน ที่ถูกยกย่องให้เป็นหนึ่งในหนังผีที่น่ากลัวที่สุด
ตั้งกระทู้ใหม่