หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หลั่งเร็ว แก้ได้ ไม่ต้องกังวล!

เนื้อหาโดย Good morning001

"ปัญหาหลั่งเร็ว" เป็นเรื่องที่สร้างความกังวลใจให้กับผู้ชายหลายคน ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ และความสัมพันธ์ แต่ไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป! เพราะอาการนี้สามารถแก้ไขได้ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เราได้รวบรวมมาฝาก

1. ฝึกเทคนิค "หยุด-บีบ"

2. ใช้ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัย ช่วยลดแรงเสียดสี และความรู้สึกไว ทำให้ชะลอการหลั่งได้ อาจเลือกใช้ถุงยางอนามัยชนิดหนา หรือชนิดที่มีสารช่วยชะลอการหลั่ง

3. เปลี่ยนอิริยาบถ

ท่าทาง มีผลต่อการหลั่งเร็ว ลองเปลี่ยนอิริยาบถ ให้ฝ่ายหญิง เป็นฝ่ายควบคุม จะช่วยลดแรงกดดัน และความตื่นเต้น ของฝ่ายชาย

4. ฝึกสมาธิ และผ่อนคลาย

ความเครียด และความวิตกกังวล เป็นสาเหตุหนึ่งของการหลั่งเร็ว การฝึกสมาธิ การทำกิจกรรม ที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลง การอ่านหนังสือ จะช่วยลดความเครียด และทำให้ควบคุม อารมณ์ ได้ดีขึ้น

5. ปรึกษาแพทย์

หากลองวิธีต่างๆ แล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุ และรับการรักษา ที่ถูกต้อง

6. ดูแลสุขภาพกาย และใจ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และดูแลสุขภาพจิต ล้วนมีส่วนช่วย ในการแก้ไขปัญหาหลั่งเร็ว

7. หลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์ และบุหรี่

แอลกอฮอล์ และบุหรี่ มีผลต่อระบบประสาท และฮอร์โมน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการหลั่งเร็ว

8. ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือ Kegel exercise ช่วยเสริมสร้าง ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ที่ควบคุมการหลั่ง

9. ใช้ยา และครีม ตามคำแนะนำของแพทย์

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา หรือครีม เพื่อช่วยชะลอการหลั่ง

10. พูดคุย และปรึกษา กับคู่ของคุณ

การพูดคุย และเปิดใจ กับคู่ของคุณ เกี่ยวกับปัญหา และความกังวลใจ จะช่วยลดความเครียด และทำให้ คุณ รู้สึกผ่อนคลาย มากขึ้น

อย่าปล่อยให้ "ปัญหาหลั่งเร็ว" มาบั่นทอนความสุข และความมั่นใจ ของคุณ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ เพื่อชีวิตคู่ ที่สมบูรณ์แบบ ยิ่งขึ้น

เนื้อหาโดย: Good morning001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Good morning001's profile


โพสท์โดย: Good morning001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เซเว่น เตรียมถอนการลงทุนจากเขมร สินค้าเขมรด้อยคุณภาพ ซ้ำวิกฤต ปชช.ไม่มีเงินซื้อ5 สกุลเงินที่อ่อนค่าที่สุดในโลกใน ปัจจุบันค่าเงินที่มีราคาแพงที่สุด เมื่อเทียบกับค่าเงินดอลลาร์สหรัฐTop 10 ประเทศที่มีปริมาณผลผลิตข้าวมากที่สุดในโลกจังหวัดที่มีเกาะในทะเลไทย จำนวนมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งRIP แมวอินฟูล.... ส่ง"ไข่ขาว"สู่การเดินทางครั้งใหม่บนดาวแมวที่แสนอบอุ่น...สรุปมหากาพย์ "ครูเร" หนี้ท่วมวันละแสน สู่ดราม่าสะเทือนวงการ: เมื่อความสงสารกลายเป็นบทเรียนราคาแพงเคล็ดลับความรวย ที่มาพร้อมกับดราม่าเหยียดคนจน? !!ประเทศที่ลงทุนในไทยมากที่สุด มีมูลค่าเงินลงทุนมากเป็นอันดับหนึ่งนายกเขมรพร้อมถอนกำลังทหารอาวุธยุทโธปกรณ์ออกจากชายแดนทันทีหากไทยบริจาคเงิน 1,500 ล้านบาทให้กับกัมพูชา5 ประเทศที่บริโภค(ปลากระป๋อง)มากที่สุดในเอเชียเจาะรหัสลับ "แปลปกสลาก" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นายกเขมรพร้อมถอนกำลังทหารอาวุธยุทโธปกรณ์ออกจากชายแดนทันทีหากไทยบริจาคเงิน 1,500 ล้านบาทให้กับกัมพูชาสรุปมหากาพย์ "ครูเร" หนี้ท่วมวันละแสน สู่ดราม่าสะเทือนวงการ: เมื่อความสงสารกลายเป็นบทเรียนราคาแพง5 สกุลเงินที่อ่อนค่าที่สุดในโลกใน ปัจจุบันเคล็ดลับความรวย ที่มาพร้อมกับดราม่าเหยียดคนจน? !!มอเตอร์ไซค์รุ่นยอดนิยม ที่มียอดขายมากที่สุดตลอดกาล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประเทศที่ส่งออกมันสำปะหลังเข้าไทยมากที่สุดจุดวิกฤตของ Starbucks กลายเป็นเหมือน "โรงงานกาแฟ" กับดักที่ทำให้ Starbucks เสียความไว้ใจจากลูกค้าสกุลเงินในเอเชียที่ปลอดภัยและมั่นคงที่สุดหลายคงยังไม่รู้!! วัฒนธรรม "การทำงานหนัก" ของชาวสิงคโปร์ที่เต็มไปด้วยความกดดันและการแข่งขัน
ตั้งกระทู้ใหม่