ช่วยตัวเองวันละหลายรอบ...มากไปไหม? ไขข้อข้องใจกับเรื่อง (ไม่) ลับเฉพาะของหนุ่มๆ
เขียนโดย ความรู้มีอยู่ทั่วไป
การช่วยตัวเอง หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เป็นวิธีหนึ่งในการสำรวจร่างกาย เรียนรู้ความต้องการของตัวเอง และคลายความเครียด แต่หลายคนก็ยังคงมีคำถามคาใจว่า "การช่วยตัวเองบ่อยๆ โดยเฉพาะวันละหลายรอบ ส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่?"
ความจริงแล้ว การช่วยตัวเองวันละหลายรอบ ไม่ได้เป็นอันตราย หรือผิดปกติแต่อย่างใด ตราบใดที่ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การทำงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
ข้อดีของการช่วยตัวเอง
- ช่วยผ่อนคลายความเครียด: การช่วยตัวเอง ช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล
- ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น: หลังจากการช่วยตัวเอง ร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับสบายขึ้น
- ช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก: มีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า การช่วยตัวเอง อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้
ข้อควรระวัง
- การช่วยตัวเองที่รุนแรง หรือบ่อยเกินไป อาจทำให้เกิดอาการเจ็บ หรือระคายเคือง ที่อวัยวะเพศได้
- หากรู้สึกว่า การช่วยตัวเอง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น หมกมุ่น หรือ ใช้เวลากับการช่วยตัวเองมากเกินไป ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญ
สิ่งสำคัญที่สุด คือ การรับฟังร่างกายของตัวเอง หากรู้สึกเหนื่อย หรือเจ็บปวด ก็ควรหยุดพัก และไม่ควรฝืนทำ
การช่วยตัวเอง เป็นเรื่องส่วนตัว ที่แต่ละคนมี "ความถี่" และ "รูปแบบ" ที่แตกต่างกัน ไม่มีถูก หรือผิด ตราบใดที่ไม่ได้ส่งผลเสียต่อตัวเอง และผู้อื่น
เนื้อหาโดย: ความรู้มีอยู่ทั่วไป
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
6 ประเทศที่ไม่มีกลางวัน
มหาวิทยาลัยที่ได้งบประมาณมากที่สุดในประเทศไทย
คณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?
คณะที่เรียนจบยากที่สุดในประเทศไทย
3 จังหวัดปลาร้าขึ้นชื่อในอีสาน รสนัวต่างกันอย่างไร
จังหวัดที่คนอยากย้ายออกมากที่สุด” คือจังหวัดไหน?
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/5/69
เปิดโผ มหาวิทยาลัยที่เด็กต่างชาตินิยมเรียนที่สุด ในไทยปี 2569
ใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?
ใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เอง
อำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการ
ก่อนเปลี่ยนรถ ลองดูค่าใช้จ่าย 3 ปี EV ไฮบริด น้ำมัน แบบไหนคุ้มกว่าHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
คณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?

