แพทย์แนะนำ 6 สิ่งที่ควรทำเพื่อสุขภาวะที่ดี หลังการมีเซ็กส์

    แพย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพออกมาแนะนำถึงสิ่งที่ควรทำหลังมีเพศสัมพันธ์ เป็นสิ่งที่สำคัญและต้องทำทุกครั้ง หลักๆแล้วเกี่ยวกับความสะอาด ย้ำนะว่าต้องทำทุกครั้ง เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจจะตามมาได้ โดยหลักๆ มีอยู่ 6 ข้อด้วยกัน อันได้แก่ 

1. เข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะ เพราะระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แบคทีเรียอาจเข้าไปในท่อปัสสาวะ ทำให้มีความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ การปัสสาวะมีส่วนช่วยกำจัดของเหลว เชื้อแบคทีเรียต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ หลังจากปัสสาวะเสร็จก็ทำความสะอาดให้เรียบร้อยเพื่อความสะอาด 

2. ทำความสะอาดร่างกาย จริงๆ แล้วการทำความสะอาดร่างกายควรทำทั้งก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ เพื่อความสะอาดป้องกันสิ่งสกปรก เชื้อต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาได้ อวัยวะเพศเป็นสิ่งที่ควรทำความสะอาด การทำความสะอาดช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ ล้างสิ่งที่ตกค้าง เช่น สารหล่อลื่น น้ำอสุจิ สิ่งสกปรกต่างๆ ที่อาจตกค้างอยู่หลังเสร็จกิจกรรม 

3. บ้วนปาก หลายคู่อาจจะใช้ปากเพื่อทำออรัลเซ็กส์ ทำให้อาจมีแบคทีเรียเข้ามาได้ ควรบ้วนปากหลังเสร็จกิจกรรม ให้ดีควรแปรงฟันเพื่อความสะอาดที่มากขึ้น สำคัญคือหากมีแผลในปากไม่ควรทำออรัลเซ็กส์เพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ 

4. ทำความสะอาดเซ็กส์ทอยหลังเสร็จกิจ  คู่ไหนที่มีการใช้เซ็กส์ทอยเพื่อเพิ่มสีสันและความซาบซ่าระหว่างปฏิบัติภารกิจ หลังจากเสร็จกิจแล้ว อย่าลืมทำความสะอาดเซ็กส์ทอยหลังจากใช้งานเสร็จทันทีทุกครั้ง เพราะหากวางทิ้งไว้นานจนเกินไปอาจจะทำให้เกิดเชื้อโรคหรือแบคทีเรีย จนอาจก่อให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ 

5. ดื่มน้ำ เพราะกิจกรรมทางเพศนั้นมักทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ (ในรูปแบบเหงื่อ) หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ ควรดื่มน้ำเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ช่วยกระตุ้นให้ปัสสาวะตามขับสิ่งสกปรกออกไป อีกทั้งช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น 

6. กอดกระชับความสัมพันธ์ จากงานวิจัยมีการค้นพบว่า การนอนกอดกันจะทำให้ร่างกายของเราหลั่งฮอร์โมน Oxytocin หรือฮอร์โมนความรัก ซึ่งฮอร์โมนนี้จะช่วยให้รู้สึกเหมือนว่าได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น นอกจากนี้การนอนกอดกัน นอนฟังเสียงลมหายใจของกันและกัน การพูดคุยกันเล็กน้อยในช่วงเวลานี้ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักให้มากขึ้นด้วย นอกจากข้อควรรู้ข้างต้นที่ควรทำหลังจากการมี sex แล้วนั้น การ Safe Sex ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรระวัง เพื่อความปลอดภัยหลังการมี sex นอกจากจะเป็นการป้องกันตัวเองแล้ว ยังเป็นการแสดงความรับผิดชอบต่อคู่นอน และต่อสังคมอีกด้วย