11 สิ่งที่ควรทำหลังมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้ง เพื่อสุขอนามัยที่ดี

 

1.ทำความสะอาดร่างกาย

เป็นสิ่งที่ควรทำทั้งก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย ช่วยล้างสารหล่อลื่นหรือ น้ำอสุจิ ที่อาจตกค้างอยู่บริเวณอวัยวะเพศ

 

ผู้ชายควรทำความสะอาดอวัยวะเพศให้ดี โดยเฉพาะบริเวณใต้หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศ

 

ผู้หญิงควรทำความบริเวณอวัยวะเพศภายนอกด้วยสะอาดด้วยน้ำและสบู่ ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด เพราะจะเป็นการทำลายสมดุลค่ากรดด่าง และแบคทีเรียจำเป็นในช่องคลอด อาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่มดลูกและอวัยวะสืบพันธุ์ได้

 

2.เข้าห้องน้ำ

การปัสสาวะหลังการมีเพศสัมพันธ์ อาจช่วยปกป้องการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ เพราะการปัสสาวะอาจช่วยกำจัดของเหลวที่ตกค้างอยู่ในช่องคลอด รวมถึงเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ไม่จำเป็นต้องรีบไปปัสสาวะทันทีหลังเสร็จภารกิจ แต่ควรรอจนกระทั่งปวดปัสสาวะ

 

 

3.ผูกถุงยางและห่อทิชชู่ก่อนทิ้ง

มีผู้ชายส่วนน้อยมากที่จะห่อถุงยางด้วยทิชชู่หลังเสร็จกิจ อย่าลืมว่าไม่มีใครอยากเห็นลูก ๆ ของคุณในถังขยะหรือแขวนห้อยหัวไว้ที่ปากถัง ห่อมันเสียหน่อย อย่าลืมผูกถุงยางด้วย น้อง ๆ จะได้ไม่ไหลออกมากองเลอะเทอะเต็มไปหมด

 

4.อย่าใช้น้ำหอมหรือทาโลชั่นบริเวณอวัยวะเพศ

ไม่ควรทาโลชั่นที่มีกลิ่นหอมหรือใช้น้ำหอมบริเวณอวัยวะเพศ เพราะอาจทำให้ผิวบริเวณอวัยวะเพศระคายเคือง และอาจเกิดการติดเชื้อ

 

 

5.บ้วนปาก

ควรบ้วนปากหลังจากทำออรัลเซ็กส์ เพื่อยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรีย อย่างเช่น เชื้อโกโนเรีย (Gonorrhea) คลามีเดีย (Chlamydia) หากมีแผลในปากไม่ควรทำออรัลเซ็กส์ เพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ อย่างเช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เชื้อเอชไอวี

 

6.ทำความสะอาดเซ็กส์ทอย

ควรทำความสะอาดเซ็กส์ทอยทุกครั้ง เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค และป้องกันไม่ให้เชื้อโรคสะสมอยู่บนเซ็กส์ทอย เพราะอาจทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียได้หากเอามาใช้ในครั้งต่อไป

 

 

7.เปลี่ยนกางเกงชั้นใน

ไม่ควรใส่กางเกงในตัวเดิม เพราะกางเกงชั้นในอาจเปื้อนเหงื่อไคล หรือของเหลวจากร่างกายของทั้งตัวเองและคู่รัก อาจกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรีย ควรสวมกางเกงในตัวใหม่ทุกครั้งหลังจากมีเพศสัมพันธ์

 

8.เปลี่ยนผ้าปูที่นอน

ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกครั้งหลังมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากผ้าปูที่นอนมักเปื้อนเหงื่อไคล น้ำหล่อลื่น ทั้งยังอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย

 

 

9.อยู่บนเตียงสักพักหลังเสร็จกิจ แล้วกอดกัน

ใช้เวลาอยู่ด้วยกันเงียบ ๆ อีกสักพักบนเตียง ทำใจให้สบาย ไม่ว่าจะเป็นการกอดหรือนอนฟังเสียงลมหายใจซึ่งกันและกัน จากนั้นก็ลุกไปห้องน้ำชำระล้างร่างกายเพื่อกลับมาใช้เวลาบนเตียงด้วยกันอีกครั้ง

ถ้าเป็นแค่คืน One Night Stand ก่อนเดินออกจากประตูไปก็กอดก่อนลาจากสักหน่อย ถือเป็นการให้ความเคารพกัน แม้หลังจากนี้จะไม่มีสัมพันธ์ต่อก็ตาม

 

10.เช็คอินความสัมพันธ์

อย่าอายที่จะถามความรู้สึกจากฝ่ายหญิงหลังเสร็จกิจ กับสิ่งที่ทำลงไป ชอบหรือไม่ กระบวนท่าแบบไหนที่ถึงใจและต้องการมันอีกในครั้งหน้า อย่าลืมถามสิ่งที่ไม่ชอบให้ทำระหว่างการมีเซ็กส์ด้วยเช่นกัน

 

 

11.ดื่มน้ำ

การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้ร่างกายเสียน้ำ ควรดื่มน้ำ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ หากสังเกตที่ผ้าปูที่นอนแล้วพบว่าเต็มไปด้วยเหงื่ออาจต้องดื่มน้ำทันที ภาวะขาดน้ำอาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย การดื่มน้ำยังช่วยกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะ และเมื่อปัสสาวะก็อาจช่วยกำจัดแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ ที่เป็นสาเหตุต้นเหตุของโรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ