แซ่บ! 6 เรื่องที่คุณยังไงไม่รู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเองของผู้หญิง!

การช่วยตัวเองของผู้หญิงเป็นหัวข้อที่เคยถูกมองว่าเป็นเรื่องต้องห้ามและไม่ได้รับการพูดถึงอย่างเปิดเผย แต่ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าสังคมเริ่มเปิดกว้างต่อเรื่องนี้มากขึ้น

ดร.ลีอาห์ มิลไฮเซอร์ ผู้อำนวยการโครงการแพทย์เฉพาะทางด้านเพศหญิงจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด กล่าวว่า

“ครั้งหนึ่งการพูดถึงเรื่องนี้ในหมู่ผู้หญิงยังไม่เป็นที่ยอมรับ แต่ทุกวันนี้ผู้หญิงเปิดใจมากขึ้นเมื่อถูกถามเกี่ยวกับเรื่องนี้”

ถึงแม้ยังมีบางวัฒนธรรมหรือศาสนาที่มองว่าการช่วยตัวเองเป็นสิ่งไม่เหมาะสม เพราะมองว่ากิจกรรมทางเพศควรมีเป้าหมายเพื่อการสืบพันธุ์ แต่ปัจจุบันสังคมมีการพัฒนาไปมากในเรื่องการพูดถึงเรื่องเพศอย่างเปิดเผย

นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเองของผู้หญิง

การช่วยตัวเองดีต่อสุขภาพ: นอกจากความสุขที่ได้รับโดยตรงจากการช่วยตัวเองแล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวว่ากิจกรรมนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยลดความเครียดและทำให้นอนหลับดีขึ้น เพราะการถึงจุดสุดยอดช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ

งานวิจัยในปี 2019 พบว่าการถึงจุดสุดยอดจากการช่วยตัวเองมีความเชื่อมโยงกับคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปยังบริเวณช่องคลอด ทำให้สุขภาพในจุดซ่อนเร้นดีขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้น หากช่วยตัวเองกับคู่รัก ยังถือเป็นกิจกรรมทางเพศที่ปลอดภัยที่สุด เพราะไม่มีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อยกว่าที่คุณคิด: มีความเข้าใจผิดว่าผู้หญิงไม่ค่อยช่วยตัวเอง ซึ่งไม่เป็นความจริงเลย งานวิจัยในปี 2017 พบว่า 40% ของผู้หญิงเคยช่วยตัวเองในช่วงเดือนที่ผ่านมา ขณะที่เพียง 22% ของผู้หญิงเท่านั้นที่ระบุว่าไม่เคยช่วยตัวเองเลย การช่วยตัวเองในผู้หญิงจึงเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่หลายคนคาดคิด

การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายตัวเอง: การช่วยตัวเองถือเป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจร่างกาย และเรียนรู้ว่าแบบไหนให้ความสุขได้ดีที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าผู้หญิงสามารถใช้การช่วยตัวเองเพื่อค้นพบวิธีการถึงจุดสุดยอด และยังสามารถนำความรู้นี้ไปแบ่งปันกับคู่รัก เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ทางเพศให้ดีขึ้น

การช่วยตัวเอง “มากเกินไป” เป็นเรื่องที่พบได้น้อย: การช่วยตัวเองจนมากเกินไปจนกระทบชีวิตประจำวัน เช่น การงาน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพ เป็นเรื่องที่พบได้ยาก หากใครรู้สึกว่าตัวเองมีปัญหากับการช่วยตัวเอง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศึกษาเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม

ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วและผู้สูงวัยก็ช่วยตัวเอง: การช่วยตัวเองไม่จำกัดเฉพาะในกลุ่มคนโสดหรือวัยหนุ่มสาว ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว รวมถึงผู้สูงวัย ก็มีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้เช่นกัน โดยเฉพาะในกรณีที่การมีเพศสัมพันธ์อาจยากลำบาก เช่น ปัญหาความแห้งของช่องคลอดหรือการเปลี่ยนแปลงในวัยทอง

การช่วยตัวเองช่วยพัฒนาชีวิตรัก: การศึกษาในปี 2020 พบว่าผู้หญิงที่ใช้เทคนิคและการกระตุ้นแบบเดียวกับที่ใช้ในการช่วยตัวเองในระหว่างมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก จะมีโอกาสถึงจุดสุดยอดมากขึ้น

นอกจากนี้ การช่วยตัวเองยังช่วยผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนที่อาจประสบปัญหาเลือดไหลเวียนลดลง การช่วยตัวเองจึงมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นและฟื้นฟูการตอบสนองทางเพศในช่วงวัยนี้

สำหรับบางคน การช่วยตัวเองคือวิธีเดียวที่ทำให้ถึงจุดสุดยอด: มีผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดจากการสอดใส่ทางช่องคลอดได้ แต่สามารถทำได้จากการกระตุ้นบริเวณคลิตอริส ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ