หลั่งเร็ว แบบไหนที่เรียกว่าเร็ว อาการหลั่งเร็วในเพศชาย แนวทางช่วยให้หลั่งช้าลง

อาการหลั่งเร็ว คือ ภาวะที่ผู้ชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้ โดยเฉลี่ยแล้ว อัตราการหลั่งของผู้ชายหลังจากเริ่มสอดใส่จะอยู่ที่ประมาณ 5-7 นาที หากสังเกตว่าตนเองใช้ระยะเวลาน้อยกว่านั้น หรือหลั่งเร็วเกินไปในระยะเวลาเพียง 1-2 นาที รวมถึงการที่ไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้เท่าเวลาที่คู่นอนเสร็จกิจ ก็จะถือว่ามีอาการหลั่งเร็วด้วยเช่นกัน

อาการหลั่งเร็วส่งผลเสียอย่างไร?

• ผลเสียในเพศชาย การหลั่งเร็วอาจสร้างความไม่มั่นใจและความกังวล โดยอาจส่งผลกระทบไปถึงความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของความรู้สึกไม่อยากใกล้ชิดกับคนรัก มีอาการหนักใจในการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะมีผลกระทบในแง่ลบอื่น ๆ ตามมา

• ผลเสียในเพศหญิง อาจทำให้ผู้หญิงมีความรู้สึกสับสน และไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ระหว่างคนรักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจคิดมาก รู้สึกว่าผู้ชายมีอารมณ์ร่วมไม่เท่ากับตนเอง ส่งผลให้ไม่รู้สึกพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์ และอาจทำให้รู้สึกห่างเหินกับคู่นอนได้

แนวทาง วิธีการ  ช่วยให้หลั่งช้าลง

1.ใช้ห่วงรัดอวัยวะเพศ Cock Ring  รัดไปที่บริเวณโคนอวัยวะเพศ เพื่อช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้แข็งตัวได้นานขึ้น ช่วยยืดเวลาให้เสร็จกิจช้าและเสร็จในปริมาณที่มากขึ้น  ช่วยชะลอการหลั่งเร็วได้

2.ลดอาการหลั่งเร็วด้วยถุงยางอนามัย เลือกถุงยางที่มีตัวยาช่วยชะลอการหลั่ง หรือเลือกถุงยางอนามัยที่มีความหนาพิเศษ เพื่อลดความรู้สึกคล้ายสัมผัสโดยตรงได้ นอกจากจะช่วยแก้หลั่งเร็ว ถุงยางอนามัยยังสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือลดการตั้งครรภ์โดยที่ไม่พร้อมได้ด้วย

3.เทคนิค Squeeze Method  เป็นการลดความตื่นเต้น และไล่เลือดคั่งบริเวณอวัยวะเพศเพื่อทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และลดระยะการหลั่งเร็ว โดยจะเป็นการบีบบริเวณหัวหรือโคนของอวัยวะเพศเมื่อรู้สึกว่าใกล้จะหลั่งเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ประมาณ 3-4 วินาที ให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมใหม่

4.เทคนิค Masters And Johnson Method  เป็นการฝึกที่จะช่วยควบคุมและป้องกันการหลั่งเร็วด้วยการช่วยตัวเอง โดยทำไปจนกระทั่งใกล้จะเสร็จกิจแล้วหยุดมันลง จนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเริ่มทำใหม่ ทำซ้ำประมาณ 3-4 ครั้ง และในแต่ละครั้งพยายามเข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเรียนรู้และสังเกตว่าลิมิตของตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งนี้อาจลองเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนบรรยากาศบ้างก็ได้ เพื่อฝึกควบคุมและเพิ่มความมั่นใจ เมื่อถึงเวลาต้องลงสนามจริงจะได้ไม่ตื่นเต้นจนหลั่งเร็วอีก

5.มีเพศสัมพันธ์ด้วยท่า Woman On Top  ท่าร่วมรักที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม จะช่วยทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย ควบคุมการหลั่งเร็วได้ง่ายขึ้นและถึงจุดสุดยอดช้ากว่าปกติ  แต่มีข้อควรระวังการที่จะให้ Woman On Top นั้น ผู้หญิงจะต้องมีความชำนาญในระดับหนึ่ง เพราะไม่อย่างนั้นอาจเกิดอันตรายต่ออวัยวะเพศของผู้ชายได้

6.ผ่อนคลายร่างกายด้วยการเล้าโลม (Foreplay) เริ่มต้นด้วยการเล้าโลมก่อน แต่อย่าเล้าโลมนานเกินไป เพราะนั่นก็อาจทำให้หลั่งเร็วได้เหมือนกัน เมื่อรู้สึกตัวว่าใกล้จะเสร็จกิจแล้วให้ชะลอความเร็วลง ลดการปลุกเร้า เมื่อความรู้สึกลดลงค่อยเริ่มทำต่อ  การเล้าโลม เป็นวิธีแก้อาการหลั่งเร็วที่ดีอย่างหนึ่ง ช่วยผ่อนคลายร่างกาย ลดความกังวล ลดความตื่นเต้น ลดความเขินอาย ช่วยให้คู่นอนมีความรู้สึกที่ดีอีกด้วย

7.ฝึก ขมิบก้น (Butt clenching)  เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกราง หรือรอบทวารหนัก ที่ช่วยแก้อาการหลั่งเร็วได้ สามารถทำได้ง่าย ๆ เหมือนตอนอั้นอุจจาระ นับ 1-10 ในใจช้า ๆ แล้วคลายออกนับเป็น 1 ครั้ง ทำแบบนี้วันละ 10-15 ครั้ง แนะนำให้ฝึกบ่อย ๆ ทุกวัน

8.รักษาด้วยคลื่น Shock Wave  สำหรับคุณผู้ชายที่มีปัญหา หรือเสี่ยงมีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่เป็นปัจจัยหนึ่งของการเกิดอาการหลั่งเร็วนั้น สามารถใช้คลื่น Shock Wave เพศชาย เพื่อเป็นการฟื้นฟูปัญหาสมรรถภาพทางเพศเสื่อมได้เช่นกัน