ขาดเซ็กซ์ การไม่มีเซ็กซ์ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่การไม่มีเซ็กซ์นาน ๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพได้

1.มีความเครียด รู้สึกกังวลมากขึ้น เซ็กซ์ช่วยกระตุ้นการหลั่งเอนดอร์ฟิน และออกซิโทซิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำให้เครียดหรือวิตกกังวล หากไม่มีเซ็กซ์นาน ๆ จึงอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวลมากขึ้น เครียดง่าย หงุดหงิดง่าย การขาดเซ็กซ์นานเกินไปทำให้สะสมความเครียด ผู้หญิงหลายคนจึงมักถูกเรียกว่า “อารมณ์สาวแก่” หรือโดนเรียกอย่างล้อเลียนว่า “พวกโอลด์เมท” ในกรณีที่คุณไม่มีคู่ซ้อม ก็สามารถออกกำลังกายระบายความเครียดได้

2.ช่องคลอดไม่พร้อม น้ำหล่อลื่นน้อยลง สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีเซ็กซ์นาน ๆ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยสูงอายุ หากกลับมามีเซ็กซ์อีกครั้ง อาจประสบปัญหาน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดแห้ง หรือน้อยลง เนื่องจากขาดฮอร์โมน อย่างเช่น เอสโตรเจน (Estrogen) ประกอบกับผนังช่องคลอดที่บางลงตามวัย อาจส่งผลให้รู้สึกเจ็บปวดขณะมีเซ็กซ์ได้

3.อ้วน กิจกรรมบนเตียง คือ การเผาผลาญพลังงานที่ดีมาก โดยเฉพาะท่ายากทั้งหลาย พอไม่มีเซ็กซ์ พุงก็จะมา ถ้าไม่มีก็ออกกำลังกายแทนได้

4.ระบบภูมิคุ้มกันแย่ลง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ผู้ที่มีเซ็กซ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อาจมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง มากกว่า ผู้ที่มีเซ็กซ์น้อยกว่านั้น หรือไม่มีเซ็กซ์นาน ๆ เซ็กซ์ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี

มีผลการศึกษา ที่พบว่าคนที่มีเซ็กซ์บ่อย ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะดีกว่า เจ็บป่วยน้อยกว่า อาจเพราะการมีเซ็กซ์ช่วยเพิ่มระดับสารอิมมูโนโกลบูลินเอ (Immunoglobulin A หรือ IgA) ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่พบมากในสารคัดหลั่ง อย่างเช่น น้ำตา น้ำลาย มีส่วนสำคัญในการป้องกันเชื้อโรครุกรานเยื่อเมือก เปรียบเสมือนด่านที่ช่วยป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

5.อาจทำให้คุณภาพในการนอนลดลง การมีเซ็กซ์จะช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) และโพรแลคติน(Prolactin) ซึ่งมีส่วนช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ หากไม่ได้มีเซ็กซ์นาน ๆ อาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเหล่านี้ลดลง และส่งผลกระทบต่อการนอนได้

6.หัวใจอาจทำงานได้ไม่ดี งานศึกษาวิจัยเผยว่า คนที่มีเซ็กซ์เดือนละครั้ง หรือน้อยกว่านั้น มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ มากกว่า คนที่มีเซ็กซ์อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์

7.อาจทำให้ปวดประจำเดือนมากขึ้น  การมีเซ็กซ์อาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ เมื่อผู้หญิงถึงจุดสุดยอดมดลูกจะหดตัว ทำให้เลือดไหลเร็วขึ้น ส่งผลให้ปวดประจำเดือนน้อยลง เมื่อไม่มีเซ็กซ์นาน ๆ หรือไม่ถึงจุดสุดยอด จึงอาจทำให้มีอาการปวดประจำเดือนมากขึ้นได้

8.อาจทำให้สูญเสียความจำ นักวิจัยชี้ว่า ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาตอนมีเซ็กซ์ อาจช่วยกระตุ้นสมอง มีงานศึกษาวิจัยที่เผยแพร่ในวารสารเกี่ยวกับสุขภาพผู้สูงอายุ ระบุว่า ผู้ที่มีเซ็กซ์อย่างสม่ำเสมอได้คะแนนการทดสอบทางปัญญา สูงกว่าผู้ที่ไม่เคยมีเซ็กซ์

9.ความสัมพันธ์เปลี่ยนแปลง หากหยุดเซ็กซ์นาน อาจทำให้ความพึงพอใจในคู่รักสูญเสียไป ส่งผลต่อความสัมพันธ์ได้

10.อาจส่งผลต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก งานศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งเผยว่า ผู้ชายที่ปล่อยนำอสุจิออกมาน้อยว่า 7 ครั้งต่อเดือน มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้มากกว่าผู้ที่ปล่อยอสุจิออกมาอย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือน แต่ก็ยังต้องมีการศึกษาวิจัยในเรื่องนี้เพิ่มเติมต่อไป