หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวมอาหารน้ำตาลน้อย!มีอะไรบ้างมาดู

โพสท์โดย pinky good day

     

     อาหารที่มี น้ำตาลน้อย หรือ อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low Glycemic Foods) เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือดหรือควบคุมน้ำหนัก รวมถึงผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคเบาหวานด้วยค่ะ การเลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อยจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ขึ้นสูงอย่างรวดเร็ว และยังช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่อง

1. ผักใบเขียว

2. ถั่วและเมล็ดธัญพืช

3. ผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ

4. โปรตีนจากสัตว์ (ไม่ติดมัน)

5. ผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม

6. ข้าวกล้องและธัญพืชเต็มเมล็ด

7. ไขมันดีจากพืช

8. ไข่

9. อาหารประเภทเต้าหู้และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

10. เครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล

ตัวอย่างเมนูอาหารที่น้ำตาลต่ำ:

การเลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อยไม่เพียงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ยังช่วยในการลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยค่ะ!

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.bangkokhospital.com/content/diabetic-tips-how-to-eat-without-high-sugar
https://primocare.com/อาหารผู้ป่วยเบาหวาน/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
pinky good day's profile


โพสท์โดย: pinky good day
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ล่องเรือชมวิวหน้าพระราชวังจตุรมุข (พนมเปญ)จังหวัดที่มีเพียง 3 อำเภอ เพียงหนึ่งเดียวในเขตภาคใต้ของไทยย้อนอดีตปี 2511 “ตลาดประตูชุมพล” โคราช กับตึกทหารผ่านศึกและสามล้อถีบคู่เมืองรีวิวหนังดัง EDGE OF TOMORROW ซูเปอร์นักรบดับอสูรพื้นที่เขตเดียวของกรุงเทพมหานคร ที่มีอาณาเขตติดกับชายฝั่งทะเลประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งที่สุดซื้อบ้านมือสองต้องตรวจอะไรบ้าง?ล่องเรือพนมเปญ ใช้ชีวิตในพนมเปญอาทิตย์แรก (เหมือนมาอยู่ที่ไหนสักแห่งฟังไม่เข้าใจ)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เครื่องบินรบที่ทันสมัยที่สุด ที่มีประจำการอยู่ในกองทัพของไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กินคลีนไม่คลั่ง! กินแบบไหนถึงจะสุขภาพดีแบบไม่ทรมานตัวเองเตือนภัยสแกมเมอร์...รู้ทันก่อนตกเป็นเหยื่อ!ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งที่สุดดราม่าระดับโลก! หนุ่มไทยหนีแก๊ง Call Center โดดตึกดังไกลถึงรอยเตอร์ แต่ดันมีคนฟังคลิปไม่จบ! เขมรเดือดจัด พาโทษ "ลอยเตอร์" แทน!
ตั้งกระทู้ใหม่