มีเซ็กส์ทุกวันดีไหม มีผลเสียหรือดีอย่างไรกับสุขภาพของคุณผู้หญิง วันนี้ดิฉันจะมาสรุปให้คุณแบบล้วงลึก

สวัสดีค่ะสาวๆ วัย 50+ ที่รักทุกคน ❤️ วันนี้ดิฉันมีเรื่องร้อนแรงมาเมาท์ให้ฟังกันอีกแล้วคะ หลายคนอาจเคยสงสัยว่า "มีเซ็กส์ทุกวันนี่มันดีจริงหรือเปล่า?" หรือบางคนอาจเคยได้ยินมาว่า "ถ้าทำบ่อยไปจะเสียสุขภาพไหม"

บอกเลยค่ะว่า เรื่องแบบนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความฟินอย่างเดียว แต่มันมีผลกับสุขภาพของผู้หญิงโดยตรง วันนี้ดิฉันเลยจะมาสรุปให้ฟังแบบล้วงลึก มาดูกันเลยว่ามีเซ็กส์ทุกวัน มีข้อดี-ข้อเสียอะไรบ้าง

ข้อดีของการมีเซ็กส์เป็นประจำ  มีมากกว่าที่คิด

1 ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์ขึ้น

บอกเลยค่ะว่า การมีเซ็กส์ช่วยให้ผู้หญิงดูเด็กลงจริงๆ เพราะเวลาที่เราถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมา ซึ่งมีส่วนช่วยให้ผิวดูสดใส มีน้ำมีนวล และลดริ้วรอยแห่งวัย

  เทียบง่ายๆ  คนที่มีเซ็กส์บ่อยๆ หน้าตาจะดูสดชื่น ไม่หมองคล้ำ เพราะเหมือนเราได้ออกกำลังกายไปในตัว

2 ช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจแจ่มใส

ผู้หญิงวัย 50+ อย่างเราๆ หลายคนอาจมีความเครียดสะสม ไม่ว่าจะเรื่องงาน ครอบครัว หรือสุขภาพ การมีเซ็กส์จะช่วย ลดระดับฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และช่วยให้เราหลับสบายขึ้น

  พูดง่ายๆ ถ้ารู้สึกเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี ลองใช้เวลาพิเศษกับสามีดูค่ะ รับรองว่าหายเครียดแน่นอน

3 ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอาการวัยทอง เมื่อเราอายุ 50+ ระบบไหลเวียนเลือดอาจไม่ดีเหมือนตอนสาวๆ การมีเซ็กส์ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ทำให้เรามีสุขภาพดี และลดอาการวัยทอง เช่น อาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน หรืออาการซึมเศร้า

  สรุปง่ายๆ  มีเซ็กส์เป็นประจำช่วยให้วัยทองของเราราบรื่นขึ้น ไม่ต้องพึ่งฮอร์โมนเสริมเยอะ

4 ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่หลั่งออกมาหลังมีเซ็กส์ ช่วยบำรุงกระดูก ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนที่มักเกิดกับผู้หญิงวัยทอง ดังนั้น ใครอยากให้กระดูกแข็งแรง ต้องมีเซ็กส์ให้พอเหมาะค่ะ

5 เพิ่มความรัก ความผูกพันกับคู่ชีวิต

การมีเซ็กส์สม่ำเสมอช่วยให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้น เพราะจะมีการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความรัก" ทำให้เรารู้สึกใกล้ชิดกับคู่ชีวิตมากขึ้น

  ถ้าอยากให้ความรักแน่นแฟ้น ลองหมั่นเติมความหวานให้กันบ่อยๆ ไม่จำเป็นต้องทุกวัน แต่ขอให้สม่ำเสมอค่ะ

ข้อเสียของการมีเซ็กส์ทุกวัน  ต้องระวังอะไรบ้าง

1 เสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)

ถ้ามีเซ็กส์บ่อยเกินไปโดยไม่ดูแลสุขอนามัย อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้หญิงวัย 50+

วิธีป้องกัน
  ดื่มน้ำเยอะๆ
  ปัสสาวะหลังมีเซ็กส์ทุกครั้ง
  ดูแลความสะอาดของร่างกายและอวัยวะเพศ

2 อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย

ถึงแม้ว่าการมีเซ็กส์เป็นเหมือนการออกกำลังกาย แต่ถ้าทำบ่อยเกินไปโดยที่ร่างกายไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ ก็อาจทำให้เราอ่อนเพลียและเหนื่อยง่ายขึ้น

แนะนำว่า ควรดูสภาพร่างกายตัวเอง ถ้ารู้สึกอ่อนล้า ควรให้เวลากับการพักผ่อนบ้าง

3 อาจทำให้ช่องคลอดแห้งหรือระคายเคือง

ผู้หญิงวัย 50+ หลายคนมีปัญหาฮอร์โมนลดลง ทำให้ช่องคลอดแห้ง การมีเซ็กส์ทุกวันอาจทำให้เกิดการระคายเคือง หรือแสบได้

  วิธีแก้
  ใช้สารหล่อลื่นที่ปลอดภัย
  ดื่มน้ำเยอะๆ และทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย

สรุป  มีเซ็กส์ทุกวันดีหรือไม่

คำตอบคือ "ดี" ถ้าร่างกายไหว และทำอย่างเหมาะสม เพราะมีข้อดีมากมายทั้งในเรื่องของสุขภาพกายและใจ แต่ต้องดูแลสุขภาพของตัวเองไปพร้อมกัน ไม่หักโหมจนเกินไป

  แนะนำให้ปรับให้เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง อาจไม่ต้องทุกวันเสมอไป แต่ควรมีความสม่ำเสมอ เช่น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็ถือว่าเพียงพอและดีต่อสุขภาพค่ะ

สุดท้ายนี้  เรื่องเซ็กส์ไม่ใช่แค่เรื่องบนเตียง แต่คือ "ความสัมพันธ์" ที่ต้องดูแลไปพร้อมๆ กับร่างกายและจิตใจของเรา ถ้าดูแลดี รับรองว่าความรักสดใสไม่มีจืดจางแน่นอนค่ะ

แล้วสาวๆ ล่ะคะ คิดว่ามีเซ็กส์ทุกวันดีหรือไม่ดี  ใครมีประสบการณ์อะไร มาแชร์กันได้นะคะ 💕