ช่วยตัวเอง ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ จริงหรือ?

 

มะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 2 ในผู้ชายไทย รองจากมะเร็งปอด ซึ่งมีความอันตรายเป็นอย่างมาก

 

ทำไมผู้ชายช่วยตัวเองบ่อย ถึงมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง

จากการวิจัยพบว่า การมีเซ็กซ์ของผู้ชายสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เพราะการหลั่งน้ำอสุจิบ่อย ๆ จะช่วยล้างสารพิษ และ เซลล์ก่อมะเร็งออกจากร่างกาย พร้อมลดการอักเสบในต่อมลูกหมาก ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชาย กระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น ซึ่งการหลั่งมากกว่า 21 ครั้งต่อเดือน จะช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งไปได้ถึง 20% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่หลั่งเพียง 4-7 ครั้งต่อเดือน 

 

ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์จึงมีประโยชน์สำหรับผู้ชายเป็นอย่างมาก แต่ถ้าใครยังไม่มีคู่ครอง การช่วยตัวเองเป็นอีกวิธีที่สามารถทำได้ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอะไร เพราะการที่ผู้ชายช่วยตัวเองในระดับที่เหมาะสม ถือเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้

 

 

การช่วยตัวเอง เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากอย่างไร

เมื่อมีการช่วยตัวเองจนกระทั่งสำเร็จความใคร่ มีน้ำอสุจิพุ่งออกมา จะช่วยให้สารก่อมะเร็งที่อยู่ในต่อมลูกหมากถูกชำระล้างออกมาด้วย เนื่องจากต่อมลูกหมากอยู่ในตำแหน่งที่เชื่อมต่อกับระบบ สืบพันธุ์พอดี เมื่อมีการช่วยตัวเอง กล้ามเนื้อที่ห่อหุ้มต่อมลูกหมากจะบีบตัว ทำให้น้ำอสุจิไหลออกมาจากท่อปัสสาวะ ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ส่งเสริมสุขภาพของต่อมลูกหมาก ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่อมลูกหมากอักเสบได้

 

 

การป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เมื่อปฏิบัติ ดังนี้ 

• เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี

 

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้อารมณ์ดีขึ้น หากเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ให้เริ่มช้า ๆ และค่อย ๆ เพิ่มเวลาออกกำลังกายในแต่ละวัน อย่างน้อยวันละ 15 นาที

 

• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี   

 

• กรณีพบว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ควรพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา โดยแพทย์อาจพิจารณาใช้ยา หรือ วิธีอื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยง

 

 

ข้อดีอื่น ๆ ของผู้ชายเมื่อช่วยตัวเอง

1.ลดความเครียด การที่ผู้ชายช่วยตัวเอง ถือเป็นวิธีธรรมชาติในการปลดปล่อยความเครียด ความวิตกกังวล เมื่อถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน สารเคมีในสมองที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขออกมา นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิต และ อัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลให้รู้สึกสงบผ่อนคลายมากขึ้น 

 

2.ลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคติดต่อ การที่ผู้ชายช่วยตัวเอง จัดเป็นกิจกรรมทางเพศที่ปลอดภัยที่สุด เนื่องจากไม่มีการสัมผัสกับของเหลวจากร่างกายของผู้อื่น จึงไม่มีความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) เช่น HIV โรคหนองใน โรคซิฟิลิส โดยเฉพาะคนที่ยังไม่มีคู่ครอง เพราะหากไปนอนกับคนอื่นที่ไม่รู้จัก และ เปลี่ยนคู่นอนเรื่อย ๆ จะยิ่งทำให้เสี่ยงต่อการติดโรคติดต่อได้ง่าย ๆ

 

3.ช่วยให้เชื้ออสุจิแข็งแรงขึ้น การหลั่งอสุจิอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้มีการผลิตเชื้ออสุจิใหม่ ๆ อยู่ตลอด ซึ่งจะมีคุณภาพดีกว่าเชื้ออสุจิที่เก็บไว้นาน ช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จในการมีบุตรได้มากขึ้น เพราะเชื้ออสุจิมีความแข็งแรงมากพอที่จะผสมพันธุ์

 

 

การช่วยตัวเองบ่อย มีผลเสียอะไรบ้าง

1.หมกมุ่นมากเกินไป การช่วยตัวเองอาจทำให้คุณรู้สึกหมกมุ่นกับเรื่องทางเพศมากเกินไป และ มีความต้องการสูง ไวต่อสิ่งที่มากระตุ้นได้ง่าย เมื่อปล่อยไว้นาน ๆ ก็อาจควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ยาก 

 

2.อ่อนเพลียง่าย จากความเหนื่อยล้า การช่วยตัวเองจนเสร็จกิจต้องใช้พลังงานมากเหมือนกัน ยิ่งใครที่ทำบ่อยหรือทำติดต่อกันหลายครั้งก็จะอ่อนเพลียมากขึ้น

 

3.ไม่อยากมีเซ็กซ์  บางคนอาจติดการช่วยตัวเองจนทำให้ไม่อยากมีเซ็กซ์ ส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างคู่ครองได้ ดังนั้นจึงควรช่วยตัวเองในระดับที่พอดี ไม่มากเกินไปจะดีกว่า

 

4.เกิดการระคายเคืองบ่อย คนที่ช่วยตัวเองมากเกินไป อาจทำให้ผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศเกิดการระคายเคือง เพราะมีการเสียดสีบ่อย ๆ ยิ่งหากใครทำผิดวิธี หรือ ใช้เทคนิคการช่วยตัวเองที่มีความรุนแรง อาจเกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน

 

 

ผู้ชายช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ผิด ทั้งยังเป็นเรื่องดีที่สามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้ และยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย