หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

"ผู้ชายต้องระวัง! รวมปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เสี่ยง 'นกเขาไม่ขัน' ก่อนวัยอันควร"

เนื้อหาโดย sansanti


สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องที่อาจฟังดูน่าเขินนิดนึง แต่เชื่อเถอะว่ามันเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด โดยเฉพาะกับพวกเราผู้ชายทั้งหลาย นั่นก็คือ "ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ" หรือที่ใครหลายคนเรียกติดปากว่า "นกเขาไม่ขัน" นั่นเอง

เอาจริง ๆ แล้ว หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED - Erectile Dysfunction) ไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้สูงอายุอย่างที่หลายคนเข้าใจนะครับ เดี๋ยวนี้หนุ่ม ๆ วัยทำงานก็เจอได้เหมือนกัน และสาเหตุก็ไม่ได้มาจากเรื่องอายุอย่างเดียว แต่มีหลายปัจจัยที่เราอาจจะมองข้ามไป ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง เผื่อใครจะได้สังเกตตัวเองและปรับพฤติกรรมทันครับ

1. โรคประจำตัวที่มองข้ามไม่ได้

ความดันโลหิตสูง

เบาหวาน

ไขมันในเลือดสูง
โรคพวกนี้มีผลต่อหลอดเลือดโดยตรง และแน่นอนว่า "หลอดเลือดที่อวัยวะเพศ" ก็ไม่เว้น ส่งผลให้อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวได้เต็มที่ครับ


2. พฤติกรรมการใช้ชีวิต

สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

พักผ่อนไม่พอ นอนดึกต่อเนื่อง

ความเครียดสะสม
ทั้งหมดนี้ทำให้การไหลเวียนเลือดแย่ลง รวมถึงฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ลดลงด้วยครับ ใครที่ชอบนอนน้อย หรือเครียดจากงานบ่อย ๆ ต้องระวังเลย


3. น้ำหนักตัวเกิน และขาดการออกกำลังกาย
น้ำหนักเกิน = ไขมันสะสม = ระบบไหลเวียนเลือดมีปัญหา บอกเลยว่าร่างกายไม่เฟิร์มก็มีผลถึงสมรรถภาพเหมือนกันนะครับ ไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์เท่านั้น

4. ยาบางชนิด
ยาลดความดัน ยารักษาโรคซึมเศร้า ยานอนหลับบางชนิด มีผลข้างเคียงที่ทำให้การแข็งตัวลดลง ถ้าใครกินยาประจำ แล้วเริ่มสังเกตว่ามีปัญหาเรื่องนี้ ควรปรึกษาแพทย์อย่าหยุดยาเองนะครับ

5. ปัญหาทางจิตใจและอารมณ์
อันนี้สำคัญมาก ความวิตกกังวล ความเครียดจากชีวิตคู่ หรือแม้แต่ความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ล้วนเป็นตัวการใหญ่ที่ทำให้ "จิตสั่งกาย" แล้วเกิดอาการนกเขาไม่ขันได้ง่าย ๆ

สรุป:
ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้บางอย่างเราสามารถควบคุมได้ เช่น การดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นสังเกตอาการผิดปกติของตัวเอง ถ้าใครรู้สึกว่ามีปัญหาแล้วไม่กล้าคุยกับใคร อยากบอกว่าไม่ต้องอายครับ เพราะยิ่งปล่อยไว้นาน ยิ่งรักษายาก อย่าลืมว่าการปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

ใครอ่านจบแล้ว อย่าลืมกลับไปเช็กตัวเองกันนะครับ สุขภาพดีทั้งกายใจ ชีวิตรักก็จะราบรื่นตามมาเอง

#แท็ก:
#สุขภาพผู้ชาย #นกเขาไม่ขัน #สมรรถภาพทางเพศ #สุขภาพทางเพศ #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #เลิกบุหรี่ #ลดเครียด

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: paktronghie
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มือใหม่หัดเลี้ยง แมวพันธุ์ไหนเลี้ยงง่ายไม่ดื้อรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ 22/05/68 วันพฤหัสแล้ว ทำงานอีกวันหนึ่งก็จะได้พักผ่อนกันละน๊าขนลุกทั้งสตูฯ! “แตงโม” เล่านาทีชีวิตผ่าน ริว จิตสัมผัส ในคนอวดผีเวียดนามช็อก! ไฟไหม้แท่นขุดเจาะน้ำมันนอกชายฝั่งก่าเมา เสียชีวิต 1 เจ็บ 7นาทีชีวิต! 'ตั้ม วราวุธ' จมกองเลือด สภาพสุดสาหัส คนแห่ส่งกำลังใจเหมืองเพชร Mirny หลุมยักษ์กลางไซบีเรีย แหล่งเพชรระดับตำนานของโลกหญิงจีนพบว่าน้องของตัวเอง เป็นลูกของผัวและแม่ของตัวเองกัมพูชาเศร้า! กรมศิลปากรไทยยืนยัน “ปราสาทตาเมือนธม” อยู่ฝั่งไทย ขึ้นทะเบียนเป็นโบราณสถานมาตั้งแต่ 90 ปีก่อนเลขเด็ด สำนักดัง @กัปตัน+@ชวโรจน์+@วันชัย+@เนตรพารวย งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2568"แอฟริกากำลังแยกตัว! นักวิทยาศาสตร์พบ ‘African Superplume’ จุดเริ่มต้นของทวีปใหม่?"True ล่มหนัก! เน็ต-โทรศัพท์ ใช้งานไม่ได้หลายพื้นที่ ล่าสุดทรูสามารถทยอยกลับมาใช้ได้บางส่วนแล้ว เตรียมเยียวยา
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จำแทบไม่ได้! "Lai Thai" ผู้เข้าประกวด Mister Majestic 2025 อวดลุคใหม่หลังทำตาธรรมเนียม "หนึ่งหญิง หลายชาย" ในทิเบต การปรับตัวเพื่อความอยู่รอด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จุดกำเนิด HIV เมื่อวิทยาศาสตร์ตามล่า "คนไข้ศูนย์"10ประเทศผลิตน้ำตาลมากที่สุดยักษ์แห่งโลกยุคโอลิโกซีน เปรียบเทียบขนาดกับช้าง แรด และรถทหาร – สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมบนบกที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์หลังไดโนเสาร์สูญพันธุ์ธรรมเนียม "หนึ่งหญิง หลายชาย" ในทิเบต การปรับตัวเพื่อความอยู่รอด
ตั้งกระทู้ใหม่