ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
วิจารณ์สนั่น! โรงเรียนดังแพร่ยึดเสื้อกันหนาวนักเรียนกลางอากาศ 10 องศา เด็กต้องทนเรียนทั้งวันในเสื้อบาง ผอ.ออกมาขอโทษ
อดีตสามี ฟ้องแบ่งทรัพย์สิน เป็กกี้ ศรีธัญญา
ไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นไปได้มีการสัมภาษณ์ผู้ชาย 200 คน พบว่า 77% ของพวกเขามีสิ่งที่เหมือนกันเกี่ยวกับการนอกใจ ไม่ว่าจะรวยหรือจนก็ตาม!
ความหวังหมู่บ้านมาแล้ว! "แม่น้ำหนึ่ง" ปล่อยเลขธูปนำโชค รัฐบาลไทยงวด 1 ธันวาคม
ปาฏิหาริย์เชิงวิศวกรรม! บ้านเลขที่ดัง "หลังเดียวที่ไม่ท่วม" ในหาดใหญ่ เลขเด็ดงวด 1 ธ.ค.
หวย AI วิเคราะห์ เลขน่าจะออกรางวัลงวดวันที่ 1 ธันวาคม 2568
หมอ.. เผยสาเหตุการเสียชีวิตของนักข่าวช่อง 8
นักบินเสียชีวิต หลังเครื่องบินขนาดเล็ก 2 ลำชนกันกลางอากาศ ที่ซิดนีย์
ธนาคารกรุงไทย มาตอบแล้ว เบอร์โทรศัพท์แบบ ห้ามรับเด็ดขาด
ดราม่าข้ามประเทศ! ชาวเน็ตกัมพูชาเดือด คนญี่ปุ่นเปิด “ร้านอาหารไทย” ในญี่ปุ่น – ฝั่งเน็ตไทยสวนแรง “ก่อนจะให้เปิดร้านกัมพูชา ขอถามก่อน…อาหารกัมพูชาคืออะไร?”
ดราม่า ตลกญี่ปุ่น ล็อกคอ ไอดอลรุ่นลูก กลางรายการสด ชาวเน็ตจวกยับ ตลกตรงไหน นี่มันคือ การคุกคาม แล้ว
ฮาย อาภาพร นครสวรรค์ ใบ้หวยโค้งสุดท้ายงวดวันที่ 1 ธันวาคม 2568
ข้อเสนอการแบนโซเชียลมีเดีย ในมาเลเซียไม่เป็นที่ถูกใจวัยรุ่น
ไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นไปได้มีการสัมภาษณ์ผู้ชาย 200 คน พบว่า 77% ของพวกเขามีสิ่งที่เหมือนกันเกี่ยวกับการนอกใจ ไม่ว่าจะรวยหรือจนก็ตาม!
“วัย 70 เริ่มต้นใหม่ได้ไหม? เจ้าของร้านเสื้อผ้ากิมหยงใจสู้ แม้หมดทุน-หมดแรง เหลือเพียงหวังมีเงินกินข้าวประทังชีวิต”
หมอ.. เผยสาเหตุการเสียชีวิตของนักข่าวช่อง 8
เตรียมของฉุกเฉินไว้ให้พร้อม… เพราะน้ำท่วมไม่เคยมีนาฬิกาปลุกบอกเราล่วงหน้า
ดราม่า ตลกญี่ปุ่น ล็อกคอ ไอดอลรุ่นลูก กลางรายการสด ชาวเน็ตจวกยับ ตลกตรงไหน นี่มันคือ การคุกคาม แล้ว



