ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
โรงเรียนชายล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย
รายได้คนขับรถไฟ
โรงเรียนที่มีพื้นที่กว้างใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
สะพานวงกลมที่คนทั้งโลกงง… ทำไมไม่สร้างตรงๆ ให้จบ?
ส่องแนวทางเลขดัง 3 สำนัก งวด 1 มิถุนายน 2569 เลขเด่นชุดไหนถูกพูดถึง
ข้าราชการที่กู้ยืมเงินมากที่สุดในไทย
10 มหาวิทยาลัยน่าเรียนในไทย เทียบจุดเด่น คณะดัง และชีวิตรอบรั้ว
เปิดสายรถเมล์ ที่ยาวที่สุดในกรุงเทพฯ ผ่านเป็นร้อยป้าย ก็ยังไม่ถึงสักที
อาชีพไหนเงินเดือนสูง แต่คนลาออกเยอะ?
3 มหาวิทยาลัยที่บรรยากาศท่ามกลางธรรมชาติที่ดีและสวยที่สุดในประเทศไทย
แนวทางเลขแต๋วจ๋าพารวย งวด 1 มิถุนายน 2569 รวมเลขเด่น 2 ตัว 3 ตัว
รถเมล์เก่าแก่ที่ยังให้บริการอยู่ขณะนี้
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ ถ้าหยุดรถให้ถูกที่ ก็ไม่มีปัญหารถไฟชนกับรถยนตร์แล้วเน่อ
ถอดรหัสการเมือง One Piece มังงะระดับโลกที่ใช้ "เสรีภาพ" ท้าทายอภิสิทธิ์ชนและระเบียบโลก
เลขเด็ด "หวยปฏิทินจีน" งวดวันที่ 1 มิถุนายน 69..งวดนี้มีเลขเด่นอะไร ส่องเลย!
พัสดุระหว่างประเทศชิ้นหนึ่งเดินทางมานานถึง 5 ปี ในที่สุดก็ถึงมือผู้รับแล้ว!
เปิดตำนานย้อนรอย “มานี มานะ” ทำไมตำราเรียนภาษาไทยยุคหนึ่ง ต้องใช้ชื่อนี้?
เจาะลึก "Wieliczka" เหมืองเกลือโบราณ 700 ปีแห่งโปแลนด์ มหัศจรรย์เมืองใต้ดินมรดกโลก
ฝรั่ง ผลไม้ดีที่มีวิตามินซีมากกว่าส้มถึงสามเท่าตัวเลยทีเดียว....
งานหลอนแต่เงินล่อใจ! เปิดอาชีพ รับจ้างนอนบ้านผี งานแปลกที่หลายคนไม่กล้าทำ แต่ค่าจ้างทำตาลุก
เปิดตำนานย้อนรอย “มานี มานะ” ทำไมตำราเรียนภาษาไทยยุคหนึ่ง ต้องใช้ชื่อนี้?
ไขความลับอาหารเช้า ทำไมปลาท่องโก๋ต้องทอดติดกันเป็นคู่? เบื้องหลังที่มีทั้งศาสตร์การทอดและตำนานจีนโบราณ