ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
อินฟลูดัง "แมรี แม็กดาลีน" เสียชีวิตแล้ว หลังพลัดตกตึกที่ภูเก็ต
ดีเจมะตูมปฏิเสธข่าวสื่อต่างชาติที่บิดเบือน พร้อมยอมเสียฟอลโลว์หลักแสนเพื่อปกป้องภาพลักษณ์ประเทศไทย
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/12/68
ย้อนรอยประวัติศาสตร์! สลากกินแบ่งรัฐบาลไทย "งวดแรก" รางวัลที่ 1 ออกเลขอะไร
ฮุนเซน สั่งซื้ออาวุธเพิ่ม จากตลาดมืด
เบียร์ เดอะวอยซ์ ปล่อย MV "ไม่เคยเอากันหรอ?" เล่นเอง lปลือยหมด
อวสานตั๋วผี "ขายรถจำนำทอง" กว้านซื้อบัตรคอนเสิร์ต เจ๊งเหยียบ 1 ล้าน
ลุ้นรวยโค้งสุดท้าย: เปิดสถิติ "เลขเด็ด" หวยวันอังคาร ย้อนหลัง 5 ปี ก่อนงวด 16/12/68
ทัพภาค 2 จัดหนัก บุกถล่มบ้านนายพลเขมรแล้ว "ฮุนเซน" ใกล้ชะตาขาด จ่อโดนเป็นคิวถัดไป
ตาควาย แตกแล้ว ทัพไทยถล่มคลังแสงเขมรพังยับ เขมรขุดอุโมงค์อยู่ มุดรูหนีตๅย
อินฟลูฯเขมร ปากดี! ท้าคนไทยสาบาน..ใครกันแน่ที่เริ่มก่อน ?
โฆษก ตร. ยืนยันเรื่องจริง พบเบาะแส ทหารรับจ้างช่วยเขมร แฝงตัวเข้าโคราช เล็งจุดยุทธศาสตร์
ไทยระงับเส้นทางขนส่งเชื้อเพลิงผ่านลาว หลังความขัดแย้งชายแดนกับกัมพูชาทวีความรุนแรง
สองปั๊มใหญ่เคลียร์ ปตท. บางจาก ยันไม่มีส่งออกน้ำมันไปกัมพูชา
ตำนานสะท้านปฐพี! ย้อนรอย "ทหารผี" ผู้คงกระพันในสงครามอินโดจีน พลังพุทธคุณกู้ชาติจากพิธีปลุกเสกครั้งประวัติศาสตร์
ดีเจมะตูมปฏิเสธข่าวสื่อต่างชาติที่บิดเบือน พร้อมยอมเสียฟอลโลว์หลักแสนเพื่อปกป้องภาพลักษณ์ประเทศไทย
เปิดเลขธูป "พระพิฆเนศ วัดปราสาทนครหลวง" องค์มหาเทพประทานโชค ลุ้นรวยงวด 16 ธันวาคม 2568
ต้องอัปเดต! คำสแลงและศัพท์ใหม่ล่าสุดที่คาดการณ์ว่าจะฮิตต่อเนื่องถึงปี 2026
วิจัยชี้ชัด ผู้หญิงตดเหม็นกว่าผู้ชาย แต่ดีต่อสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์
ทำไมจีนถึงใช้กระต่ายหลักล้านตัว ในการต่อต้านการรุกคืบของทะเลทราย ?
นี่คือสตรีผู้ฝังศwทหารนิรนาม 700 นาย ในสงครามโลกครั้งที่ 2 โดยใช้เวลานานถึง 40 ปี
ทึ่งทั่วไทย : “ภูป่าเปาะ” พื้นที่ๆถูกเรียกว่า ฟูจิ แห่งเมืองเลย สวยงามมากมายจริงๆเน่อ