ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
วิธีสังเกตภาพ AI ที่บางคนยังไม่รู้
“อยู่กันได้ไง! ยูทูบเบอร์สาวต่างชาติสุดผิดหวัง สีหนุวิลล์ กลายเป็นเมืองแห่งด้านมืด—ขยะ หนูตาย คๅสิโนโกง ค่าที่พักแพงสะเทือนใจ”
ช็อตเด็ดสัตว์โลก : ภาพของนกกระสาที่กำลังเขมือบลูกจระเข้เป็นอาหาร
😠 ลองเข้ามาดูความคิดแปลก ๆ ของผู้คนที่ไม่ปล่อยให้เรื่องน่ารำคาญใจเป็นปัญหามากวนใจพวกเขาอีกต่อไป 😆
นางเอก A\/ ติดซิฟิลิสบ่อย จนโดนไล่ออกจากต้นสังกัด
กู้ภัยมาไม่ทัน ยาย 70 จมน้ำดับคาบ้าน ลูกสาวต้องนำร่าง "ใส่ตู้เย็น" รอความช่วยเหลือ
สาเหตุหลักของน้ำท่วมหนักในเมืองหาดใหญ่ พ.ศ. 2568
"เบนซ์ พริกไทย" โดนโซเชียลแซะแรง "ขายเสียงหรือขายอะไร"..หลังเธอใส่ชุดแซ่บขึ้นเวที
คนรักสัตว์ใจสลาย คุณลุงจำใจต้องทิ้งสุนัขที่รัก ขอความช่วยเหลือสุดท้าย นาทีที่ชีวิตต้องแลกด้วยชีวิต มันเจ็บปวดขนาดไหน
ดื่มกาแฟอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ เคล็ดลับดื่มกาแฟให้ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์สูงสุดไม่ทำให้อ้วน
ช็อก! นางเอก A\/ "ฮิราอิซึมิ คันนะ" โกนหัวโล้นจริง เหตุผลคืออะไร?
อาหารช่วยให้หลับฝันดี หลับสบายเต็มอิ่ม ช่วยให้ผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับ
"จูบ" นั้นสำคัญไฉน..ทำไม "คนโบราณ" ถึงโรแมนติกขนาดนี้!
อาหารช่วยให้หลับฝันดี หลับสบายเต็มอิ่ม ช่วยให้ผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับ
กู้ภัยมาไม่ทัน ยาย 70 จมน้ำดับคาบ้าน ลูกสาวต้องนำร่าง "ใส่ตู้เย็น" รอความช่วยเหลือ
ผัวบุกจับชู้คาเตียง! คว้าไม้กอล์ฟหวดกิ๊ก โทษหนักจำคุก 1 ปี อุทาหรณ์ศาลเตี้ย
นางเอก A\/ ติดซิฟิลิสบ่อย จนโดนไล่ออกจากต้นสังกัด
ไทยจะสงบเมื่อไหร่ หมด"ฮุน เซน" ก็ยังมี "สม รังสี"
ทึ่งทั่วโลก : ภูเขาศักดิ์สิทธิ์ซาผู "ราชาแห่งภูเขาศักดิ์สิทธิ์" ดินแดนลับแห่งทิเบตเหนือ
ความหมายที่แท้จริงของความหวัง ใช้ชีวิตอย่างมีความหวัง ท่ามกลางความไม่แน่นอน (What Hope Really Means)
สูญเสียความหวัง (Optimism)? 5 กลยุทธ์ง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ แม้ในวันที่ขาดความมองโลกในแง่ดี
"สูตรโกง" สำหรับความจำ 3 เคล็ดลับช่วยจำแม่น 🔓 ปลดล็อกความทรงจำสมบูรณ์แบบ