ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
สถิติเลขคนถามหาทุกแผง งวดที 16 ส.ค. 69
ถนนที่โค้งเยอะที่สุดในไทย
ซูมน้ำตกก๋วยเตี๋ยวเรือให้ชัด แล้วจะเห็นโลกจิ๋วที่ลอยอยู่ในทุกคำ
พาแฟนมาค้าง 1 คืน แต่เจ้าของหอพักเก็บเพิ่ม 300 บาท + ค่าน้ำ 50 บาท
ด่วน! เหตุยิงในโรงเรียนดังย่านนนทบุรี เบื้องต้นผู้บาดเจ็บกว่า 5 ราย เจ้าหน้าที่เร่งปิดล้อมพื้นที่
พายุฝนฟ้าคะนอง อันตรายใกล้ตัวกว่าที่คิด และวิธีเอาตัวรอดจาก “สายฟ้ามรณะ”
ยางรถหมดอายุ ดูจากตรงไหนโดยไม่ต้องถามคนขาย
เปิดสถิติ เลขไหนยังไม่เคยออกเลย งวด 16 สิงหาคม ย้อนหลังหลายสิบปี
8 ของกินที่หลายคนคิดว่าเป็นอาหารไทย แต่จริง ๆ มีบ้านเกิดอยู่ต่างประเทศ
เจาะแนวทางชุดสรุปจาก “ดุ่ย ภรัญฯ”..16 ส.ค. 69
ครูแดงแจงหมดเปลือก! ยันไม่ได้ด่าเด็กทั้งเจน เผยความจริงหลังโพสต์ไวรัล คนแชร์จนเรื่องบานปลาย
Twelve Apostles เสาหินกลางทะเล ผู้บันทึกเรื่องราวนับล้านปีแห่งชายฝั่งออสเตรเลีย
ทำไมคนดูถึงจิ้น Hannibal กับ Will Graham?
พาแฟนมาค้าง 1 คืน แต่เจ้าของหอพักเก็บเพิ่ม 300 บาท + ค่าน้ำ 50 บาท
ด่วน! เหตุยิงในโรงเรียนดังย่านนนทบุรี เบื้องต้นผู้บาดเจ็บกว่า 5 ราย เจ้าหน้าที่เร่งปิดล้อมพื้นที่
พายุฝนฟ้าคะนอง อันตรายใกล้ตัวกว่าที่คิด และวิธีเอาตัวรอดจาก “สายฟ้ามรณะ”
กุญแจทองเหลืองมีตะกั่วจริง แต่การจับทุกวันอันตรายแค่ไหนกันแน่
สายไหมยุบตัวหน้าฝน เพราะอากาศชื้นเปลี่ยนเส้นน้ำตาลให้เหนียวติดกัน
ทองคำมหาศาลซ่อนอยู่ในแกนโลก แต่ต่อให้รู้ตำแหน่งเราก็แทบไม่มีวันขุดถึง
น้ำมันดำในกระทะกล้วยแขก ไม่ได้กลายเป็นพลาสติก แต่กำลังเสื่อมจากเคมีหลายทางพร้อมกัน