ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
พาส่องธุรกิจ ของคุณนานา ไรบีนา ที่หลายคนยังไม่เคยรู้
สื่อสิงคโปร์วิเคราะห์ "สแกมเมอร์" ในกัมพูชายังอยู่ดี..ที่เขมรตีข่าวแค่สร้างภาพ
ราชกิจจาฯ เผยแพร่ คำสั่งศาลให้ นักแสดงรุ่นใหญ่ “มยุรฉัตร เหมือนประสิทธิเวช” ผู้จัดดัง เป็นคนไร้ความสามารถ
ไทยจะสงบเมื่อไหร่ หมด"ฮุน เซน" ก็ยังมี "สม รังสี"
ประโยขน์ของถั่วเหลือง
เกาะฟูก๊วก…เคยเป็นของกัมพูชาจริงไหม? มาย้อนดูประวัติที่หลายคนอาจไม่เคยรู้!
ทายนิสัยการใช้เงิน: อาหารเช้าจานโปรดบอกอะไร?
เคยเอ๊ะๆกันไหม ทำไมถึงเรียกว่า "เย็นตาโฟ" ทั้งที่มันก็ร้อนอยู่นะ ทำไมในเมนูนี้ถึงมีคำว่า "เย็น" กันน๊า ?
How to การมีบุคลิกภาพที่ดีในทุกด้าน
เขมรซ็อก จีนเทลดสัดส่วนหุ้น คลองฟูนันเตโช เหลือ 49% กู้เงินลุยเอง เกือบ 2 หมื่นล้าน
“ป้ายรถเมล์ในพระนคร พ.ศ. 2504 – วันวานที่รถเมล์เปิดหน้าต่างรับลม และผู้คนยืนรอแน่นป้ายท่ามกลางเสน่ห์เมืองเก่า”
เด็กหญิงที่โตมากับสุนัข เรื่องจริงสุดพีคของอ็อกซานา มาลายา
สส."รังสิมันต์ โรม" ยืนยัน ถ้าเป็นรัฐบาลเมื่อไหร่ มีนโยบายจัดการ"แก๊งสแกมเมอร์" ทันที
เคราะห์ซ้ำกรรมซัด!โจรลุยน้ำท่วมงัดบ้านครูเกษียณ ขโมยทองคำ 10 บาท แหวนเพชร เงินสด 3 หมื่น
ผัก ผลไม้ กินแล้ว "ตัวหอม"
สื่อสิงคโปร์วิเคราะห์ "สแกมเมอร์" ในกัมพูชายังอยู่ดี..ที่เขมรตีข่าวแค่สร้างภาพ
รวมภาพตลกขำขันประจำวันนี้ วันที่ลมแรง แถมอากาศเย็นสบาย น่านอนจริงๆเลยเน่อ
ประโยขน์ของถั่วเหลือง



