ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
“เปิดกระเป๋า G-Wallet แล้วตกใจ… ทำไมมี 3 ฟีเจอร์ที่รัฐไม่เคยบอก แต่ใช้แล้วได้ประโยชน์กว่าคนละครึ่ง?”
8 สิ่งของในบ้าน ที่ดึงดูด "งู" ให้เลื้อยเข้ามาในบ้าน
คุณสงสัยไหมว่า สัตว์ตัวไหนที่ตรงกับนิสัยของคุณเอง 🤔
อดีตมิสแกรนด์กัมพูชาหิวแสง ที่เคยกล่าวอ้าง ว่า โดม ปกรณ์ ลัม หลงเสน่ห์ ล่าสุด ขยี้ข่าวปลอมโจมตีไทย ว่าข่มขืuหญิงกัมพูชา
รวมภาพตลกขำขันประจำวันนี้ วันที่ท้องฟ้ามีเมฆครึ้มๆ แต่ก็มีลมเย็นๆพัดมา วันเดียวสองฤดูเลยเด้อครับเด้อ
ลุ้นรับ 4,000 บาท สรุปให้ชัด คนละครึ่งพลัส เฟส 2 ลงทะเบียนวันไหน ใครบ้างมีสิทธิ์
เลขเด็ด "แม่นมาก ขั้นเทพ" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68 มาแล้ว!..คอหวยส่องด่วน!!
เสียชีวิตแล้ว 20 ราย น้ำท่วมอยุธยาสภาพบ้านเรือนชุมชน เหมือนอยู่กลางทะเล
เผย 10 อันดับเมืองที่ร่ำรวยที่สุดในโลก ปี 2025..ลองดูซิว่า "กรุงเทพฯ" ติดอันดับที่เท่าไหร่ ?
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่มีลมหนาวเริ่มพัดผ่านมาเบาๆ ปกติก็ขี้เกียจทำงานอยู่แล้ว ยิ่งขี้เกียจเข้าไปใหญ่เลยเด้อครับเด้อ ใจลอยไปรอวันปีใหม่แล้ว ขอบคุณครับ
ปกติ “งูเข้าบ้าน” ตอนกลางวันหรือกลางคืน ถ้าไม่อยากพลาดข้อมูลดี ๆ ห้ามเลื่อนผ่าน
กัมพูชาปรับแผนใหญ่! ดึงชาวต่างชาติมาใช้ชีวิตหลังเกษียณ – ชูค่าใช้จ่ายถูก ธรรมชาติสวย และสิทธิประโยชน์ด้านภาษีลดให้กันแบบจุกๆ
“เต๋า ทีวีพูล” ได้ไลฟ์สดกล่าวพาดพิงถึงคุณ “เจฟ ซาเตอร์” ว่าเป็นเพียง “ศิลปินพื้นบ้าน”
อดีตมิสแกรนด์กัมพูชาหิวแสง ที่เคยกล่าวอ้าง ว่า โดม ปกรณ์ ลัม หลงเสน่ห์ ล่าสุด ขยี้ข่าวปลอมโจมตีไทย ว่าข่มขืuหญิงกัมพูชา
เพราะเจอเหตุการณ์ขื่นขมในอดีตทำให้น้องหมาน่าเวทนาเหลือเกิน
“เปิดกระเป๋า G-Wallet แล้วตกใจ… ทำไมมี 3 ฟีเจอร์ที่รัฐไม่เคยบอก แต่ใช้แล้วได้ประโยชน์กว่าคนละครึ่ง?”
เสียชีวิตแล้ว 20 ราย น้ำท่วมอยุธยาสภาพบ้านเรือนชุมชน เหมือนอยู่กลางทะเล
เขมรถึงทางตัน อ.ทรงฤทธิ์ ชี้ เศรษฐกิจกัมพูชาเดือดร้อนหนักฮุน เซน ดันเปิดด่าน เพราะกระทบเงินลับและฐานอำนาจ
เปิดรายชื่อ 5 ประเทศที่มีความปลอดภัยที่สุดในโลก ในปี 2025
#หารายได้เสริม 2025: 7 วิธีที่ “เริ่มได้จริง” ด้วยทุนไม่ถึง 500 บาท (ไม่ต้องลาออกจากงานประจำ)
“ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว… จริงหรือมั่ว? เปิดผลวิจัยล่าสุดจาก 3 มหาวิทยาลัยชั้นนำ — คุณอาจกำลัง ‘ดื่มผิดเวลา’ จนส่งผลเสียต่อไต!”
โปสเตอร์โบราณยุคสงครามเวียดนาม! จากคำเตือนทหารไทย สู่มีมเตือนใจ “คุณพ่อบ้านใจกล้า” ยุคปัจจุบัน