ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
มาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี มีโชค รับทรัพย์" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..รีบส่องเลย!!
ดารารุ่นใหญ่เจอนักเรียนหญิงตามกรี๊ด!..ถึงกับสะดุ้งทันที เมื่อได้ยินคำนี้!!
อดีตสามี ฟ้องแบ่งทรัพย์สิน เป็กกี้ ศรีธัญญา
เลขเด็ด "มนต์สิทธิ์" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68 มาแล้ว! ..ส่องเลย เลขไหนที่ชอบ!
"ญี่ปุ่น" ประเทศเดียวใน G7 ที่ห้ามสมรสกับเพศเดียวกัน
แนะนำนิยายแซบ ๆ พริกยกสวน (เผลอใจให้ลูกเลี้ยง) ตอนที่ 1
เผยสาเหตุ "น้ำท่วมหาดใหญ่" ปี 2568 ทำไมถึงหนักขนาดนี้..มันเพราะอะไร ?
🌶️ ทายนิสัยอารมณ์โกรธเกรี้ยวกราดของ 12 ราศี เทียบความเผ็ดร้อนของน้ำพริกถ้วยโปรด
เครื่องซักผ้ามนุษย์ 60 ล้านเยน เปิดตัว "แคปซูลชำระล้าง" สุดล้ำจากญี่ปุ่น (จำกัด 50 เครื่อง)
ทีมงานลาวลุยช่วยหาดใหญ่ต่อเนื่อง เช้านี้ขนผ้าห่ม–หมอน–มุ้ง ส่งกำลังใจ “ไทย–ลาว สู้ไปด้วยกัน”
พบกระเป๋าเดินทางหลายสิบใบ ลอยอยู่กลางทะเลที่ไทย
นักธุรกิจบ่อน้ำมัน ที่ร่ำรวยมั่งคั่งมากที่สุดอันดับหนึ่งในโลก
ชี้แจงแล้ว! คนขายเบียร์ที่ "หาดใหญ่" ลั่น! ไม่ได้ขโมยมา..แต่ว่างมได้ต่างหาก
ฮือฮา!บวงสรวง พุทธาภิเษก “ จตุคามรามเทพ ศรีมหาราชพังพกาฬ รุ่นเหนือดวง “ 2 ชุด ตรงกันแป๊ะ
"ญี่ปุ่น" ประเทศเดียวใน G7 ที่ห้ามสมรสกับเพศเดียวกัน
ดูดวงทั้ง 12 นักษัตร เดือนธันวาคม 2568
แนะนำนิยายแซบ ๆ พริกยกสวน (เผลอใจให้ลูกเลี้ยง) ตอนที่ 1
เรื่องต้องห้ามในกัมพูชา ที่ชาวต่างชาติต้องรู้และปฏิบัติตาม
ทึ่งทั่วไทย : "แม่น้ำบางตะบูน" แม่น้ำหลักสายหนึ่งแห่ง อำเภอบ้านแหลม จังหวัดเพชรบุรี
เผยสาเหตุ "น้ำท่วมหาดใหญ่" ปี 2568 ทำไมถึงหนักขนาดนี้..มันเพราะอะไร ?
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่ได้รับงบประมาณจากภาครัฐมากที่สุด
นักธุรกิจบ่อน้ำมัน ที่ร่ำรวยมั่งคั่งมากที่สุดอันดับหนึ่งในโลก