ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำ
เครื่องรางนำโชคที่โด่งดังที่สุด ในประวัติศาสตร์ยุคใหม่ของไทย
รีโมทแอร์ใช้ถ่านอัลคาไลน์ได้ไหม
รูเล็ก ๆ บนหัวซิป มีไว้ทำอะไร?
แมลงหวี่เกิดมาทำไม?
รับน้องสยองขวัญกับวิญญาณอาถรรพ์สาวผมยาว
เจิ้งอี้เซา จากหญิงในซ่องกว่างโจว สู่ผู้นำโจรสลัดทะเลจีนใต้
#ทายนิสัยจากชาแก้วโปรด 🍵 ชาแก้วไหน...ที่สะท้อนพลังใจและอารมณ์ของคุณวันนี้? (8 Mood Regulation Patterns)
10 สถานที่ร้างในกรุงเทพฯ ที่ถูกพูดถึงว่าเฮี้ยนที่สุด
สงสัยกันไหมว่าทำไมเรือเหล็กลำใหญ่ถึงลอยน้ำได้โดยไม่จมลงก้นทะเล
10 โรงแรมต่างประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องตำนานผีและเหตุการณ์ลึกลับ
รู้หรือไม่? ไม่ใช่แค่ไทยที่กินข้าวเหนียว! เปิดรายชื่อ9ประเทศที่นิยมกิน "ข้าวเหนียว"
เพื่อนยืมเงินแล้วไม่คืน! เช็กเงื่อนไขทางกฎหมาย "แจ้งความได้ไหม" หรือต้อง "ฟ้องร้อง" ถึงจะได้เงินคืน
10 สถานที่ร้างในกรุงเทพฯ ที่ถูกพูดถึงว่าเฮี้ยนที่สุด
แพะภูเขาปีนหน้าผาทำไม? ขอถามสักคำ… “มึงสิขึ้นไปหาพ่อมึงติ”
บัตรทองทำให้คนรักสุขภาพน้อยลงจริงหรอ? เลิกมโน! แล้วให้สถิติหลัง 20 กว่าปีของหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าเป็นตัวตัดสิน
Co-payment กับบัตรทอง: การพัฒนาระบบสุขภาพ หรือการเดินถอยหลัง?
กรุงเทพฯ กับ พัทยา เขตปกครองพิเศษ พิเศษแบบไหน? ไข่กี่ฟอง?