ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
วิธีสังเกตภาพ AI ที่บางคนยังไม่รู้
สส.สงขลา เผยภาพ "หาดใหญ่" ไม่ต่างอะไรกับ "วันสิ้นโลก"..มีศwผู้เสียชีวิตวางริมถนน
ชาวบ้านงงงวย หลังเห็นลิงนับร้อย แห่วิ่งลงจากภูเขา
ทำไมคนไทยไม่เก่งภาษาอังกฤษ แม้จะใช้เวลาเรียนมานานหลายปี
ล่าสุด หาดใหญ่ น้ำลดแล้ว เหลือไว้แค่ ซาก แยกไดอาน่าพังยับ
จีนทวงหนี้แสนกว่าล้าน "ฮุนเซน" ถังแตก ไม่มีเงินจ่ายหนี้ ต้องกู้ IMF ซ้ำจีนไม่ให้กู้เพิ่มแล้ว
คอมเมนต์มาเต็ม"บุ๋ม ปนัดดา" เผยอีกสาเหตุ ทำชาวบ้านโกรธแค้นเรือกู้ภัย
ประเทศไหนในโลก ที่มีจำนวนคนมาท่องเที่ยวในไทยน้อยที่สุด
เกิดเหตุระเบิดกลางงานแต่งที่อินเดีย
รถยนต์ถูกน้ำท่วมครึ่งคันหรือทั้งคัน ซ่อมคุ้มไหม?
เขมรฮาร์ดคอร์เดือดแล้ว จ่อตั้งจรวด BM21 ขู่เวียดนามหยุดถมทะเล ถ้าไม่หยุด ปะทะกับกัมพูชาแน่
โฆษกรัฐบาลยัน ผู้เสียชีวิตจากเหตุการณ์น้ำท่วมที่ยืนยันแล้วมีเพียง 6 ศw เปิ้ลนาครสวนหลักร้อยยังน้อยไป
ผู้นำฝรั่งเศสเตรียมประกาศให้ฝรั่งเศส ฟื้นฟูการรับราชการทหารแบบสมัครใจ
สส.สงขลา เผยภาพ "หาดใหญ่" ไม่ต่างอะไรกับ "วันสิ้นโลก"..มีศwผู้เสียชีวิตวางริมถนน
เทศบาลนครหาดใหญ่ ขอกราบอภัย ขอโทษประชาชน เกี่ยวกับอาหาร การส่งยากลำบาก
ทำไมคนไทยไม่เก่งภาษาอังกฤษ แม้จะใช้เวลาเรียนมานานหลายปี
เดือดผู้ประสบภัย น้ำท่วม อำเภอหาดใหญ่ โพสต์ กูเป็นคนจัด 3 นัดเองขับเจ็ทสกีมาทำอะไร กระจกบ้านกูจะแตก ถ้ากูมีแต่ไม่ต้องมา โดยเฉพาะผู้คนอีสาน
พรบ.โรงแรม 2547 กับการแช่แข็งธุรกิจที่พัก+ปัญหาแพลตฟอร์มออนไลน์
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : กล้วยหอมไม่ใช่มีแต่สีเหลืองนะ สีแดงก็มี เพื่อนๆเคยเห็นกันไหมน๊า ^_^
6 เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ “ห้ามถอดปลั๊ก” แบบไม่คิดให้ดี เสี่ยงพังหนักกว่าเดิม! ผู้เชี่ยวชาญเตือนอย่าทำพลาด
"ดอกแมกโนเลีย" ที่ยังตูมอยู่ จะมีรูปร่างคล้ายกับลูกนกเลยทีเดียว นี่แหล่ะความมหัศจรรย์ของธรรมชาติ
คทาจอมพลสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถฯ