ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
งูพิษลอยน้ำ งูไม่มีพิษจมน้ำ จริงหรือ? ไขความเชื่อเก่าเกี่ยวกับงูในสายน้ำ
จังหวัดไหนมีร้านสุกี้ตี๋น้อยมากที่สุดในไทย เปิดข้อมูลสาขา ดูการกระจายตัวทั่วประเทศ
“WC” ย่อมาจากอะไร? ที่มาของคำบนป้ายห้องน้ำที่เห็นกันบ่อย
ต้มไข่เสร็จแล้วแช่น้ำเย็น อันตรายจริงหรือ? คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ประวัติศาสตร์รางวัลที่1สลากใบมีคนเคยถูกสูงสุด180ล้าน
เปิด 7 ธนบัตรรัชกาลที่ 9 ไทยในตำนานที่หาดูได้ยาก
เหรียญบาทไทยที่ถูกผลิตน้อยที่สุด และหาได้ยากมากที่สุดในปัจจุบัน
“เหรินเสวี่ย” หญิงสาวที่ถูกเรียกขานว่า “นักโทษประหารหญิงที่สวยที่สุด”
Honda Lead 125 มีอะไรดี ทำไมรถมินิมอลคันนี้ถึงถูกพูดถึงในกลุ่มคนรุ่นใหม่
กระบี่ระดมกวาดล้างอาวุธปืน บุกค้น 9 จุดในปลายพระยา-อ่าวลึก ยึดปืน 5 กระบอก พร้อมระเบิด 1 ลูก
จากคนงานสวนสู้ชีวิต วันนี้กลายเป็นเศรษฐี 12 ล้าน
คนงานเหมืองยากจน 7 คน ขุดพบเพชรธรรมชาติขนาด 17.96 กะรัต
จังหวัดไหนมีร้านสุกี้ตี๋น้อยมากที่สุดในไทย เปิดข้อมูลสาขา ดูการกระจายตัวทั่วประเทศ
ตำรวจอ่าวนางจับ 2 ผู้ต้องหา คดีเกี่ยวข้องยาเสพติดและพนันออนไลน์ ยึดยาบ้า
มาทำความรู้จักกับ ”ลาบูบู้” (Labubu) อาร์ตทอยที่กำลังเป็นกระแสในตอนนี้!!!
ต้มไข่เสร็จแล้วแช่น้ำเย็น อันตรายจริงหรือ? คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
“เหรินเสวี่ย” หญิงสาวที่ถูกเรียกขานว่า “นักโทษประหารหญิงที่สวยที่สุด”
เขตเศรษฐกิจที่มีพื้นที่กว้างที่สุดในไทย ครอบคลุมพื้นที่จังหวัดใดบ้าง?
จังหวัดไหนมีร้านสุกี้ตี๋น้อยมากที่สุดในไทย เปิดข้อมูลสาขา ดูการกระจายตัวทั่วประเทศ
เขตเศรษฐกิจที่มีพื้นที่กว้างที่สุดในไทย ครอบคลุมพื้นที่จังหวัดใดบ้าง?
Honda Lead 125 มีอะไรดี ทำไมรถมินิมอลคันนี้ถึงถูกพูดถึงในกลุ่มคนรุ่นใหม่
10 รถคลาสสิกยุค 80 จากญี่ปุ่นถึงยุโรป ที่คนรักรถยังจำได้