ฝึกหลั่งช้า แก้หลั่งเร็ว
✅ วิธีทำให้หลั่งช้าอย่างได้ผล (ทั้งทางกายและจิตใจ)
🧘♂️ 1. ฝึกควบคุมลมหายใจ
-
หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สม่ำเสมอระหว่างมีเพศสัมพันธ์
-
ช่วยลดความตื่นเต้นและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
🛑 2. ใช้เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique)
-
เมื่อรู้สึกใกล้จะถึงจุดสุดยอด ให้หยุดการกระตุ้นชั่วคราว
-
รอจนความรู้สึกลดลง แล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 2–3 รอบ เพื่อฝึกความอดทน
🤏 3. บีบที่โคนองคชาต (Squeeze Technique)
-
เมื่อใกล้จะหลั่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบา ๆ บริเวณโคนองคชาต หรือใต้หัวองคชาต
-
เทคนิคนี้ช่วยชะลอการหลั่งได้
🏋️ 4. ฝึกกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบ (Kegel สำหรับผู้ชาย)
-
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะ
-
ฝึกวันละ 3 รอบ รอบละ 10–15 ครั้ง ช่วยควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นในระยะยาว
🧠 5. เบี่ยงเบนความคิด
-
เมื่อใกล้หลั่ง ลองนึกถึงเรื่องอื่น เช่น คณิตศาสตร์ หรือภาพธรรมชาติ
-
ช่วยชะลอการหลั่งโดยลดการโฟกัสทางเพศชั่วคราว
⏱️ 6. ใช้ถุงยางอนามัยชนิดชะลอการหลั่ง
-
ถุงยางที่มีสารเบนโซเคนหรือลาโดเคนจะทำให้อวัยวะเพศชานิด ๆ
-
ลดความไวต่อการสัมผัสและช่วยให้หลั่งช้าลง
🛁 7. ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์
-
หากหลั่งไปแล้วรอบหนึ่งก่อนจะมีเซ็กซ์จริง การหลั่งครั้งที่สองมักใช้เวลานานกว่า
-
เหมาะกับผู้ที่หลั่งเร็วมากจากความตื่นเต้น
🩺 8. ปรึกษาแพทย์ถ้าปัญหารุนแรง
-
หากลองหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล อาจมีสาเหตุทางกาย เช่น ความไวของเส้นประสาทหรือระดับฮอร์โมน
-
แพทย์อาจแนะนำวิธีรักษา เช่น ยาเฉพาะทาง หรือการทำบำบัดพฤติกรรมทางเพศ
การทำให้ หลั่งช้า หรือควบคุมการหลั่งได้นานขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายหลายคนต้องการ เพราะช่วยเพิ่มความพึงพอใจทั้งต่อตนเองและคู่นอน การหลั่งเร็วเกินไปอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป ความเครียด หรือภาวะทางกายภาพบางประการ
สถิติหวยออก ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 1 สิงหาคม
ชนะลอตเตอรี่ 14 ครั้ง ด้วย “คณิตศาสตร์เด็กประถม”
เป็นเจ้าบ้าน ไม่ได้แปลว่าเป็นเจ้าของบ้าน
10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำ
สะอึกเกิดจากอะไร ทำไมบางครั้งหยุดยาก
29 จังหวัดไทยที่ยังไม่มีรถไฟผ่าน
รีโมทแอร์ใช้ถ่านอัลคาไลน์ได้ไหม
ตำรวจอเมริกันกับวิธีการจัดการปัญหาอาชญากรรมเฉพาะหน้าด้วยวิธีการที่เด็ดขาด - อีกแล้ว
นี่คือทะเลทรายที่ร้อนที่สุดในโลก
5 สิ่งแปลกประหลาดที่สุด ที่ถูกสั่งห้ามในประเทศจีน
เช็กก่อนดื่ม! อันตรายจาก "ตู้กดน้ำหยอดเหรียญ" สะอาดจริงไหม หรือเสี่ยงสะสมเชื้อโรค?
เสือตกถังพลังเงินดี (ปกฟ้า) งวด 1 ส.ค. 69 สำนักดังสายเหนียว ห้ามพลาด!
10 โรงแรมในตำนานของไทย ที่เคยโด่งดังแต่ปัจจุบันเหลือเพียงความทรงจำ
มังกรในความเชื่อไทย: สรรพสัตว์เทพผู้ผสานวัฒนธรรมและสายน้ำ
Multitasking: ตัวแม่เรื่องงานเสร็จไว หรือตัวดีที่ทำให้สมาธิสั้น?
BRN คือใคร? ทำไมจึงเป็นกลุ่มที่มีบทบาทสำคัญในความไม่สงบชายแดนใต้ และพวกเขาต้องการอะไร
วาฬก็มีการไว้อาลัย? เมื่อสัตว์ยักษ์แห่งท้องทะเลไม่ยอมจากคนที่รัก
30 บาทรักษาทุกโรค กับบัตรทอง ต่างกันไหม? หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นคนละสิทธิ