ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม?

การช่วยตัวเองทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่โดยทั่วไป ปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตราย หากทำในขอบเขตที่เหมาะสม และไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม?

การช่วยตัวเองทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่โดยทั่วไป ปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตราย หากทำในขอบเขตที่เหมาะสม และไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ไม่มีแผลหรือการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ
ไม่เกิดพฤติกรรมช่วยตัวเองรุนแรงเกินไป เช่น ใช้แรงหรืออุปกรณ์ที่ทำให้บาดเจ็บ
ไม่ส่งผลกระทบต่อการเรียน ทำงาน การเข้าสังคม
ไม่หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศกับคู่รักเพื่อไปช่วยตัวเองแทน
การหลั่งช่วยปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นในบางคน
ไม่รู้สึกผิดหลังจากทำ
ไม่ถึงขั้น "ต้องทำทุกวัน" จนควบคุมไม่ได้ หรือหงุดหงิดหากไม่ได้ทำ
🚫 ไม่ควรทำ หาก...
อาจสะท้อนว่าคุณมีปัญหาทางจิตใจที่เกี่ยวกับเรื่องเพศ เช่น ความรู้สึกผิด ศีลธรรม หรือการปลูกฝัง
รู้สึกหมกมุ่น ควบคุมไม่ได้ หรือทำแม้ในสถานการณ์ไม่เหมาะสม
ผิวลอก แสบ อักเสบ หรือรู้สึกเจ็บหลังทำ
อาจมาจากการเสียดสีมากเกินไป หรือใช้สิ่งของไม่เหมาะสม
ไม่มีอารมณ์กับคู่นอนเพราะชินกับการกระตุ้นแบบตัวเองเท่านั้น
ใช้เป็นการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือความใกล้ชิด
ไม่สามารถปลุกอารมณ์ได้หากไม่มีภาพหรือคลิปกระตุ้น
เสี่ยงต่อการเสพติดสื่อโป๊และลดความพึงพอใจในชีวิตจริง
หากช่วยตัวเองเป็นเพียง “ส่วนหนึ่งของชีวิต” ที่ทำแล้วรู้สึกดี ไม่เจ็บ ไม่หมกมุ่น และยังใช้ชีวิตปกติได้ แสดงว่า คุณกำลังทำอย่างเหมาะสม
แต่หากเริ่ม “รบกวนชีวิต” หรือ “ทำให้ไม่สามารถควบคุมได้” นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนให้คุณปรับพฤติกรรม หรือขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
เครื่องซักผ้ามนุษย์ 60 ล้านเยน เปิดตัว "แคปซูลชำระล้าง" สุดล้ำจากญี่ปุ่น (จำกัด 50 เครื่อง)
“อาจารย์หนู” เผยเลขมงคลชุดใหญ่ งวด 1 ธันวาคม 2568: เน้น 2-9 ลุ้นโชคส่งท้ายปี
เจ้าของบ้านเผยเทคนิค ทำอย่างไรให้รอดน้ำท่วม
อินฟลูเอนเซอร์สาวชาวโคลอมเบีย พูดเป็นลางบนอินสตาแกรม ก่อนจะเกิดเรื่องเศร้าจริงๆ
10 เลขขายดี "สลากใบแดง" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68 พรุ่งนี้รวย คอหวยส่องด่วน!!
เหรียญเงินราคา 5 บาท รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดในปัจจุบัน
กินอาหารด้วยมือ ข้อดีของการใช้มือกินข้าว
อาลัย "ณัฐวุฒิ ปงลังกา" นักข่าวช่อง 8 เสียชีวิตกะทันหัน
10 เลขฮิต "OK ล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..รีบส่องเลย พรุ่งนี้รวย!!
สุกำพระศพหม่อมเจ้าคนสุดท้าย
มาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี มีโชค รับทรัพย์" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..รีบส่องเลย!!
“ต้มเปรต” ชื่อนี้มีที่มาแต่หนใด? ไขปริศนาอาหารพื้นบ้านอีสานกับการเชื่อมโยงถึงภูตผี
ปลาน้ำจืดชนิดล่าสุด ที่ถูกประกาศว่าสูญพันธุ์ไปแล้วจากโลก
ดารารุ่นใหญ่เจอนักเรียนหญิงตามกรี๊ด!..ถึงกับสะดุ้งทันที เมื่อได้ยินคำนี้!!
พิพิธภัณฑ์ผ้า ของสมเด็จพระราชินี ของพระพุทธโคดมที่สร้างความสงสัยในชีวิตครอบครัวของคนอื่น
เจ้าเหมียวทั้งหลายตัวแทนของความคิดถึงของเราถึงเวตาล
"สาวตำหูก" วิถีชีวิตที่ราบเรียบของชาวบ้าน (หลวงพระบาง)
“ผู้เผชิญภัยที่พูดไม่ได้—เมื่อมนุษย์หนีน้ำได้ แต่สัตว์เลี้ยงกลับถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง”