ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม?

การช่วยตัวเองทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่โดยทั่วไป ปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตราย หากทำในขอบเขตที่เหมาะสม และไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม?

การช่วยตัวเองทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่โดยทั่วไป ปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตราย หากทำในขอบเขตที่เหมาะสม และไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ไม่มีแผลหรือการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ
ไม่เกิดพฤติกรรมช่วยตัวเองรุนแรงเกินไป เช่น ใช้แรงหรืออุปกรณ์ที่ทำให้บาดเจ็บ
ไม่ส่งผลกระทบต่อการเรียน ทำงาน การเข้าสังคม
ไม่หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศกับคู่รักเพื่อไปช่วยตัวเองแทน
การหลั่งช่วยปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นในบางคน
ไม่รู้สึกผิดหลังจากทำ
ไม่ถึงขั้น "ต้องทำทุกวัน" จนควบคุมไม่ได้ หรือหงุดหงิดหากไม่ได้ทำ
🚫 ไม่ควรทำ หาก...
อาจสะท้อนว่าคุณมีปัญหาทางจิตใจที่เกี่ยวกับเรื่องเพศ เช่น ความรู้สึกผิด ศีลธรรม หรือการปลูกฝัง
รู้สึกหมกมุ่น ควบคุมไม่ได้ หรือทำแม้ในสถานการณ์ไม่เหมาะสม
ผิวลอก แสบ อักเสบ หรือรู้สึกเจ็บหลังทำ
อาจมาจากการเสียดสีมากเกินไป หรือใช้สิ่งของไม่เหมาะสม
ไม่มีอารมณ์กับคู่นอนเพราะชินกับการกระตุ้นแบบตัวเองเท่านั้น
ใช้เป็นการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือความใกล้ชิด
ไม่สามารถปลุกอารมณ์ได้หากไม่มีภาพหรือคลิปกระตุ้น
เสี่ยงต่อการเสพติดสื่อโป๊และลดความพึงพอใจในชีวิตจริง
หากช่วยตัวเองเป็นเพียง “ส่วนหนึ่งของชีวิต” ที่ทำแล้วรู้สึกดี ไม่เจ็บ ไม่หมกมุ่น และยังใช้ชีวิตปกติได้ แสดงว่า คุณกำลังทำอย่างเหมาะสม
แต่หากเริ่ม “รบกวนชีวิต” หรือ “ทำให้ไม่สามารถควบคุมได้” นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนให้คุณปรับพฤติกรรม หรือขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
พ่อแม่ต้องใจแข็ง! 2 เรื่องที่ลูก ‘ขอแล้วห้ามให้’ ไม่อย่างนั้นน้ำตาอาจเช็ดหัวเข่าตอนบั้นปลายชีวิต
อินเดียสนใจซื้อบ้านในไทยไหม
ผักดอง ผักกระป๋อง ของรักสายเฮลตี้ ที่ทำไตพังแบบเงียบๆ
เจ๊เอ๋ ลั่นยุบสภาไม่มีเขาไม่มีผล เตรียมแฉหลักฐานเด็ดหลังสถานการณ์สงบ
ดาราดังยุค90 "ฮารุมิ อิโนอุเอะ" กลับมาถ่ายแบบกราเวียร์อีกครั้ง
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/12/68
บทสรุปสุดท้ายคดี นัทปง หลักฐานชัด วงจรปิดในห้องเห็นทุกอย่าง
ซงเฮเคียว 20 ปีก่อนถูกขุดอีกครั้ง—งดงามจนโลกโซเชียลสะเทือน นี่คนจริงหรือเทพอวตาร
7 น้ำต้องห้ามเทลงชักโครก—ทำบ่อยๆ ระวังส้วมระเบิด ค่าซ่อมหลักหมื่นไม่ใช่เรื่องเล่นๆ
อาม็อก กับ ห่อหมก ใครคือต้นตำรับที่เขมรเลือกให้ทหารชายแดนกิน
ชื่นใจทั้งบ้าน! น้ำหวาน กรรณาภรณ์ ใส่ ‘ชุดเจ้าสาวแม่วัยสาว’ ที่เก็บไว้ 43 ปี—ภาพการ์ดงานแต่ง ทำพ่อแม่ยิ้มไม่หุบ
เปิด 4 ข้อห้าม ของรัฐบาลรักษาการ ในยามสงคราม
"แม่น้ำหนึ่ง" เปิดเลขเด็ดงวด 16 ธ.ค. 2568 คอหวยแห่ตามลุ้นโชคใหญ่
จับโป๊ะสื่อกัมพูชา!!! ปั่น Fake News ใส่ไทย อ้างยอดสูญเสีย “เกือบ 1 พัน” แต่โป๊ะแตกยับ ใช้ AI สร้างภาพป้ายภาษาไทยผิดเพี้ยน หลอกชาวเขมรด้วยกันเอง
เขมรเผย "วันนี้ไทยบุกเขมรได้ วันหน้าก็บุกประเทศอื่นได้"
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/12/68
อินเดียสนใจซื้อบ้านในไทยไหม
เปิด 4 ข้อห้าม ของรัฐบาลรักษาการ ในยามสงคราม