หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 อาหารเสริมพลังรัก

เนื้อหาโดย FitPear

อาหารเสริมพลังรัก

 อาหารสามารถส่งผลโดยตรงต่อ สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายและผู้หญิง ได้ โดยการเสริมสร้างฮอร์โมน เพิ่มการไหลเวียนเลือด และกระตุ้นความต้องการทางเพศแบบเป็นธรรมชาติ นี่คือรายการอาหารที่มีงานวิจัยสนับสนุนว่าอาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

🍽️ 10 อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ (ทั้งชายและหญิง)

1. หอยนางรม

  • มี สังกะสี (Zinc) สูงมาก ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย และความต้องการทางเพศในผู้หญิง

  • มีกรดอะมิโนที่กระตุ้นการหลั่งโดพามีน (สารกระตุ้นความสุข)

2. ถั่วอัลมอนด์ / วอลนัต

  • อุดมด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 และ วิตามินอี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะเพศ

  • วิตามิน B3 ยังช่วยเรื่องความทนทาน

3. แตงโม

  • มี ซิทรูลีน (Citrulline) ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด (เหมือนไวอากร้าแบบธรรมชาติ)

  • เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย

4. ดาร์กช็อกโกแลต

  • มี ฟลาโวนอยด์ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี และเพิ่มระดับเซโรโทนินกับโดพามีนในสมอง

  • ช่วยลดความเครียดซึ่งมีผลต่อสมรรถภาพเพศ

5. พริก (เผ็ด)

  • สาร แคปไซซิน (Capsaicin) ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มความตื่นตัวและการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน

6. กระเทียม

  • เพิ่มการไหลเวียนเลือด

  • ลดความดันโลหิต ซึ่งช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นไปได้ดีขึ้น

7. อะโวคาโด

  • มี โพแทสเซียม และไขมันดี (HDL) ที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจและเสริมสมรรถภาพทางเพศ

8. กล้วย

  • มีเอนไซม์ โบรมีเลน (Bromelain) ช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศ

  • มีโพแทสเซียมและวิตามิน B ที่ช่วยเพิ่มพลังงาน

9. น้ำผึ้ง

  • มีสารโบรอน (Boron) ที่ช่วยสร้างสมดุลฮอร์โมนเพศ

  • เพิ่มพลังงานและความตื่นตัวในร่างกาย

10. ไข่แดง

  • แหล่งโปรตีนและโคลีน ซึ่งมีผลต่อการสร้างฮอร์โมนและช่วยลดความเครียด

  • บำรุงระบบประสาทและฮอร์โมนเพศชาย

🧠 เคล็ดลับเสริม:

  • ดื่มน้ำเยอะ เพื่อช่วยระบบไหลเวียนเลือด

  • หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์, น้ำตาลสูง และอาหารไขมันทรานส์ เพราะลดการแข็งตัวและทำให้หลอดเลือดเสื่อมเร็ว

🧾 สรุป:

การกินอาหารที่เหมาะสมไม่เพียงแค่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางเพศ แต่ยังส่งผลดีต่อ สุขภาพหัวใจ, ฮอร์โมน, ความทนทาน และอารมณ์ทางเพศ โดยรวมอีกด้วย

เนื้อหาโดย: FitPear
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
FitPear's profile


โพสท์โดย: FitPear
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดไหนในไทยที่มี ตลาดสดมากที่สุด? (ทายก่อนคลิกดู คุณตอบถูกไหม?)สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 1/2/69"หมึกกรุบ" ไม่ได้ทำจากปลาหมึก เปิดความลับพืชในป่าสู่ขนมยอดฮิตติดกระแสวิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!บริษัทยักษ์ใหญ่สัญชาติไทย ที่มีกำไรมากที่สุดในปีที่ผ่านมาจังหวัดที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทยส่องเลขเด็ดงวด 1 ก.พ. 69: มัดรวมแนวทางจากสำนักดัง "ปานจันทร์-เพชรบูรพา"AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี"ฮุนเซน" สั่งตามล่า "อริสมันต์" และคนเสื้อแดง..หลัง "กัมพูชา" มีปัญหากับ "ไทย"ระทึกเขาพระตำหนัก! ไฟไหม้ป่าใกล้ป้ายแลนด์มาร์ค "Pattaya City" จนท. รุดสกัดเพลิงหวั่นกระทบภาพลักษณ์ท่องเที่ยวแนวทางการเลี้ยงปลาอะราไพม่า "ปลาช่อนยักษ์ อเมซอน""ผ้าขาวม้า" แท้จริงมาจากแดนเปอร์เซีย กลายมาเป็นผ้าสารพัดประโยชน์คู่กายคนไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สกุลเงินจากประเทศในเอเชีย ที่มั่นคงและมีความน่าเชื่อถือมากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
รักเดียวใจเดียวไม่มีจริงสรุปมหากาพย์! คดีทนายดังกับเด็กสาววัย 18 เมื่อ "ความไว้ใจ" กลายเป็น "ความลับ" ที่สังคมรับไม่ได้"ขอบคุณ"แนวคิดที่ได้จากหนังสือโชคดีที่มึงได้อ่าน
ตั้งกระทู้ใหม่