หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

น้องสาวหลวมเกิดจากอะไร?

โพสท์โดย FitPear

น้องสาวหลวมเกิดจากอะไร

 

“น้องสาวหลวม” หรือความรู้สึกว่าช่องคลอดไม่กระชับเหมือนเดิม เป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนกังวล โดยแท้จริงแล้ว ช่องคลอดเป็นอวัยวะที่มีความยืดหยุ่นสูง และสามารถเปลี่ยนแปลงตามอายุ กิจกรรม และสภาพร่างกายได้

🔍 สาเหตุหลักของ “น้องสาวหลวม”

1. การคลอดบุตรทางช่องคลอด

  • ขณะคลอด กล้ามเนื้อช่องคลอดต้องขยายตัวมาก

  • โดยเฉพาะผู้ที่คลอดหลายครั้ง หรือทารกตัวใหญ่

  • กล้ามเนื้ออาจเสียความกระชับโดยธรรมชาติ

2. อายุที่มากขึ้น (วัยทอง)

  • เมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

  • ผนังช่องคลอดบางลง ความยืดหยุ่นลดลง

  • ช่องคลอดอาจแห้ง และไม่กระชับเท่าเดิม

3. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

  • กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานช่วยพยุงช่องคลอด

  • หากกล้ามเนื้ออ่อนแรง → ทำให้เกิดความหย่อนคล้อย

4. น้ำหนักตัวมาก หรือท้องผูกเรื้อรัง

  • น้ำหนักตัวมากเกินไปเพิ่มแรงกดในช่องท้อง

  • ท้องผูก → ต้องเบ่งแรงซ้ำๆ → กล้ามเนื้อเสียสมดุล

5. การขาดการออกกำลังกาย

  • โดยเฉพาะการไม่ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel)

  • ทำให้กล้ามเนื้อเฉื่อยชา ไม่แข็งแรงพอจะกระชับ

6. การมีเพศสัมพันธ์ถี่ไม่ได้ทำให้ “หลวม”

❌ เป็นความเข้าใจผิด: ช่องคลอดสามารถยืด–หดได้ตามธรรมชาติ ไม่ใช่เหตุให้หลวมถาวร

🩺 สัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าช่องคลอดไม่กระชับ

  • รู้สึก “หลวม” หรือไม่แน่นขณะมีเพศสัมพันธ์

  • ปัสสาวะเล็ดเวลาไอ จาม หรือวิ่ง

  • มีลมเข้าออกช่องคลอด (queefing)

  • รู้สึกไม่มั่นใจในร่างกายตนเอง

✅ วิธีแก้ไขเบื้องต้น

  • ฝึกขมิบกล้ามเนื้อช่องคลอด (Kegel)

  • ออกกำลังกาย เช่น สควอท, โยคะอุ้งเชิงกราน

  • ทานอาหารเพิ่มความยืดหยุ่น เช่น ถั่วเหลือง, อะโวคาโด

  • รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์

  • หากรุนแรง: ปรึกษาแพทย์เรื่องการทำกายภาพหรือการผ่าตัด

เนื้อหาโดย: FitPear
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
FitPear's profile


โพสท์โดย: FitPear
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด "อ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 68..ส่องเลย เลขไหนเข้าตา!อดีต AV สตาร์ "อาสึกะ คิระ" เผชิญการคุกคาม! กลุ่มคนปั่นจักรยานเฝ้าหน้าบ้าน ขู่แจ้งตำรวจพร้อมเปิดหน้าประจาน10 ปีต่อมา นิยายรักสุดดราม่าของ Manhwa เรื่องนี้กลับมาสร้างความหลอนอีกครั้งด้วยการยกเลิกครั้งใหญ่อำเภอเดียวในประเทศไทย ที่มีจำนวนประชากรมากกว่า 5 แสนคนหนังไทยที่ขาดทุนมากที่สุด เท่าที่เคยมีการบันทึกสถิติไว้วันเกิดน้อนหมูเด้ง อายุครบ1ปีแล้วนะพี่ๆมหากาพย์ "หนานจิงหงเจี่ย" หลอกหนุ่มนับพัน ถ่ายคลิปแอบขาย คุกคามสังคม?รีวิว 4 สถานที่เที่ยวแถวตลาดน้ำรังสิตที่คนย่านปทุมไม่ควรพลาดเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.21" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 2568หยางฮยอนซอกร้องไห้กลางคอน BLACKPINK ซึ้งใจหรือเสียใจ?เปิดชีวิต "แฝดห้าไดโอนน์" ตำนานกลุ่มแรกของโลกที่รอดชีวิตครบ ปาฏิหาริย์ที่กลายเป็นโศกนาฏกรรมในคราบความบันเทิงเคยเป็นไหมตื่นมาไม่สดใส รู้สึกไม่โอเครกับชีวิต ทั้งที่ไม่มีเรื่องเครียด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
10 ปีต่อมา นิยายรักสุดดราม่าของ Manhwa เรื่องนี้กลับมาสร้างความหลอนอีกครั้งด้วยการยกเลิกครั้งใหญ่หยางฮยอนซอกร้องไห้กลางคอน BLACKPINK ซึ้งใจหรือเสียใจ?เรือยกพลขึ้นบกลำใหญ่ที่สุด ที่มีประจำการอยู่ในกองทัพไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
มีผู้หญิงที่ไปหลงรักlกย์ จนอะไรก็ยอมทำได้ทุกอย่างไหมคะคำถามของความรัก“ริมแม่น้ำน่านเมื่อปี ๒๔๘๑: ภาพวิถีชีวิตเรียบง่ายของชาวตะพานหินกับการหาบดอกจอกเลี้ยงหมู”เรื่องจริงในวัยเด็กที่ไม่มีวันลืม ยังจำได้ติดตา เจ้าแม่กวนอิม
ตั้งกระทู้ใหม่