หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ช่วยตัวเอง เสี่ยงซึมเศร้าได้จริงหรือ?

เนื้อหาโดย vaiwai

เพื่อนๆเคยมั้ย? ที่หลังจากช่วยตัวเองไปแล้ว ก็รู้สึกว่า เอะ? ฉันทำอะไรลงไปนะ? อยู่ๆก็รู้สึกดิ่งลงแปลกๆ หรือชีวิตเริ่มจะไม่ค่อยมีความสุขแล้วรึป่าว? แล้วการช่วยตัวเองเนี่ย มันทำให้เป็นซึมเศร้าจริงๆมั้ยนะ? ในบทความนี้มีคำตอบมาให้ 

 

การช่วยตัวเองนั้น เสี่ยงซึมเศร้าจริงๆ 

แต่ การช่วยตัวเองนั้น จะต้องบ่อยครั้ง จนหมกหมุ่นมากๆ เพราะการช่วยตัวเอง จะทำให้หลั่งสารโดปามีน สารแห่งความสุข จึงทำให้หลังจากช่วยตัวเองเสร็จ จะรู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขมากๆ แต่นั่นก็แค่ชั่วขณะ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป สมองก็จะปรับสมดุล ให้อยู่ในสภาวะปกติ 

เพราะว่า การช่วยตัวเอง ทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขนี่แหละ จึงทำให้บางคน อาจจะเกิดอาการเสพติดได้ เพราะมันไม่ต่างจากการเสพติดโซเชียลมีเดีย ที่ให้มีความสุขเหมือนกัน และมนุษย์เรานั้น ชอบอะไรที่ทำง่ายๆ และเกิดความสุข อย่างการช่วยตัวเอง เป็นต้น  

จนเกิดการหมกหมุ่น ทำบ่อยๆจนเกิดอาการเสพติดในที่สุด พอไม่ได้ทำแล้ว จะรู้สึกเหมือนสมองขาดความสุขไป จึงต้องช่วยตัวเองอีก กลายเป็นวงจรวนลูป จนอาจจะเสี่ยงซึมเศร้าในที่สุดนั่นเอง 

 

แล้วถ้าเราหมกหมุ่นมากจนเกินไป จะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง? 

เบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์ใกล้บ้าน ใกล้ที่อยู่ 

จะเป็นการดีที่สุด และให้เร็วที่สุด ก่อนที่การหมกหมุ่นครั้งนี้ จะกระทบกับการใช้ชีวิต 

เนื้อหาโดย: vaiwai
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
vaiwai's profile


โพสท์โดย: vaiwai
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เบื้องหลัง "Lust, Caution" ฉากรัก, ข้อถกเถียง "การเล่นจริง" และรอยแผลที่ยังคงอยู่ของนักแสดงจังหวัดที่มีเพียง 3 อำเภอ เพียงหนึ่งเดียวในเขตภาคใต้ของไทยล่องเรือชมวิวหน้าพระราชวังจตุรมุข (พนมเปญ)ล่องเรือพนมเปญ ใช้ชีวิตในพนมเปญอาทิตย์แรก (เหมือนมาอยู่ที่ไหนสักแห่งฟังไม่เข้าใจ)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เครื่องบินรบที่ทันสมัยที่สุด ที่มีประจำการอยู่ในกองทัพของไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
การแต่งงานในอินเดีย ตกแต่งรถอลังการปัญหาแม่ผัวลูกสะใภ้…เรื่องคลาสสิกที่ไม่เคยหายไปในทุกยุคสมัยไอเดียการชั่งน้ำหนักแม่ค้าในกุสินารา (อินเดีย)ค้านสายตาชาวเน็ต หลัง “นาฟ ฉัฐนันท์” คว้ามง มิสยูนิเวิร์สปัตตานี 2025 บอกไม่เหมาะสม
ตั้งกระทู้ใหม่