ช่วยตัวเอง เสี่ยงซึมเศร้าได้จริงหรือ?

เพื่อนๆเคยมั้ย? ที่หลังจากช่วยตัวเองไปแล้ว ก็รู้สึกว่า เอะ? ฉันทำอะไรลงไปนะ? อยู่ๆก็รู้สึกดิ่งลงแปลกๆ หรือชีวิตเริ่มจะไม่ค่อยมีความสุขแล้วรึป่าว? แล้วการช่วยตัวเองเนี่ย มันทำให้เป็นซึมเศร้าจริงๆมั้ยนะ? ในบทความนี้มีคำตอบมาให้
การช่วยตัวเองนั้น เสี่ยงซึมเศร้าจริงๆ
แต่ การช่วยตัวเองนั้น จะต้องบ่อยครั้ง จนหมกหมุ่นมากๆ เพราะการช่วยตัวเอง จะทำให้หลั่งสารโดปามีน สารแห่งความสุข จึงทำให้หลังจากช่วยตัวเองเสร็จ จะรู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขมากๆ แต่นั่นก็แค่ชั่วขณะ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป สมองก็จะปรับสมดุล ให้อยู่ในสภาวะปกติ
เพราะว่า การช่วยตัวเอง ทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขนี่แหละ จึงทำให้บางคน อาจจะเกิดอาการเสพติดได้ เพราะมันไม่ต่างจากการเสพติดโซเชียลมีเดีย ที่ให้มีความสุขเหมือนกัน และมนุษย์เรานั้น ชอบอะไรที่ทำง่ายๆ และเกิดความสุข อย่างการช่วยตัวเอง เป็นต้น
จนเกิดการหมกหมุ่น ทำบ่อยๆจนเกิดอาการเสพติดในที่สุด พอไม่ได้ทำแล้ว จะรู้สึกเหมือนสมองขาดความสุขไป จึงต้องช่วยตัวเองอีก กลายเป็นวงจรวนลูป จนอาจจะเสี่ยงซึมเศร้าในที่สุดนั่นเอง
แล้วถ้าเราหมกหมุ่นมากจนเกินไป จะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง?
เบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์ใกล้บ้าน ใกล้ที่อยู่
จะเป็นการดีที่สุด และให้เร็วที่สุด ก่อนที่การหมกหมุ่นครั้งนี้ จะกระทบกับการใช้ชีวิต
จังหวัดไหนในไทยที่มี ตลาดสดมากที่สุด? (ทายก่อนคลิกดู คุณตอบถูกไหม?)
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 1/2/69
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
จังหวัดที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทย
รถยนต์รุ่นที่คนนิยมมากที่สุด มียอดขายมากที่สุดในโลกตลอดกาล
"ฮุนเซน" สั่งตามล่า "อริสมันต์" และคนเสื้อแดง..หลัง "กัมพูชา" มีปัญหากับ "ไทย"
บริษัทยักษ์ใหญ่สัญชาติไทย ที่มีกำไรมากที่สุดในปีที่ผ่านมา
🔔 รวมเลขเด็ดหวยดัง งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569
"หมึกกรุบ" ไม่ได้ทำจากปลาหมึก เปิดความลับพืชในป่าสู่ขนมยอดฮิตติดกระแส
ส่องเลขเด็ดงวด 1 ก.พ. 69: มัดรวมแนวทางจากสำนักดัง "ปานจันทร์-เพชรบูรพา"
😃 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายที่แสดงให้เห็นความบังเอิญที่ทำให้เราต้องร้อง “ว้าว !” ออกมา 😯
วิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!
สกุลเงินจากประเทศในเอเชีย ที่มั่นคงและมีความน่าเชื่อถือมากที่สุด


