หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ช่วยตัวเอง เสี่ยงซึมเศร้าได้จริงหรือ?

เนื้อหาโดย vaiwai

เพื่อนๆเคยมั้ย? ที่หลังจากช่วยตัวเองไปแล้ว ก็รู้สึกว่า เอะ? ฉันทำอะไรลงไปนะ? อยู่ๆก็รู้สึกดิ่งลงแปลกๆ หรือชีวิตเริ่มจะไม่ค่อยมีความสุขแล้วรึป่าว? แล้วการช่วยตัวเองเนี่ย มันทำให้เป็นซึมเศร้าจริงๆมั้ยนะ? ในบทความนี้มีคำตอบมาให้ 

 

การช่วยตัวเองนั้น เสี่ยงซึมเศร้าจริงๆ 

แต่ การช่วยตัวเองนั้น จะต้องบ่อยครั้ง จนหมกหมุ่นมากๆ เพราะการช่วยตัวเอง จะทำให้หลั่งสารโดปามีน สารแห่งความสุข จึงทำให้หลังจากช่วยตัวเองเสร็จ จะรู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขมากๆ แต่นั่นก็แค่ชั่วขณะ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป สมองก็จะปรับสมดุล ให้อยู่ในสภาวะปกติ 

เพราะว่า การช่วยตัวเอง ทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขนี่แหละ จึงทำให้บางคน อาจจะเกิดอาการเสพติดได้ เพราะมันไม่ต่างจากการเสพติดโซเชียลมีเดีย ที่ให้มีความสุขเหมือนกัน และมนุษย์เรานั้น ชอบอะไรที่ทำง่ายๆ และเกิดความสุข อย่างการช่วยตัวเอง เป็นต้น  

จนเกิดการหมกหมุ่น ทำบ่อยๆจนเกิดอาการเสพติดในที่สุด พอไม่ได้ทำแล้ว จะรู้สึกเหมือนสมองขาดความสุขไป จึงต้องช่วยตัวเองอีก กลายเป็นวงจรวนลูป จนอาจจะเสี่ยงซึมเศร้าในที่สุดนั่นเอง 

 

แล้วถ้าเราหมกหมุ่นมากจนเกินไป จะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง? 

เบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์ใกล้บ้าน ใกล้ที่อยู่ 

จะเป็นการดีที่สุด และให้เร็วที่สุด ก่อนที่การหมกหมุ่นครั้งนี้ จะกระทบกับการใช้ชีวิต 

เนื้อหาโดย: vaiwai
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
vaiwai's profile


โพสท์โดย: vaiwai
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 เลขขายดี "สลากพารวย" งวดวันที่ 1 กรกฎาคม 68..อยากถูกหวย รีบส่องเลย!!รีวิว สุกี้ล่าเม่ย หม่าล่าทั่ง อร่อยจนต้องซ้ำเจ้าของไร่หลั่งน้ำตา หลังชาวบ้านแห่ขโมยมันฝรั่งแฟนๆ One Piece คาดเดา เจ้าชายโลกิ อาจจะมาเป็นลูกเรือคนที่ 10 ของกลุ่มโจรสลัดหมวกฟางรู้จักที่มาของ'ซิจญีล'ชื่อขีปนาวุธสุดโหดของอิหร่าน!บอสณวัฒน์ ลั่น“ถ้าไม่ยุบสภาวันนี้ จะพานางงามในสังกัดทั้งหมดไปประท้วง”ดูดีๆ อาจมี (น้ำ) พุ่ง !! พาจ้อง "ดีเจตั้ม ดนู" ขึ้นจากสระรอยเท้าหรือรอยพระพุทธบาท เกิดจากอะไร แล้วทำไมใหญ่จังCSI LA โพสต์ข้อมูล ทำความรู้จัก “พี่ฮวด”ล่ามแปลภาษา ปมคลิปเสียงสนทนานายกไทย กับสมเด็จฮุนเซน “ชูวิทย์ กมลวิศิษฎ์” ประกาศกลับมาลุยการเมืองเต็มตัว ในนามพรรครักประเทศไทย ลั่นพร้อมเป็นทางเลือกใหม่ให้ประชาชนเดือด! “บีม ศรัณยู” ลั่นกลางโซเชียล ไม่ทนแล้ว พร้อมลงถนน ไล่รัฐบาลชินวัตรนายกมาเลเซียเป็นห่วงไทยและเขมร หลังไฟล์คลิปเสียงลับเป็นไวรัลทั่วโลก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ดูดีๆ อาจมี (น้ำ) พุ่ง !! พาจ้อง "ดีเจตั้ม ดนู" ขึ้นจากสระ"อ.เฉลิมชัย" ฟาดแรง! "เกิดบนแผ่นดินไทยแต่ไม่รักชาติ"..มันเป็นพวกจัญไร ไร้ค่าบอสณวัฒน์ ลั่น“ถ้าไม่ยุบสภาวันนี้ จะพานางงามในสังกัดทั้งหมดไปประท้วง”แฟนๆ One Piece คาดเดา เจ้าชายโลกิ อาจจะมาเป็นลูกเรือคนที่ 10 ของกลุ่มโจรสลัดหมวกฟาง“ชูวิทย์ กมลวิศิษฎ์” ประกาศกลับมาลุยการเมืองเต็มตัว ในนามพรรครักประเทศไทย ลั่นพร้อมเป็นทางเลือกใหม่ให้ประชาชน😯 ลองเข้ามาดูภาพถ่ายของเรื่องบังเอิญในชีวิตจริงที่เจ๋งกว่าภาพที่แต่งด้วยโฟโต้ช็อป 😮
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
ย้อนระลึกถึงเมื่อ 2600 ปีก่อน ขบวนอัญเชิญพระบรมสารีริกธาตุจากสาลวโรทยาน สู่สถานที่ถวายพระเพลิงมกุฎพันธนเจดีย์ลองชิม เดินตลาด Kasia อินเดียสุสินาราเหตุผล 9 ข้อที่คนโสดควรรักตัวเองให้หนักกว่ารักใครหลั่งน้ำตาทุกครั้งที่มาที่ สาลวโนทยาน เมืองกุสินารา
ตั้งกระทู้ใหม่