ช่วยตัวเอง เสี่ยงซึมเศร้าได้จริงหรือ?

เพื่อนๆเคยมั้ย? ที่หลังจากช่วยตัวเองไปแล้ว ก็รู้สึกว่า เอะ? ฉันทำอะไรลงไปนะ? อยู่ๆก็รู้สึกดิ่งลงแปลกๆ หรือชีวิตเริ่มจะไม่ค่อยมีความสุขแล้วรึป่าว? แล้วการช่วยตัวเองเนี่ย มันทำให้เป็นซึมเศร้าจริงๆมั้ยนะ? ในบทความนี้มีคำตอบมาให้
การช่วยตัวเองนั้น เสี่ยงซึมเศร้าจริงๆ
แต่ การช่วยตัวเองนั้น จะต้องบ่อยครั้ง จนหมกหมุ่นมากๆ เพราะการช่วยตัวเอง จะทำให้หลั่งสารโดปามีน สารแห่งความสุข จึงทำให้หลังจากช่วยตัวเองเสร็จ จะรู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขมากๆ แต่นั่นก็แค่ชั่วขณะ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป สมองก็จะปรับสมดุล ให้อยู่ในสภาวะปกติ
เพราะว่า การช่วยตัวเอง ทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขนี่แหละ จึงทำให้บางคน อาจจะเกิดอาการเสพติดได้ เพราะมันไม่ต่างจากการเสพติดโซเชียลมีเดีย ที่ให้มีความสุขเหมือนกัน และมนุษย์เรานั้น ชอบอะไรที่ทำง่ายๆ และเกิดความสุข อย่างการช่วยตัวเอง เป็นต้น
จนเกิดการหมกหมุ่น ทำบ่อยๆจนเกิดอาการเสพติดในที่สุด พอไม่ได้ทำแล้ว จะรู้สึกเหมือนสมองขาดความสุขไป จึงต้องช่วยตัวเองอีก กลายเป็นวงจรวนลูป จนอาจจะเสี่ยงซึมเศร้าในที่สุดนั่นเอง
แล้วถ้าเราหมกหมุ่นมากจนเกินไป จะมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง?
เบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์ใกล้บ้าน ใกล้ที่อยู่
จะเป็นการดีที่สุด และให้เร็วที่สุด ก่อนที่การหมกหมุ่นครั้งนี้ จะกระทบกับการใช้ชีวิต
เงินเดือนผู้จัดการ ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น
ค่าตอบแทนพนักงานประจำร้านขายทองคำ
ปลาน้ำจืดที่พบได้เฉพาะในไทย และไม่พบในที่อื่นใดอีกบนโลก
10 เลขขายดี “จำเนียร อ่อนนุช” งวด 16 มีนาคม 2569 ถูกถามหามากสุด
ทำความรู้จัก 3 บริษัทเดินเรือสินค้าทางทะเลของไทยที่ใหญ่ติดอันดับโลก
นิลรัตน์ แมวกายสิทธิ์ในตำนาน กับปริศนาเครื่องราง “ทนสิทธิ์” ที่โลกเกือบลืม
จังหวัดในประเทศไทยที่ไม่มีพื้นที่ติดทะเลแต่มีเกาะ
แนวทางเลขเด็ด "ผู้เฒ่า VS ป้าแก่" และ "พรเทพปักหลัก" 16 มีนาคม 2569
เจาะตัวเลข "อ.พลอยไหม" งวด 16/3/69
คอหวยจับตาเลขเรือ “มยุรี นารี” หลังเหตุระทึกช่องแคบฮอร์มุซ
ค่าตอบแทน"พนักงานกวาดถนน"ในประเทศไทย
เปิดอาณาจักรธุรกิจมหาเศรษฐีหญิง ที่รวยที่สุดในประเทศไทย
ปลาน้ำจืดที่พบได้เฉพาะในไทย และไม่พบในที่อื่นใดอีกบนโลก


