หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

4 ฤดูกาลใน 1 เดือนของคนเป็นเมนส์ เรียนรู้เพื่อวางแผนใช้ชีวิตให้สอดคล้อง กับระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและเคล็ดลับในการดูแลช่วงเป็นประจำเดือนของผู้หญิง

โพสท์โดย sompeansomped

 

‘นี่ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ หรือหลักทางการแพทย์’ เป็นเพียงแนวคิดที่ได้จากการสังเกตความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ และร่างกายที่สอดคล้องไปกับรอบเดือน  รูปแบบของบางคนอาจไม่ได้เป็นไปตามสี่ข้อนี้เสมอไป เพราะอาจมีปัจจัยทางสุขภาพรวมถึงวิถีชีวิตด้านอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องด้วย 

 

 

ฤดูกาลในหนึ่งเดือนของผู้หญิง

1.ฤดูหนาว คือช่วง Menstruation : ช่วงมีประจำเดือน

 

ความรู้สึก : ต้องการพักฟื้น อยากทำอะไรช้าลง อยู่เงียบ ๆ

 

เหมาะกับ : การพักผ่อนเยอะ ๆ อยู่กับตัวเอง ทบทวนอารมณ์ที่ผ่านมา เพื่อเซฟพลังงานชีวิต

 

 

2.ฤดูใบไม้ผลิ คือช่วง Follicular Phase : ช่วงหลังมีประจำเดือนวันแรก ก่อนไข่ตก

 

ฮอร์โมน : Estrogen เริ่มเพิ่มขึ้น

 

ร่างกาย : เริ่มอยากเคลื่อนไหวมากขึ้น อย่างเช่น การออกกำลังกายเบา ๆ  ผิวพรรณเริ่มดีขึ้น

 

ความรู้สึก : มีความรู้สดชื่น มีพลัง พร้อมเปิดรับสิ่งใหม่

 

เหมาะกับ : การเริ่มโปรเจกต์ใหม่  วางแผนสำหรับสิ่งต่าง ๆ  ออกไปเจอผู้คนบ้าง

 

 

3.ฤดูร้อน  คือช่วง Ovulation : ช่วงตกไข่

 

ฮอร์โมน : Estrogen สูงสุด และ Testosterone เพิ่มขึ้น

 

ร่างกาย : มีพลังเต็มเปี่ยม ผิวเปล่งปลั่ง อาจมีมูกไข่ตกหรือตกขาวใส ๆ ที่ยืดได้

 

ความรู้สึก : มั่นใจในตัวเอง มีพลังงานสูง 

 

เหมาะกับ : การไปนัดสำคัญ  พรีเซนต์งาน  การเข้าสังคมและสังสรรค์

 

 

4.ฤดูใบไม้ร่วง คือช่วง Luteal phase : ช่วงสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

 

ฮอร์โมน : Progesterone เพิ่ม  Estrogen ลด

 

ร่างกาย : ท้องอืด เจ็บคัดหน้าอก อยากกินของหวานหรือของมัน สิวขึ้น ผิวมัน นอนหลับไม่ลึก

 

ความรู้สึก : แอคทีฟน้อยลง อยากอยู่คนเดียว อ่อนไหว คิดมาก จิตตก

 

เหมาะกับ : การทำงานเบื้องหลัง  จัดเก็บรายละเอียด  ใช้เวลาในการใส่ใจดูแลตัวเองทั้งร่างกาย และจิตใจ

 

 

เคล็ดลับและวิธีการดูแลเบื้องต้นในช่วงเป็นประจำเดือนของผู้หญิง

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.28" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2568ผู้นำทหารมาเล เข้าพบแม่ทัพภาคที่ 1-2 เป็นการด่วนAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีได้ครูดี ชีวิตดีรีวิวหนังดัง ROBOCOP โรโบคอปประเด็นร้อน เมื่อ รมช.กลาโหม ตอบโต้สื่ออย่างเผ็ดร้อนสิ่งที่ฉันไม่เคยบอกจีน่า Desouza แจงดราม่าถามลิซ่า “บ้านเกิดอยู่ไหน?” ชี้ไม่ได้บังคับแค่หวังเสียงจากคนไทยที่ดังที่สุดเขมรฟ้องนานาชาติ หาว่าไทยลักพาตัวทหารเขมรเมื่อ "แม่บ้าน" ก้าวสู่ A\/ เรื่องราวของ มินามิโจ ริโนะ กับชีวิตแต่งงานที่ว่างเปล่า"พรรคประชาชน" เรียกร้องให้รัฐบาลดำเนินการ ทางการทูตและการข่าวเชิงรุก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สื่อกัมพูชาอ้าง! ทหารกัมพูชาเกือบ 20 นายเข้าไปจับมือทหารไทย แล้วถูกทหารไทยจับไปเลยรีวิวหนังดัง ROBOCOP โรโบคอปเมื่อ "แม่บ้าน" ก้าวสู่ A\/ เรื่องราวของ มินามิโจ ริโนะ กับชีวิตแต่งงานที่ว่างเปล่าผู้นำทหารมาเล เข้าพบแม่ทัพภาคที่ 1-2 เป็นการด่วน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
Cyberpunk: Edgerunners 2 เตรียมแซงหน้าซีซั่น 1 ด้วยผลงานจากอนิเมะระดับตำนานเรื่องนี้อนิเมะฮิตเรื่องใหม่ของ Netflix ได้รับคะแนน 8.3 ใน IMDb และน่ารักเกินคำบรรยายวันพีซ ตอนที่ 1138 วันและเวลาออกฉายOne Piece เอาชนะ Dragon Ball ได้อย่างเหนือความคาดหมาย Toei Animation กล่าว
ตั้งกระทู้ใหม่