เลิกช่วยตัวเอง 30 วัน ผลลัพธ์มันเกินคาดจริง ๆ ว่ะ

ขอเล่าแบบตรง ๆ ไม่โลกสวยนะครับ
ผมเป็นผู้ชายคนนึงที่เคยช่วยตัวเองบ่อยมาก บางวันวันละ 2 รอบก็มี จนรู้สึกว่ามันเริ่มไม่ปกติแล้ว เหมือนจะเสพติดไปเลย ไม่ได้ดูหนังโป๊ไม่ได้

ทีนี้วันนึงผมไปเจอคลิปนึงในยูทูบ ชื่อว่า
“งดช่วยตัวเองผลกระทบมากกว่าที่คิด

ตอนแรกก็คลิกดูแบบขำ ๆ แต่พอดูจบ ผมกลับรู้สึกว่า "เห้ย หรือเราจะลองจริง ๆ ดูวะ?"

เลยเริ่มท้าตัวเองแบบไม่คิดมากว่า: งดช่วยตัวเอง 30 วัน!

ช่วงแรกโคตรยาก
จะบอกว่าเหมือนเลิกยาเลยก็ไม่เกินจริง คือมันมีความอยากตลอดเวลา โดยเฉพาะก่อนนอน กับตอนอาบน้ำ บางวันแทบจะฝันเปียกด้วยซ้ำ (ไม่อวยนะ เอาจริง)

แต่พอผ่านไปประมาณ 7-10 วัน มันเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ผมไม่เคยคาดคิดเลย

สิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ กับตัวเอง

ตื่นเช้าไม่ง่วง สมองโล่ง
เมื่อก่อนตื่นมาก็ยังเพลีย ๆ แต่ช่วงที่งด รู้สึกสดชื่นขึ้นแบบไม่รู้ตัว

มีเวลาเยอะขึ้นแบบงง ๆ
เวลาเราไม่หมกมุ่นกับอะไรพวกนี้ ก็เอาเวลาไปทำอย่างอื่นแทน เช่น อ่านหนังสือ เล่นดนตรี ออกไปวิ่ง

ความมั่นใจในการเข้าสังคมมันเพิ่มขึ้น
อันนี้แปลกมาก ผมรู้สึกไม่กลัวเวลาคุยกับผู้หญิง รู้สึกนิ่ง ๆ สุขุมขึ้น แปลกดีนะ

รู้สึกว่าควบคุมตัวเองได้มากขึ้น
เหมือนมีวินัยกับตัวเองมากขึ้น เห็นผลไปถึงเรื่องอื่น ๆ เช่น ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง ไม่นอนดึก

ไม่อวยนะ บอกตรง ๆ ว่ามันก็มีวันที่อยากมากจนจะทนไม่ไหวเหมือนกัน
แต่พอผ่านมาได้ 30 วันจริง ๆ เราจะรู้เลยว่ามัน "เปลี่ยนเรา" พอสมควร

ไม่ได้บอกว่าการช่วยตัวเองมันผิดนะ มันเป็นเรื่องปกติของร่างกายคนเรา แต่แค่ถ้ามันมากเกินไป หรือเราเริ่มรู้สึกว่ามัน “คุมเรา” มากกว่าที่เราคุมมัน
บางที...ลองพักดูสักหน่อยก็ดีเหมือนกันครับ

ใครเคยลองเลิกดูหนังโป๊ / งดช่วยตัวเอง หรือเคยมีประสบการณ์อะไรคล้าย ๆ กัน มาแชร์กันได้นะครับ ผมอยากรู้ว่าคนอื่นเป็นเหมือนกันมั้ย

แหล่งที่มา:
คลิปจากช่อง YouTube: “งดช่วยตัวเองผลกระทบมากกว่าที่คิด”

#เลิกช่วยตัวเอง #nofap #วินัยตัวเอง #เลิกเสพติด #ผู้ชายยุคใหม่ #ประสบการณ์ชีวิต #สุขภาพจิต #ขอแชร์หน่อย