หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หกวิธีเพิ่มพลังเซ็กส์แบบง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องเสียเงินเข้าคลินิก

เนื้อหาโดย sansanti

หกวิธีเพิ่มพลังเซ็กส์แบบง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องเสียเงินเข้าคลินิก


วันนี้ผมขอมาแชร์เรื่องที่คิดว่าผู้ชายหลายคนน่าจะสนใจ (หรือผู้หญิงก็เอาไปบอกแฟนได้นะครับ) นั่นก็คือ “วิธีเพิ่มพลังเซ็กส์แบบธรรมชาติ” แบบที่ไม่ต้องไปพึ่งยา หรือเสียเงินไปคลินิกราคาแพงๆ เลย

ที่มาเนี่ยมาจากบทความของเว็บ Sanook ที่ผมอ่านแล้วรู้สึกว่า เออ! มันเวิร์กดีนะ แถมบางอย่างก็ทำได้เลยโดยไม่ต้องลงทุนอะไรมาก เลยอยากเอามาแชร์ต่อ เผื่อใครอยากลองเอาไปปรับใช้ดูครับ

1. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ

แค่เดินเร็ว วิ่ง วิดพื้น หรือเล่นเวทบ้างสัปดาห์ละ 3–4 ครั้ง ก็ช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดและเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ได้แล้ว ซึ่งช่วยให้ “น้องชาย” พร้อมใช้งานมากขึ้นครับ

2. กินอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังรัก

ของกินที่ช่วยบำรุงเซ็กส์ก็มีเยอะมาก เช่น หอยนางรม (ถ้าไม่แพ้นะ), แตงโม, ถั่ว, อะโวคาโด หรือแม้แต่ช็อกโกแลตดำ ลองสังเกตตัวเองดูว่าอะไรกินแล้วรู้สึกกระชุ่มกระชวยกว่าปกติ

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

ใครที่นอนดึก ตื่นเช้า พักผ่อนน้อย ระวังเลยครับ สมรรถภาพทางเพศจะลดลงโดยไม่รู้ตัว เพราะฮอร์โมนเพศมันต้องใช้นอนหลับให้ร่างกายผลิตออกมา

4. ลดความเครียดให้ได้

ความเครียดเป็นตัวบั่นทอนพลังเซ็กส์อย่างรุนแรงเลยครับ ลองหาวิธีผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง ออกกำลังกาย หรือเล่นเกมบ้างก็ได้ อย่าเครียดสะสม

5. เลิกเหล้าเลิกบุหรี่ (ถ้าได้จะดีมาก)

ของสองอย่างนี้เป็นตัวร้ายเลยครับ ดื่มเยอะ สูบเยอะ ทำลายระบบไหลเวียนเลือดและฮอร์โมนโดยตรง ถ้าตัดได้ รับรองเลยว่าพลังงานในห้องนอนจะกลับมาแน่นอน

6. สื่อสารกับคู่ของเราให้ดี

บางทีไม่ใช่แค่เรื่องร่างกายนะครับ ใจสำคัญกว่าเยอะ ลองคุยกับแฟนตรงๆ ว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร จะช่วยให้ทั้งคู่มีความสุขมากขึ้น และลดความกดดันตอนมีอะไรกันได้เยอะเลย

 

ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม
ลองปรับพฤติกรรมดูครับ บางทีเซ็กส์ดีขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งยาจริงๆ

แหล่งที่มา:
Sanook Men – 6 วิธีเพิ่มพลังเซ็กส์แบบธรรมดา ไม่ง้อยา ไม่ง้อคลินิก

 

#สุขภาพเพศชาย #เพิ่มสมรรถภาพ #เซ็กส์ดีขึ้น #ไม่ง้อยา #สุขภาพผู้ชาย #แชร์ประสบการณ์ #สุขภาพดีจากธรรมชาติ

ใครมีวิธีอื่นๆ หรือเคยลองแล้วเวิร์ก ไม่เวิร์ก มาคอมเมนต์แลกเปลี่ยนกันได้นะครับ!
ผมเองก็ยังอยู่ในช่วงทดลองเหมือนกัน ฮ่าๆ

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
‘แอนโทเนีย’ เผ็ดไฟลุก! ปล่อยช็อตเด็ดบิกินีลายเสือดาว สวยเซ็กซี่สะท้านโซเชียลจังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในไทย ที่มีจำนวนอำเภอมากถึง 32 อำเภอสภาพเครื่องบิน Airbus A320 ของไทยแอร์เอเชีย หลังเจอลูกเห็บกระหน่ำกลางอากาศ โชคดีที่นักบินนำเครื่องลงจอดได้อย่างปลอดภัย"ตั๊กแตน ชลดา" ออกงานโชว์พลังเสียง แฟนคลับชื่นชม – บางส่วนโฟกัสรูปลักษณ์จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงพ่อรวย" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68..เลขเด่นมาแรง รีบส่องเลย!เลขเด็ด เลขมาแรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.3" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 2568ต่างชาติรีวิวข้าวเหนียวสังขยาแบบงงๆคนไทยเห็นถึงกับร้อง“ไม่ใช่แบบนี้!”กรดไหลย้อนคืออะไร? อาการที่หลายคนมองข้าม จนกลายเป็นโรคเรื้อรังคลื่นเสียงบำบัด Sound Healing บำบัดใจด้วย ‘เสียง’ ให้เสียงช่วยปลอบประโลมหัวใจ แค่นอนฟังเสียงฝนก็สุขใจได้ตำแหน่งที่สิวขึ้นบนใบหน้า บ่งบอกอะไรได้บ้างอุทาหรณ์ของแรงงานไทยในเกาหลี ไม่มีวีซ่า-ไม่มีประกัน ป่วยหนักต้องนอนรอความหวังในโรงพยาบาลสะดุดใจกับข่าวจากยูเครน...ทหารสะสมแต้มจากแนวรบ เพื่อแลกอุปกรณ์รบในสงคราม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มนุษย์เพียงคนเดียวในโลก ที่มีบันทึกว่าเคยถูกอุกกาบาตตกใส่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ความลับสุสานตุตันคามุน คำสาปปลอม ปล้นจริง!140 ปีแห่งวิวัฒนาการ จากปั๊มหลอดสู่สถานีบริการน้ำมันครบวงจรกาตาร์ จากไข่มุกสู่ก๊าซธรรมชาติเหลว (LNG) และการก้าวสู่มหาอำนาจพลังงานโลกกรดไหลย้อนคืออะไร? อาการที่หลายคนมองข้าม จนกลายเป็นโรคเรื้อรัง
ตั้งกระทู้ใหม่