หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หมอพูดเอง! คนเรา "ช่วยตัวเอง" บ่อยแค่ไหน..ถึงจะเรียกว่าพอดี

เนื้อหาโดย Mac Casanova

              หมอพูดเอง! คนเรา "ช่วยตัวเอง" บ่อยแค่ไหน..ถึงจะเรียกว่าพอดี คำตอบที่ได้ก็ทำเอาหลายคนถึงกับเซอร์ไพรส์ รู้สึกแปลกใจทันที ทำแบบนี้ก็ได้เหรอ

               การช่วยตัวเองถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่มนุษย์ทุกคนต้องการระบายออก แม้ในสังคมจะมองว่าเป็นเรื่องที่ต้องห้ามและไม่ควรทำในที่สาธารณะ โดยเรื่องนี้ต้องทำในสถานที่ส่วนตัวแบบลับๆ และไม่ให้คนอื่นมาเห็น เกี่ยวกับประเด็นที่ว่า  "ช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่าเกินไป?" เรื่องนี้ทาง แพทย์หญิงเจน คอเดิล (Dr. Jen Caudle) ก็ได้ออกมาให้ความเห็นเกี่ยวกับคำถามที่หลายๆ คนสงสัยกัน

               ซึ่งคำตอบของเธอก็ทำเอาหลายคนถึงกับประหลาดใจ โดยเธอบอกว่า การช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรเลย มันสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ และความพึงพอใจในชีวิตของคุณได้ ดังนั้นอย่าไปรู้สึกผิดหรือคิดว่ามันไม่โอเค เอาจริงๆ แล้ว คุณอยากจะช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนก็ได้ เพราะไม่มีตัวเลขตายตัวว่า ทำแค่ไหนถึงจะเหมาะสม และไม่มีกฏเกณฑ์ด้วยว่า ช่วยตัวเองได้ไม่เกินกี่ครั้งต่อวัน หรือต้องทำอย่างน้อยกี่ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งนี้มันขึ้นอยู่กับอารมณ์ สถานการณ์ และความต้องการของแต่ละคน แต่อย่าให้การช่วยตัวเองไปกระทบต่อชีวิตประจำวัน ไม่กระทบต่อสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ หรือหน้าที่การงานก็พอ

               อย่างไรก็ดี ในบางกรณีถ้ามันบานปลายเริ่มกลายเป็นพฤติกรรมที่หมกมุ่น หรือควบคุมไม่ได้ แนะนำว่าควรเข้ารับการประเมินและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโดยด่วน

เนื้อหาโดย: Mac Casanova
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Mac Casanova's profile


โพสท์โดย: Mac Casanova
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: เป็ดปักกิ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สิบเลขขายดี แม่จำเนียร งวด 1/9/68เลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 1 กันยายน 68..พรุ่งนี้รวย ซื้อหวยด่วน!เขตเทศบาลนครในประเทศไทย ที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดวิธีการคลั่งรักฉบับใครๆก็ทำได้..แต่ทำแล้วคนรักติดหนึบไม่ไปไหนจังหวัดที่มีพื้นที่เล็กที่สุด และมีประชากรน้อยที่สุดในประเทศไทยภาษาที่หายากและมีคนใช้น้อยที่สุด ซึ่งกำลังจะสูญพันธุ์ไปจากโลกเพจดังเผยภาพ ข้าราชการหญิงเขมรที่กำลังแต่งชุดเครื่องแบบ ย้ำเขมรคือศัตรูปราสาทที่เมืองล้า การสร้างปราสาทและการฝึกทำ(สิบสองปันนา)ย้อนตำนาน 10 การ์ตูนดังยุค 90' ที่เชื่อว่าใครๆหลายคนต้องรู้จักและเคยดูอย่างแน่นอนรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่มีฟุตบอลพรีเมียร์ลีค คู่ใหญ่ในยามค่ำคืน รอดูกันได้เลยเด้อครับเด้อขนมถ้วยในกัมพูชารสชาติวิธีการทำอาจไม่เหมือนในทั้งหมด (ของหวานรสเค็ม)ไขปริศนาวิวัฒนาการมนุษย์ ทำไมเราถึงเดินสองขา?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่ครูมีเงินเดือนสูงที่สุด ได้ค่าตอบแทนมากที่สุดในโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ย้อนตำนาน 10 การ์ตูนดังยุค 90' ที่เชื่อว่าใครๆหลายคนต้องรู้จักและเคยดูอย่างแน่นอนทายนิสัยจาก งานอดิเรกยามว่างที่ชอบทำเช็กลิสต์ 23 สัญญาณเตือนว่าเริ่มแก่ทำไมคนเราต้องมีงานอดิเรก เหตุผลที่ยิ่งเป็นผู้ใหญ่ยิ่งต้องมีงานอดิเรก
ตั้งกระทู้ใหม่