หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หมอพูดเอง! คนเรา "ช่วยตัวเอง" บ่อยแค่ไหน..ถึงจะเรียกว่าพอดี

เขียนโดย Mac Casanova

              หมอพูดเอง! คนเรา "ช่วยตัวเอง" บ่อยแค่ไหน..ถึงจะเรียกว่าพอดี คำตอบที่ได้ก็ทำเอาหลายคนถึงกับเซอร์ไพรส์ รู้สึกแปลกใจทันที ทำแบบนี้ก็ได้เหรอ

               การช่วยตัวเองถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่มนุษย์ทุกคนต้องการระบายออก แม้ในสังคมจะมองว่าเป็นเรื่องที่ต้องห้ามและไม่ควรทำในที่สาธารณะ โดยเรื่องนี้ต้องทำในสถานที่ส่วนตัวแบบลับๆ และไม่ให้คนอื่นมาเห็น เกี่ยวกับประเด็นที่ว่า  "ช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่าเกินไป?" เรื่องนี้ทาง แพทย์หญิงเจน คอเดิล (Dr. Jen Caudle) ก็ได้ออกมาให้ความเห็นเกี่ยวกับคำถามที่หลายๆ คนสงสัยกัน

               ซึ่งคำตอบของเธอก็ทำเอาหลายคนถึงกับประหลาดใจ โดยเธอบอกว่า การช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรเลย มันสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ และความพึงพอใจในชีวิตของคุณได้ ดังนั้นอย่าไปรู้สึกผิดหรือคิดว่ามันไม่โอเค เอาจริงๆ แล้ว คุณอยากจะช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนก็ได้ เพราะไม่มีตัวเลขตายตัวว่า ทำแค่ไหนถึงจะเหมาะสม และไม่มีกฏเกณฑ์ด้วยว่า ช่วยตัวเองได้ไม่เกินกี่ครั้งต่อวัน หรือต้องทำอย่างน้อยกี่ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งนี้มันขึ้นอยู่กับอารมณ์ สถานการณ์ และความต้องการของแต่ละคน แต่อย่าให้การช่วยตัวเองไปกระทบต่อชีวิตประจำวัน ไม่กระทบต่อสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ หรือหน้าที่การงานก็พอ

               อย่างไรก็ดี ในบางกรณีถ้ามันบานปลายเริ่มกลายเป็นพฤติกรรมที่หมกมุ่น หรือควบคุมไม่ได้ แนะนำว่าควรเข้ารับการประเมินและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโดยด่วน

เนื้อหาโดย: Mac Casanova
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Mac Casanova's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 460 ครั้ง
เขียนโดย Mac Casanova
นักเขียนข่าวไวรัลและกระแสสังคม ที่เชี่ยวชาญการเล่าเรื่องให้ “หยุดนิ้วได้ในไม่กี่วินาที” ครอบคลุมข่าวแรง เหตุการณ์จริง และเรื่องที่คนกำลังพูดถึง พร้อมรักษาความน่าเชื่อถือของข้อมูลในทุกบทความ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: เป็ดปักกิ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
2 ประเทศในโลกที่ไม่มีเครื่องดื่ม coke วางจำหน่ายอย่างเป็นทางการเห็นหมด! ปลาลิ้นหมาวัยอ่อน ตัวใสจนมองทะลุไม้เอก นาคา 89 งวด 1 ต.ค. 69 เช็ก 2 ตัว มีคู่ไหนซ่อนอยู่ในเลข 3 ตัว1/10/69 เลขไหนตรงกันหลายสำนัก เทียบให้เห็นชัด 2 ตัวไหนซ้ำผลสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดวันที่ 1 ตุลาคม ย้อนหลัง 5 ปี"ลิซ่า" สร้างประวัติศาสตร์! เป็นศิลปินเดี่ยวเอเชียคนแรกที่คว้า Best Pop ในเวที MTV VMAs 2026อำเภอที่เจริญที่สุด มีเศรษฐกิจดีที่สุดในประเทศไทยรวม เลขปฏิทินจีน งวด 1/10/6910 เลขขายดีจำเนียรอ่อนนุช 1 ต.ค. 69! เช็กต่อทีละตัว เลขไหนโผล่ซ้ำจากข้อมูลหลายทางทฤษฎีสมคบคิดคืออะไร? ทำไมเรื่องลึกลับพวกนี้ ถึงดึงดูดใจคนทั้งโลกการวิเคราะห์เชิงสถิติและความน่าจะเป็นของกลุ่มตัวเลข..ประจำวันที่ 1 ตุลาคม 2569แก๊งเจ็ตสกีซิ่งน้ำท่วมโดนรวบแล้ว! ตำรวจเอาผิดพร้อมยึดเจ็ตสกีเป็นของกลาง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทฤษฎีสมคบคิดคืออะไร? ทำไมเรื่องลึกลับพวกนี้ ถึงดึงดูดใจคนทั้งโลกเห็นหมด! ปลาลิ้นหมาวัยอ่อน ตัวใสจนมองทะลุ"ลิซ่า" สร้างประวัติศาสตร์! เป็นศิลปินเดี่ยวเอเชียคนแรกที่คว้า Best Pop ในเวที MTV VMAs 2026ไม้เอก นาคา 89 งวด 1 ต.ค. 69 เช็ก 2 ตัว มีคู่ไหนซ่อนอยู่ในเลข 3 ตัวการวิเคราะห์เชิงสถิติและความน่าจะเป็นของกลุ่มตัวเลข..ประจำวันที่ 1 ตุลาคม 2569อำเภอที่มีประชากรน้อยกว่า3000คนในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด พูดคุย ทั่วไป
อยุธยา ความเศร้า ความสุข เมืองที่อยู่ในตำนานในประวัติศาสตร์ของคนมามากกว่าที่เรานั้นนับคนา"บุญพวงมาลัย" กุศโลบายในการทำบุญของชาวภูไทบ้านกุดหว้า กุฉินารายณ์จังหวัดกาฬสินธุ์ (ที่นี่ที่เดียวในโลก)จากแชมป์ AGT สู่คำถามของพ่อแม่ไทย ถึงเวลามี “งบให้ลูกค้นหาตัวเอง” หรือยัง?เพียงเส้นบางๆ กลั้นอยู่ อีกไม่นานก็ถึงคราชีวิตของเราเอง สารนาถประเทศอินเดีย
ตั้งกระทู้ใหม่