ðŠķ “Ma’nene” āļāļĢāļ°āđāļāļāļĩāļŠāļļāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļāļēāļ§āđāļāļĢāļēāļāļē āļāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒ — āđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĢāļģāļĨāļķāļāļāļķāļāļāļĢāļĢāļāļāļļāļĢāļļāļĐāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļēāļĢ “āļāļēāļĻāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļāļāļąāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ”
ðŠķ “Ma’nene” āļāļĢāļ°āđāļāļāļĩāļŠāļļāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļāļēāļ§āđāļāļĢāļēāļāļē āļāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒ — āđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĢāļģāļĨāļķāļāļāļķāļāļāļĢāļĢāļāļāļļāļĢāļļāļĐāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļēāļĢ “āļāļēāļĻāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļāļāļąāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ”
āļāļĩāđāļŦāļĄāļđāđāļāđāļēāļāļŦāđāļēāļāđāļāļĨāđāļāļŦāļļāļāđāļāļēāļāļēāļāļāļāļāđāļāđāļāļāļāđāļāļēāļ°āļāļđāļĨāļēāđāļ§āļāļĩ āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒ āļĄāļĩāļāļāđāļāđāļēāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļĩāļĒāļĄāļāļąāļāđāļāđāļēāđāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļāļēāđāļ§āđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļāļĩāļĒāļ§āđāļāđāļ — āļāļāđāļāđāļē Toraja (āđāļāļĢāļēāļāļē) āļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļāļāļĩāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļē “Ma’nene” āļŦāļĢāļ·āļ āļāļīāļāļĩāļāļģāļĢāļ°āļĻāļāļāļĢāļĢāļāļāļļāļĢāļļāļĐ
āļāļĢāļ°āđāļāļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāļāļķāđāļāļāļļāļ āđ āļŠāļēāļĄāļāļĩ āđāļāļĒāļĄāļĩāļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļŦāļĨāļēāļāđāļāđāđāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļąāļāļāļđāļāđāļāļāļđāđāļĨāđāļ§āļāļĨāļąāļ āļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļĢāđāļēāļāļāļāļāļāļĢāļĢāļāļāļļāļĢāļļāļĐāļāļĩāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĻāļ āđāļāļ·āđāļāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāđāļŦāļĄāđ āđāļĨāļ°āļāļđāļāļāļļāļĒāļĢāļēāļ§āļāļąāļāļ§āđāļēāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĒāļđāđ
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđ Ma’nene āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļ§āļāļķāļāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ āļāļ·āļ āļĻāļāļāļāļāļāļēāļ§āđāļāļĢāļēāļāļēāļāļ°āđāļĄāđāļāļđāļāļāļąāļāđāļāļāļīāļ āđāļāļāļ§āļąāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļ·āđāļ āđ āđāļāđāļāļ°āļāļđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāđāļ āļŠāļļāļŠāļēāļāļŦāļīāļ āļāļĩāđāļŠāļĨāļąāļāļāļķāđāļāļāļēāļĄāļŦāļāđāļēāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļ§āđāđāļāđāļĨāļāđāļĄāđāđāļāļ°āļŠāļĨāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĢāļ°āļāļĩāļ āđāļĄāļ·āđāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļīāļāļĩ Ma’nene āļĨāļđāļāļŦāļĨāļēāļāļāļ°āđāļāļīāļāļŠāļļāļŠāļēāļāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ°āļĄāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļ āļāļģāļĢāđāļēāļāļāļāļāļāļĢāļĢāļāļāļļāļĢāļļāļĐāļāļāļāļĄāļēāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļ āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļļāļāđāļŦāļĄāđ āđāļĨāļ°āļāļąāđāļāđāļ§āđāđāļāļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļēāļĢāļ
āļāđāļēāļŠāļāđāļāļāļ·āļ āļĢāđāļēāļāļāļāļāļāļđāđāļāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļĒāļąāļāļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļŠāļ āļēāļāļāļĩ āđāļĄāđāļāļ°āļāđāļēāļāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāļāļāļĩ āđāļāļĢāļēāļ°āļ āļđāļĄāļīāļāļēāļāļēāļĻāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāđāļēāļāļāļīāļāļĩāļāļīāļāļąāļāļāļāļāļāļēāļ§āđāļāļĢāļēāļāļēāđāļāļ āļāļ§āļāđāļāļēāđāļāļ·āđāļāļ§āđāļēāļāļīāļāļ§āļīāļāļāļēāļāļāļāļāļāļĢāļĢāļāļāļļāļĢāļļāļĐāļĒāļąāļāļāļāļāļĒāļđāđāļĢāļāļāļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĻāļāđāļŦāđāļŠāļ°āļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļēāļĄāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļđāļāļāļąāļāļāļīāļĢāļąāļāļāļĢāđ
āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļīāļāļĩ Ma’nene āļāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļĻāļĢāļąāļāļāļēāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļļāđāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļĻāļāđāļĻāļĢāđāļē āļāļēāļ§āļāđāļēāļāļāļ°āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ§āļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļđāđāļāđāļēāļ āļŠāļ§āļāļĄāļāļāđ āļĢāļģāļĨāļķāļ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļīāļĄāļāļĨāļāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļģāđāļāļāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄ āđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļ·āđāļāđāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļāđāļāļāđāļāļāļąāđāļ§āļŦāļļāļāđāļāļē āđāļŠāļĄāļ·āļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢ “āļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļāļāļąāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ” āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļēāļĒ
āđāļĄāđāļāļĢāļ°āđāļāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāļđāļāđāļēāļāļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļāđāļāļŠāļēāļĒāļāļēāļāļāļāļāļ āđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļ§āđāļāļĢāļēāļāļēāđāļĨāđāļ§ Ma’nene āđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĒ āļŦāļēāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļāļķāļāļŠāļēāļĒāđāļĒāđāļŦāđāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§ āļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļĄāđāļĨāļ·āļĄāļĢāļēāļāđāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļāđāļāļ
ðļ Ma’nene — āļāļīāļāļĩāļāļģāļĢāļ°āļĻāļāļāļĩāđāļŠāļ°āļāđāļāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļē “āļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ” āļĒāļąāļāļāļāļāļĒāļđāđāđāļāđ āđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļĒāļāđāļēāļāđāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļāļēāļĄ
āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĒ āđāļāļāđāļāđ
āļŠāļĢāļļāļāļāđāļēāļ§āđāļĢāđāļ§ āļāļĄ āļāļąāļ āļāļĢāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļ
āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļ§āđāļĢāļ–āļāđāļēāļ§āļāļĢāļīāļ āļāļĩāđāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļŠāļāđāļ
5 āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļĄāđāļēāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļāđāļāđāļāđāļĄāļ·āļāļāļŦāļĨāļ§āļāđāļŦāđāļāļāļĩāđ 2
āđāļāļīāļāļŠāļēāļĒāļāļēāļāļĢāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĒ āļāļĩāđāđāļāļīāļāđāļāļ·āļāļāļŠāļđāļ āļāļąāļ§āđāļĨāļāļāļĩāđāļāļāļ§āļāļāļāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļĢāļđāđāļĄāļēāļāđāļāļ
āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāđāļĒāļāļ°āļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļāļĒ
5 āļāļąāļāļāļąāļāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļāļĒāļēāļĨāļąāļĒāđāļāļāļāļāđāļāļĒ āļāļ§āļąāļāđāļāļāļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļĨāļēāļ§
5 āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđ āļāļđāļāđāļāļĒāđāļāđ āđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļĨāļāļāļāļĢāđāļŠāđāļĢāļĩāļĒāļāļ āļēāļĐāļē āļāļąāļāļāļąāļāļāļāļāđāļāļĒāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļāļĢ
āđāļŦāļĄāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļāļāļāļīāļāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļāļĒāļēāļĨāļąāļĒāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ
6 āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđāđāļŦāļ§āđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāļĒāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ
"āļāļēāļāļāļāļŠāļļāļĢāļīāļāļąāļĄ" āļŠāļąāļāļ§āđāļāļĩāđāļĒāļāļĄāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļ
5 āļāļąāļāļāļąāļ “āļāļāļĄāđāļāļĒāļāļēāļĒāļāļĩ” āđāļāļāļĨāļēāļāđāļāđāļē
āļāļ·āđāļāļ āļēāļĐāļēāđāļāļĒāļāļĩāđ 'āđāļŦāļĨāļāļĩāđāļŠāļļāļ' āļāļđāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļąāđāļāđāļāđāļāļāļ·āđāļāļāļĢāļīāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻ
5 āļāļąāļāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāļāļĩāđāļĒāļēāļāļāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļĨāļ
āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļāđāļēāļāļĒāļąāļāđāļāđāļŦāđāļŦāļāđāļēāđāļŠāļāļĄāļŠāļ§āļĒ? āđāļāļĢāđāļŠāļđāļāļĢāļĨāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļąāļ§ āđāļĢāđāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩ 100%
7 āļŠāļąāļāļāļēāļāđāļāļĢāđāđāļāļĨāđāļāļąāļ āļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļĢāđāļāļ 2569 āđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļēāđāļāļāļļāđāļ āļāđāļēāļāđāļāļĄāļāļēāļ
āļāļāļĩāļāđāļāļāļāļĨāļāļąāļ "āđāļ āļĢāļĒāļđ āļāļīāļ" āļāļģāļĨāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļ āļŦāļĨāļąāļāđāļāļēāđāļāļĨāļāđāļāļĻ
āļāļķāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļīāļāļĨāļāļāļļāļāđāļāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āđāļāļāļĨāļļāđāļĄāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļ°āļ§āļąāļāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđ
āđāļāļēāļ°āđāļĨāļāļīāļāđāļāļēāļ°āļāļĩāđāđāļĨāđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļāļĒ
āļāļĨāđāļĄāđāļāļāđāļĄāđāļĒāļ·āļāļāđāļ 5 āļāļāļīāļ āļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļĢāļđāđ āļ§āđāļēāļāļīāļāđāļāđ
āļāļēāļāļāđāļē (Shinrin-yoku) āļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļŦāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļĨāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāļāđāļĄāļ·āļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļąāļāļāļāļāļāđāļāđāļĄāđ
āļāđāļēāļāļāļāđāļ 5 āļāļēāļāļĩāđāļĢāļ āļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ Baseline āđāļĄāđāđāļāđāđāļāļēāļāļēāļāļ āļēāļĐāļēāļāļēāļĒ
