นิตสึมะ ยูกะ ลดน้ำหนัก 86 สู่ 48 กก. เคล็ดลับคุมอาหาร-ออกกำลังกายที่ทำได้จริง

คุณเคยเชื่อไหมว่าดาราสาวสวยหุ่นเป๊ะที่คุณเห็นอยู่ตรงหน้า เคยมีน้ำหนักตัวพุ่งสูงถึง 86 กิโลกรัม มาก่อน? เรื่องช็อกแต่จริงนี้ถูกเปิดเผยจากปากของ นิตสึมะ ยูกะ หรือ ยูคะ นิตสึมะ นางแบบและนักแสดงสาวชื่อดัง ที่ได้ตอบคำถามในอินสตาแกรมของเธอว่า น้ำหนักตัวที่สูงสุดของเธอคือ 86 กิโลกรัม และปัจจุบันเธอหนัก 48 กิโลกรัม ซึ่งเท่ากับว่าเธอได้ลดน้ำหนักไปเกือบครึ่งหนึ่งของน้ำหนักเดิม!

เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่น่าทึ่งนี้ ยูกะได้เปิดเผยอย่างตรงไปตรงมาว่ากุญแจสำคัญคือ "การควบคุมอาหาร"

นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว เธอยังเป็นสายสุขภาพตัวยงที่เข้าฟิตเนสอย่างสม่ำเสมอ โดยเธอไปออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง และสิ่งที่น่าสนใจคือ เธอได้จ้าง เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ค่าตัวแพงที่สุด เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพสูงสุด นับตั้งแต่เดบิวต์มา เธอทุ่มเงินให้กับการดูแลรูปร่างนี้ไปแล้วราว 1 ล้านเยน (ประมาณ 201,000 บาท) เลยทีเดียว

ทั้งหมดนี้ยืนยันว่าหุ่นที่สวยงามและกระชับของเธอไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่เป็นผลลัพธ์จากความมีวินัย การควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด และการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงและต่อเนื่อง

หลายคนอาจจะสงสัยว่า ในยุคที่เทคโนโลยีความงามก้าวหน้าและมี 'เข็มลดความอ้วน' ที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ทำไมยูกะถึงไม่ลองใช้ทางลัดนี้?

คำตอบจากยูกะคือ "สำนักงาน NG" หรือ 'ค่ายไม่อนุญาต' นั่นเอง

ผู้จัดการที่ดูแลเธอจากสังกัด C-More ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า แม้ว่าการใช้ยาลดความอ้วนหรือ "เข็มลดความอ้วน" จะเห็นผลเร็วและช่วยลดความอยากอาหารได้ แต่ก็มี ผลข้างเคียง ที่อันตราย นั่นคือการทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงอย่างรวดเร็ว

> "มีนักแสดงหญิงบางคนถึงกับเป็นลมหมดสติในกองถ่าย เพราะไม่ได้ทานอาหารและน้ำตาลตก"

เพื่อความปลอดภัยของนักแสดงในสังกัด บริษัท C-More จึงได้ออกคำสั่งห้ามใช้เข็มลดความอ้วนโดยเด็ดขาด และย้ำให้นักแสดงทุกคนใช้วิธีที่ปลอดภัยและยั่งยืนในการลดน้ำหนัก คือ "กินให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น"

สำหรับเป้าหมายรูปร่างในอนาคต ยูกะ นิตสึมะกล่าวว่าเธอไม่ได้กำหนดตัวเลขน้ำหนักที่แน่นอน แต่จะพยายามทำให้รูปร่างของเธอ กระชับยิ่งขึ้น และมี ส่วนโค้งส่วนเว้าที่ดูดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม เธอยังตั้งข้อแม้ไว้อย่างท้าทายว่า "น้ำหนักต้องลด แต่หน้าอกห้ามลดตาม" หรือพูดง่ายๆ คือ อยากให้ไขมันส่วนเกินหายไป แต่ไขมันดีที่เป็นองค์ประกอบของหน้าอกยังคงอยู่ครบถ้วน

เราคงต้องติดตามกันต่อไปว่าความมุ่งมั่นทุ่มเททั้งเงินและเวลาของ ยูกะ นิตสึมะ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจแค่ไหน และเธอจะสามารถรักษาสมดุลของ 'รูปร่างที่ผอมเพรียว' กับ 'ส่วนที่อิ่มเต็ม' ตามที่เธอตั้งใจไว้ได้หรือไม่