บลูเบอร์รี่ ประโยชน์ที่ลูกๆ ควรรู้

สวัสดีครับ  เพื่อนๆ บทความที่จะได้อ่านต่อไปนี้ตั้งใจเขียนเพื่อให้เพื่อนๆ ได้อ่านและนำสิ่งที่มีประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ จากผลบลูเบอรี่ไปฝากคุณพ่อคุณแม่  หรือคุณปู่คุณย่าที่บ้านครับ  เผอิญวันนี้ผมไปเจอผลบลูเบอรี่มาสีสีน้ำเงินอมม่วงด้านๆ สีมันสวยดีก็เลยนึกขึ้นได้ว่ามันมีตัวยาชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์อย่างมากกับผู้สูงวัย  สิ่งนั้นคือแอสไพรินครับ

บลูเบอร์รี่ เป็นหนึ่งในสุดยอดผลไม้รักษาโรค  เนื่องจากมีสารแอสไพรินตามธรรมชาติที่มีประโยชน์เป็นสำคัญต่อการเข้าไปช่วยดูแลป้องกันโรคภัยที่สำคัญหลายอย่าง เช่น

• มีแอนติออกซิแดนต์สูง  อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก ที่ช่วยต้านการทำลายเซลล์ของร่างกาย
• ช่วยลดการระคายเคืองในระบบทางเดินปัสาสาวะ
• มีปริมาณใยอาหารสูงโดยเฉพาะเพคติน ที่ทำหน้าที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• ช่วยดูแลเส้นเลือดฝอยให้แข็งแรง
• ช่วยชะลอความแก่ บำรุงร่างกายและช่วยให้ความจำดีขึ้นในคนชรา
• มีส่วนช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายสูงวัย โดยจะมีผลให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น

ในปัจจุบันแพทย์จะนำแอสไพรินไปใช้รักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันและโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตอย่างกว้างขวาง มิใช่ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออาการตัวร้อน แต่เพื่อใช้ป้องกัน มิให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด หัวใจหรือสมองซ้ำซาก ในกรณีนี้ จะใช้แอสไพรินในขนาดต่ำ คือวัน ละครั้ง ครั้งละ ๗๕ มิลลิกรัม (เบบี้ แอสไพริน หรือแอสไพรินขนาดเด็ก ๑ เม็ด) ถึง ๓๒๕ มิลลิกรัม (แอสไพรินขนาดผู้ใหญ่ ๑ เม็ด) ซึ่งจะให้กินเป็นประจำทุกวันตลอดไป การใช้ยาแอสไพรินป้องกัน การกำเริบของโรคหัวใจ และอัมพฤกษ์ อัมพาตดังกล่าว จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด ไม่ควรกินเอง เพราะอาจมีผลข้างเคียง ทำให้เกิดโรคกระเพาะหรือเลือดออกในกระเพาะอาหารได้ ส่วนคนที่ปกติทั่วไป จะกินแอสไพรินเพื่อป้องกันโรคหัวใจ โรคอัมพฤกษ์ อัมพาตไว้ล่วงหน้า ดีไหม? 

จะเห็นว่าแอสไพรินมีประโยชน์ต่อผู้สูงวัย  หรือผู้เสี่ยงต่อคอเลสเตอรอลสูงหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ  หรือหลอดเลือดสมอง  แต่ก็มีข้อควรระวังสำหรับผู้ทีมีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับเลือดก็ควรต้องพิจารณาหรือปรึกษาแพทย์ให้ดีก่อนนะครับ

คุณพ่อผู้เขียนเองก็ทานเบบี้แอสไพรินทุกวัน  เพื่อป้องกันการตีบของหลอดเลือดสมองและหัวใจ  ซึ่งในหลายประเทศแพทย์ก็แนะนำให้ผู้มีอายุ 45-50 ปีรับประทานเบบี้แอสไพรินทุกวัน  แต่ถ้าเราทานผลไม้จากธรรมชาติและได้ตัวยาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างบลูเบอรี่ที่มีประโยชน์มากจริงๆ ถ้าเลือกได้ก็เลือกทานผลไม้ไม่ดีกว่าหรือครับ  นี่ถ้ารวมผักผลไม้ที่มีประโยชน์ไว้ให้เราได้รับประทานสับเปลี่ยนกันไปทุกวันสุขภาพของพวกเราคงดีไม่น้อยเลยนะครับ  

ที่นั่้งเขียนเรื่องนี้อยู่  ก็เพราะนึกถึงเพื่อนสมาชิกทุกคนนะครับ  เผื่อจะได้นำความรู้ไปฝากคนที่เรารักที่บ้านครับ  ไว้พบกันใหม่ในบทความหน้านะครับ.... (mata)

เขียนโดย  พรชัย  สังเวียนวงศ์  (mata)

ภาพประกอบจาก  Google.co.th

ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก doctor.co.th