10 ข้อที่การออกกำลังกายจะช่วยใน “เรื่องบนเตียง” ของคุณ!!

ทุกๆ คนรู้ว่าการออกกำลังกายคือเรื่องที่ดี การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะทำให้คุณรูปร่างดีแล้ว ยังทำให้สุขภาพภายในของคุณดี จิตใจแจ่ใส อายุยืน…

แต่แน่นอนว่าน้อยคนนักที่จะรู้ว่า การ “ออกกำลังกาย” นี่แหละ ยังมีประโยชน์กับ Sex life หรือ “เรื่องบนเตียง” ของคุณด้วย และถ้าคุณยังหาเหตุผลที่จะออกกำลังกายไม่ได้ ลองอ่านเรื่องพวกนี้ดู คุณอาจจะเปลี่ยนใจ!

1. ช่วยให้คุณผ่อนคลาย

shareitfitness

สิ่งที่ทำลาย “ความต้องการทางเพศ” ได้ดีที่สุดคือความเครียด เพราะฉะนั้น สิ่งที่จะมาทำลายความเครียดออกไป และทำให้คุณมีความสุขกับเรื่องเพศได้เหมือนเดิมคือ “การออกกำลังกาย” คุณจะอารมณ์ดีขึ้นทันทีเลยล่ะ ลองดูสิ!

 

2. ความรู้สึกทางเพศดีขึ้น การตอบสนองดีขึ้น

favao

การออกกำลังกายจะทำให้ระบบประสาทส่วนที่รับผิดชอบเรื่องการตอบสนองสิ่งเร้าทางเพศทำงานได้ดีขึ้น แอคทีฟขึ้น

 

3. ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

tattrpufffitness

เพื่อการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศที่ดี การไหลเวียนของเลือดสำคัญที่สุด และไม่มีอะไรทำให้เลือดคุณไหลเวียนได้ดีได้เท่ากับการออกกำลังกายอีกแล้ว

 

4. ทำให้ร่างกายของคุณดูดีขึ้น

womenshealthmag

คราวนี้คุณไม่ต้องมีเซ็กส์แล้วต้องปิดไฟ เพราะอายในรูปร่างของคุณอีกต่อไป ออกกำลังกายกันเถอะ!

 

5. ทำให้คุณรู้สึกว่าเซ็กส์ของคุณร้อนแรงขึ้น

bostonmagazine

มันเป็นเรื่องของความรู้สึกด้วย เมื่อคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอ คุณรู้สึกว่าคุณดูดี คุณมีความต้องการทางเพศสูงขึ้น การตอบสนองดีขึ้น นั่นทำให้คุณรู้สึกว่าเซ็กส์ของคุณร้อนแรงและดีขึ้นนั่นเอง

6. มันช่วยการหลั่งเอ็นดอร์ฟิน

theguardian

ฮอร์โมนตัวนี้ทำให้คุณหายเจ็บปวด มีความสุขมากขึ้น และการออกกำลังกาย จะช่วยให้การหลั่งสารนี้ดีขึ้น

7. เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรน หรือฮอร์โมนเพศชาย

builtlean

ซึ่งฮอร์โมนนี้เชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนเรื่องความต้องการทางเพศนั่นเอง

 

8. ถึงจุดสุดยอดดีขึ้น

massena

กล้ามเนื้อส่วน Pelvic มีส่วนสำคัญในเรื่องของการถึงจุดสุดยอด ซึ่งการออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ถูกกระตุ้นดีขึ้น จุดสุดยอดของคุณจะดีกว่าเดิม ร้อนแรงกว่าเดิม

 

9. การออกกำลังกาย เป็นยาลดอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี

families

นอกจากความเครียดแล้ว อาการซึมเศร้าก็ทำลายชีวิตบนเตียงของคุณได้เป็นอย่างดี และก็เช่นกัน ไม่มียาไหนรักษาได้ดีเท่าการออกกำลังกาย

 

10. ทำให้คุณอึดขึ้น

completehealthnews

การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้เซ็กซ์ของคุณร้อนแรงขึ้น แต่มันจะนานขึ้นด้วย เพราะคุณจะอึดขึ้น และทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ไปในตัวด้วยอีกต่างหาก เรียกได้ว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลยทีเดียว!